جدیدترین درمان بی خوابی | 3 روش قطعی درمان بی خوابی
سالهای زیادی است که علم نوروساینس یا همان علوم اعصاب تایید، کرده ما انسانها علاقه شدیدی داریم عدم قطعیت را نپذیریم! به زبان ساده یعنی اگر در این مقاله به شما بگویم هنوز که هنوز است و بر اساس آخرین تحقیقات در دنیای علم، روش قطعی برای درمان بی خوابی پیدا نشده، احتمالاً به شدت […]
داروهایی که باعث بی خوابی می شوند! 11 متهمان اصلی
قبلا در مقاله دلایل بی خوابی، به این موضوع اشاره کردم که احتمال دارد دلیل اصلی بی خوابیتان مصرف یک یا چند داروی خاص باشد. حالا در این مقاله میخواهم لیست داروهایی که باعث بی خوابی می شوند را در اختیارتان قرار بدهم. با من و این مطلب همراه باشید. داروهایی که باعث بی خوابی […]
اختلال خواب چیست؟ اختلالات خواب کدامند؟! بههمراه درمان
از حوالی سال ۱۹۷۹ میلادی بود که به مرور اهمیت اختلالات خواب برای پزشکان بیشتر شد. در این سال انجمن اختلالات خواب آمریکا، اولین طبقهبندی اختلالات خواب را منتشر کرد. طی این ۴۰ سال گذشته و کمی قبلتر بیشتر از 100 اختلال خواب شناسایی شده و به طور کلی درک دنیای پزشکی از این اختلالات […]
داروی ضد کابوس شبانه
وبسایت National Institutes of Health (NIH) گزارش میدهد که 1 تا 7 درصد از بزرگسالان مشکل کابوسهای هفتگی دارند. این کابوسها میتوانند بسیار آزاردهنده باشند و روی کیفیت زندگی افراد تاثیر بگذارند. راهکارهای مختلفی برای رهایی از کابوسها وجود دارد که یکی از بهترین آنها دارو خوردن است. شما با شناخت انواع داروی ضد کابوس […]
منابع ملاتونین کدامند؟
بعد از نوشتن مقاله قرص ملاتونین چیست در حال گشتن به دنبال محتواهای علمی بیشتر در مورد ملاتونین بودم که در سایت کتابخانه ملی پزشکی ایالات متحده آمریکا، به یک مقاله علمی و جذاب برخوردم؛ منابع ملاتونین! در این مقاله علاوه بر معرفی منابع غذایی ملاتونین، اطلاعات ارزشمندی هم در مورد آن داده شده بود. […]
سرترالین خواب آور است؟ بررسی علمی
برای پاسخ به این سوال که آیا قرص سرترالین خواب آور است، اول از همه بیایید ببینیم که سرترالین چیست؟ زُلُفْت و آسِنْتْرا، نامهای تجاری همان داروی ضد افسردگی سرترالین هستند. این دارو از گروه مهارکنندههای بازجذب سروتونین است که از آن برای درمان انواع اختلالات افسردگی و اضطرابی و… استفاده میشود. این داروها به […]
قرص و هورمون ملاتونین چیست؟
به عنوان کسی که به دنبال درمان بی خوابی است، آشنایی با چیستی و تاثیر ملاتونین و همینطور قرص ملاتونین کمک زیادی به شما میکند. پس با من همراه باشید تا مثل همیشه به زبان علم، موضوع مورد نظرمان را بررسی کنیم. ملاتونین چیست؟ ببینید، در مغز ما، چیزی به اسم غده صنوبری وجود دارد […]
انواع قرص خواب کدامند؟ عوارض دارند؟
اغلب افراد به محض اینکه با مشکل بی خوابی روبرو میشوند، به عنوان اولین راهکار به سراغ قرص خواب یا همان داروهای بی خوابی میروند؛ بدون اینکه بدانند چه چیزی در انتظارشان است! در این مقاله ابتدا با انواع این داروها و عوارضشان آشنا شده و سپس به طور علمی این موضوع را بررسی میکنیم که […]
7 کلینیک خواب برتر تهران و اصفهان
دوستان عزیز در این مقاله میخواهم بعد از توضیح اینکه کلینیک خواب چیست، بهترین کلینیک های خواب تهران و اصفهان را به شما معرفی کنم. فقط دقت کنید، وب سایت آرامیا از قبل هیچ آشنایی با این کلینیکها ندارد و معرفی کردنشان به منزله تایید یا رد کردن آنها نیست. بلکه لیست این کلینیک ها […]
راه های درمان بی خوابی (مقاله علمی)
نکته: مقاله پیشِ رو ترجمه مقالات کاملا علمی از سایتهای معتبری مثل sleepfoundation و mayoclinic و healthline است که بهزبان ساده درآمده. تمامی نکاتی که در ادامه گفته میشود، بر اساس تحقیقات علمی و معتبر بیان شده. اگر بخواهم علمی صحبت کنم، بی خوابی شامل مواردی مثل مشکل در بهخواب رفتن، در خواب ماندن و […]