ورزش پیلاتس برای چه افرادی مناسب نیست؟ معرفی 10 گروه مختلف
ما در این مقاله میخواهیم درباره اینکه ورزش پیلاتس برای چه افرادی مناسب نیست، صحبت کنیم. وبسایت Hfe.co.uk نیز گزارش میدهد که 70 درصد از علاقهمندان به تناسب اندام، مربیها و کسانی که به باشگاه میروند یا افرادی که پیلاتس را نسبت به ورزشی مانند یوگا ترجیح میدهند، هستند. این آمار محبوبیت بالای این ورزش […]
ورزش پیلاتس برای چاق شدن تاثیر دارد؟ 10 تمرین برای چاقی
حدود 11.86 میلیون نفر در سال گذشته (2023) در کلاسهای آموزش پیلاتس شرکت کردهاند. این آمار نسبت به سال 2022 حدود 15 درصد افزایش پیدا کرده است. این آمار نشان میدهند که بیشتر مردم به اهمیت ورزش پیلاتس و تأثیرات آن برای سلامتی پی بردهاند. این روزها برخی افراد پیلاتس را با هدف چاقشدن و […]
پیلاتس یا تی آر ایکس؟ مقایسه پیلاتس و TRX از جنبههای مختلف
تا به الان تحقیقات گستردهای در مورد پیلاتس و TRX انجام شده است که مخاطبان را مجاب به دنبال کردن آنها میکنند؛ مثلاً در سال 2023 وبسایت Bfpt.springeropen مطالعهای (با تمرکز بر سلامت جسمی و روانی) روی مزیتهای درمانهای پیلاتس برای زنان مبتلا به مشکلات سلامتی داشت. در این مطالعه همه کارآزماییهای تصادفی و کنترلشده […]
آیا پیلاتس برای کمردرد مفید است؟ (بررسی مزایا و 10 تمرین)
بعضیها فکر میکنند که پیلاتس فقط عضلات شکم را درگیر میکند، اما اینطور نیست؛ پیلاتس برای کمردرد هم مؤثر است. به نقل از وبسایت pilatesanytime نود درصد از افراد در طی زندگی خود حداقل یک بار دردکمر را تجربه کردهاند. این درد برای افراد بهخصوص بالای 30 سال بیشتر نمود دارد. از آنجا که پیلاتس […]
صفر تا 100 پیلاتس بانوان (مزایا و معایب)
وبسایت Pilatique گزارش میدهد که بیشتر از 80 درصد افرادی که در جلسات پیلاتس شرکت میکنند، خانمها هستند. این آمار نشاندهنده محبوبیت بالای این ورزش برای بانوان است. ما در این مقاله میخواهیم درباره فواید جسمی و ذهنی پیلاتس بانوان و نکات مهم درباره آن صحبت کنیم. پیلاتس چیست؟ ورزش پیلاتس توسط فردی به نام […]
تفاوت پیلاتس و فیتنس چیست؟
وبسایت Statista گزارش میدهد که در سال 2023 حدود 11.86 میلیون نفر در ایالات متحده در کلاسهای پیلاتس شرکت کردند که نسبت به سالهای قبل 15 درصد افزایش پیدا کرده بود. بر اساس گزارشی در وبسایت WodGuru نیز صنعت تناسب اندام در دهه گذشته با نرخ 3 تا 4 درصد رشد کرده است. این آمار […]
آیا ورزش پیلاتس برای لاغری موثر است؟ (کاهش وزن با پیلاتس)
به گزارش وبسایت Women’s Health، یک مطالعه در سال 2017 روی 37 زن دارای اضافه وزن و چاق بین 30 تا 50 سال انجام شد. محققها طی این مطالعه دریافتند که 8 هفته پیلاتس روی کاهش وزن موثر است. فواید ورزش پیلاتس برای لاغری زیاد هستند؛ به همین دلیل، ما در این مقاله میخواهیم درباره […]
پیلاتس ریفورمر چیست؟ برای چه کسانی مناسب است؟
پیلاتس یکی از ورزشهای محبوب است که به گزارش وبسایت Statista حدود 13 میلیون نفر در سراسر جهان این ورزش را دنبال میکنند. پیلاتس رشتههای مختلفی دارد که از جمله آنها میتوان به پیلاتس ریفورمر اشاره کرد. این رشته ورزشی روزبهروز محبوبیت بیشتری پیدا میکند؛ به قدری که به گزارش وبسایت Future Market Insights، درآمد […]
معرفی انواع کش پیلاتس
وبسایت ResearchGate در مطالعهای نقل میکند که تحقیقات ثابت کردهاند تمرین با کشهای مقاومتی (که انواع کش پیلاتس جزو آنها هستند) همزمان باعث رشد و تقویت عضلات میشوند. این کشها میتوانند به بیشتر انواع تمرینات، قدرت بیشتری برای ساخت عضله اضافه کنند. انواع کشهای مقاومتی محبوبیت زیادی هم پیدا کردهاند؛ بهقدری که وبسایت Grand View […]
کش پیلاتس چیست؟ استفاده از آن چه مزایایی دارد؟
مطالعهای که در وبسایت StraitsResearch منتشر شده، نشان میدهد بازار جهانی کشهای مقاومتی (که کش پیلاتس نیز یکی از انواع آنهاست) در سال ۲۰۲۴ ارزشی معادل ۱.۷۷ میلیارد دلار داشت. بر اساس پیشبینیها، این رقم تا سال ۲۰۳۳ به بیش از ۵ میلیارد دلار میرسد. یکی از دلایل اصلی این رشد چشمگیر، گرایش روزافزون مردم […]