کتاب ده راز موفقیت و آرامش درون از وین دایر
خلاصه کتاب ده راز موفقیت و آرامش درون از وین دایر درباره کتاب در کتاب ده راز موفقیت و آرامش درون بهصورت مختصر با جزییات ده اصل مهم برای دستیابی به موفقیت و آرامش درونی آشنا میشوید که به گفتهی نویسندهی کتاب دکتر وین دایر، اگر در بهکارگیری این اصول مهارت یابید و روزانه آنها […]
امواج مغزی چیست و کدامند؟
امواج مغزی چیست؟ امواج مغزی ولتاژهای الکتریکی نوسانی در مغز هستند که اندازه آنها فقط چند میلیونیم ولت است. پنج موج مغزی بهطور گسترده شناختهشده است. فرکانسهای اصلی امواج EEG انسان که توسط دستگاه الکتروانسفالوگرافی (E.E.G) یا امپلیافایرهای زیستی میشود؛ در جدول پایین به همراه ویژگیهای آنها ذکرشده است. معرفی امواج مغزی در ادامه میخواهم امواج […]
معرفی کتاب تمرین هایی برای پرورش ذهن آگاهی راهنمایی عملی
معرفی کتاب تمرین هایی برای پرورش ذهن آگاهی، راهنمای عملی برای غلبه بر ترس و به کارگیری شفقت کتاب تمرین هایی برای پرورش ذهن آگاهی، راهنمای عملی برای غلبه بر ترس و به کارگیری شفقت حاوی سه بخش و یازده فصل است. بخش اول: زیربنای ذهن آگاهی و عدم ذهن آگاهی فصل اول: […]
معرفی و خلاصه کتاب توجه آگاهی
در این مقاله، ((کتاب توجه آگاهی؛ راه حلی برای مشکلات روزمره)) را در چهار بخش به شما معرفی خواهم کرد: درباره نویسنده اطلاعات کتاب فهرست مطالب گزیدهای از کتاب کتاب توجهی آگاهی انتشارات ارجمند طبق روال، ابتدا به سراغ نویسنده کتاب رفته و بعد از معرفی و توضیح بیوگرافیاش، در مورد خود کتاب صحبت میکنم. […]
کتاب ذهن آگاهی برای آغازگران از جان کابات زین
معرفی کتاب ذهن آگاهی برای آغازگران اثر جان کابات زین در کتاب ذهن آگاهی برای آغازگران شما با مفهوم ذهن آگاهی و راههایی برای پرورش این مهارت آشنا میشوید. این کتاب مانند راهنمایی عالی در کنار شماست تا بیشتر با ذهن آگاهی و تمرینهایش آشنا شوید و مانند ابزاری مفید و مؤثر کمکتان میکند […]