- نام پژوهش: تاثیر MBSR بر نگرانی دختران از تغییرات ظاهری بدن‌شان!
- منبع: tandfonline
مقدمه
متاسفانه بسیاری از دختران، مخصوصا در دوران بلوغ و بعد از مشاهده تغییرات ظاهری بدن‌شان، دست به انتخاب رویکردهای نه‌چندان اثربخش تغذیه‌ای و رژیم‌های نادرست می‌زنند که خود این رژیم‌ها ممکن است به مشکلاتی ختم شود. به همین دلیل، هدف این تحقیق بررسی میزان اثربخشی MBSR بر دختران، برای تغییر نگرش خودشان به تغییرات بدن‌شان و در نتیجه تغییر انتخاب های‌شان در رژیم بود.
شرح آزمایش
به طور خلاصه، طی این آزمایش 30 دختر در مقطع متوسطه مورد بررسی قرار گرفتند. به تعدادی از این دختران که به‌شکل تصادفی انتخاب شده‌اند، 8 جلسه 90 دقیقه‌ای آموزش MBSR داده شد و به گروه مقابل، نه. بعد از اتمام تحقیق، هر دو گروه دختران به مدت 40 روز پیگیری شدند. اطلاعات پیرامون آنها با استفاده از آزمون نگرش خوردن (Eating Attitude Test) و پرسشنامه نگرانی تصویر بدن (Body Image Concern Inventory) جمع‌آوری و در نهایت به کمک تحلیل واریانس، مورد تجزیه قرار گرفت.
نتیجه آزمون
یافته‌های این مطالعه نشان داد که MBSR بر تصویر دختران نوجوان از بدن خود و در نتیجه انتخاب‌های غذایی ناکارآمد، تأثیر می‌گذارد. در واقع بین نتایج به دست آمده از گروهی که دوره MBSR را دریافت کرده و گروه دیگر، تفاوت‌های معناداری وجود داشت.
