نه! بیشتر از 10 ها سوال وجود دارد که جوابش را نمیدانید و جواب همین سوالات است که گره از مشکل بیخوابی شما باز میکند! نادیا انتخابی روانشناس بالینی آرامیا، در کارگاه بهداشت خواب هر چیزی که باید در مورد درمان بی خوابی بدانید را به شما توضیح میدهد.
اینها بخشی از زندگی انسانی است که با مشکلات بیخوابی روبرو شده. البته اینها مشکلات قابل مشاهده است؛ در واقع همانطور که پزشکان هم میگویند؛ در صورت ادامهدار شدن این مشکلات باید منتظر:
هم باشید! پس قطعا اگر با بیخوابی روبرو هستید، باید فکری برای درمانش کنید.
سال 95 بود که رئیس انجمن خواب ایران گفت حدود 30 درصد از ایرانیان با مشکلات خواب دست و پنجه نرم میکنند. نکته جالب اینجاست که بسیاری از افراد مبتلا به این مشکل، اصلا متوجه آن نیستند و مشکلات بیخوابیشان را یک چیز عادی میدانند! اگر مطمئن نیستید که شما هم با اختلال بیخوابی روبرو هستید یا نه؟ به این چند سوال جواب بدهید:
وجود هر کدام از مشکلات بالا، میتواند مقدمهای برای ابتلا به بیخوابی مزمن باشد. پس بهتر است هر چه سریعتر جلوی پیشروی این اختلال را بگیرید.
اگر نیمنگاهی به شبهایی که بیخوابی امان را از ما گرفته داشته باشیم، یا اصلا اثرات بیحوصلگی و استرس و کمدقتی که روز بعد به خاطر خواب بد دچارش شدهایم را بررسی کنیم، احتمالا متوجه میشویم که خرید این دوره یکی از بهترین سرمایهگذاریهای عمرمان خواهد بود.
برای اینکه خیال همه مخاطبان راحت باشد و نگرانی در مورد خرید دوره نداشته باشند، برایش ضمانت 100 درصد بازگشت بیقید و شرط وجه در نظر گرفته شده! این یعنی اگر دوره MBSR را مشاهده کردید اما به هر دلیلی متوجه شدید که مفاهیم آن برایتان اثربخش نبوده، کافی است با پشتیبانی آرامیا تماس بگیرید تا در کمتر از 1 روز هزینه واریزی، به حسابتان برگشت داده شود.
بیخوابی مشکلی نیست که صرفا بتوانید با مشاهده یک دوره آموزشی درمانش کنید. چراکه قطعا نیاز به عمل دارد. در این کارگاه هم علاوه بر اینکه با اصول خواب، بهداشت خواب، آداب صحیح و… آن آشنا میشوید که باعث بالا رفتن کیفیت خوابتان خواهد شد، در آن به راهکارهایی اشاره میشود که در صورت انجام مداومشان، میتوانید به درمان اختلال بیخوابیتان، بسیار امیدوار باشید. بنابراین اگر اهل عمل هستید، بله، این دوره در درمان بی خوابی کمک زیادی به شما میکند.
آرامیا از سال 1400، توسط آقای پیام بهرام پور، بنیانگذار مجموعه بزرگ بیشترازیک و همبنیانگذار مجموعه روانشناسی پُل و همینطور خانم فاطمه محمدی، بنیانگذار مجموعه نوینکتابِ گویا راهاندازی شده.
در واقع آرامیا، یک نرم افزار مدیتیشن و ذهن آگاهی است! (موبایل/رایانه) در آرامیا بیشتر از 15 دوره مدیتیشن و ریلکسیشن فارسی و صوتی، دوره های تصویری یوگا و پیلاتس، و… در اختیار کاربران قرار گرفته.
مجموعه آرامیا توسط آقای پیام بهرام پور، بنیانگذار مجموعه بزرگ بیشترازیک و همبنیانگذار مجموعه روانشناسی پُل و همینطور خانم فاطمه محمدی، بنیانگذار مجموعه نوینکتابِ گویا راهاندازی شده.
محتوای تمامی دوره های مدیتیشن، ذهن آگاهی، یوگا و… آرامیا توسط خود این مجموعه ساخته میشود و به هیچ عنوان محتوای کپی و تکراری در آن قرار نمیگیرد.
در مجموعه آرامیا 2 شخصیت علمی وجود دارند (نادیا انتخابی، روانشناس بالینی و پیام بهرام پور، دانش آموخته دانشگاه KCL لندن) تا مطمئن شوند که تمامی محتوای ایجاد شده، بر اساس منابع علمی است. مدیتیشن هم بیشتر از 70 سال است که بر اساس چند 100 تحقیق علمی به عنوان یک تمرین اثربخش در دنیای پزشکی شناخته شده.
اگر به هر دلیلی تصور کردید دوره mbsr که خریده اید، برای تان مناسب نبوده، کافی است صرفا با پشتیبانی ما تماس بگیرید تا هزینه دوره، به حسابتان بازگشت داده شود.
اگر هنوز جواب سوالتان را نگرفتهاید، میتوانید:
آدرس: تهران – سعادت آباد – بلوار دریا – خیابان صرافهای جنوبی- خیابان ۲۵ غربی (قره تپهای) – نبش کوچه شادی ۱ – پلاک ۱ – طبقه 5