در دنیای پرشتاب امروز، تلفن به ابزاری حیاتی برای ارتباطات تبدیل شده است. با این وجود، برای برخی افراد برقراری یا دریافت تماس تلفنی می‌تواند به تجربه‌ای

 استرس به‌عنوان یک واکنش طبیعی به فشار و تنش‌های روزمره شناخته شده است؛ اما استرس مداوم و بی‌کنترل می‌تواند بر سلامت روان و جسم انسان تاثیرات بسیار

اضطراب عملکرد نوعی ترس و نگرانی است که قبل یا حین انجام کار مشخصی به سراغ ما می‌آید و با علائم و نتایج متعددی که دارد، می‌تواند

استرس، تجربه آشنای همه افراد در زندگی است. هر فردی ممکن است در موقعیت‌های مختلف زندگی خود استرس را به شکل متفاوتی تجربه کند. گاه تجربه استرس

بعد از اتمام یک دوره تحصیلی با تمام سختی‌های حضور در کلاس‌ها، رفت‌وآمدها، خواندن درس‌ها، انتخاب واحد، آزمون‌های پایان‌ترم و در نهایت انجام پایان‌نامه یا رساله حال

ما انسان‌ها همواره تمایل داریم در حوزه امن زندگی خود باشیم. این حوزه امن یعنی همان موقعیت‌ها و شرایطی که آن‌ها را می‌شناسیم و بر آن‌ها تسلط