وبلاگ آرامیا

تمرین‌های مدیتیشن، ذهن آگاهی، یوگا، پیلاتس، ریسلکسیشن عضلانی، صوت آرامش‌بخش، داستان خواب، محتوای آموزشی و… . اینها همه رو فقط با دانلود یک اپلیکیشن روی موبایلت داشته باش! آرامیا، یک منبع علمی برای رسیدن به آرامش و تمرکزه.

مدیتیشن صوتی | مراقبه صوتی | مدیتیشن آرامش

مهدی ابراهیمی

مدیتیشن صوتی روشی اثبات‌شده و علمی برای کاهش سطح استرس و اضطراب است. فایل صوتی مدیتیشن 9 دقیقه‌ای با صدای خانم (فارسی) و صوت مدیتیشن 15 دقیقه‌ای

تاریخچه ذهن آگاهی

مهدی ابراهیمی

تاریخچه ی ذهن آگاهی: تا به الان راه‌های متنوعی برای یادگیری ذهن آگاهی، تمرین آن، و حتی مطالعه و آموزش ذهن آگاهی به دیگران کشف و شناخته‌شده

تفاوت یوگا و مدیتیشن چیست؟

مهدی ابراهیمی

برای بسیاری از تازه‌کاران و افراد ناآشنا به این حوزه، تعیین یک مرز مشخص بین یوگا و مدیتیشن دشوار است. این افراد عموماً معتقدند تفاوت یوگا و

مدیتیشن هدایت شده چیست؟

مهدی ابراهیمی

مدیتیشن هدایت شده یا گایدید مدیتیشن نوعی از مراقبه است که با حضور مربی یا مدرس انجام می‌شود. در این نوع مراقبه، یک سوم شخص با تمرینات

تمرینات مدیتیشن برای استرس و خواب

مهدی ابراهیمی

آخرین تحقیقات در مورد مراقبه که در دانشگاه هاروارد و به مدت 8 هفته انجام شده، نشان داده‌اند انجام تمرینات مدیتیشن باعث افزایش ماده خاکستری مغز می‌شود.

راهنمای استفاده از اپلیکیشن آرامیا

زهره مشکوری

آرامیا چطور کار می‌کنه؟ راهنمای استفاده از اپلیکیشن آرامیا: آرامیا اپلیکشنی است که به شما آموزش میدهد چطور تمرین‌های مدیتیشن برپایه ذهن آگاهی را انجام دهید. چرا