مدیتیشن فارسی صوتی
اگر بهدنبال مدیتیشن فارسی هستید، دو راهکار برایتان دارم: راهکار اول اینکه با کمک فایل صوتی پایین، مدیتیشن کنید! صوت مدیتیشن راهنما به زبان فارسی: راهکار دوم: اپلیکیشن آرامیا را روی تلفن همراهتان نصب کنید و به تعداد زیادی ویدیو آموزشی و همینطور صوت مدیتیشن فارسی در دستهبندیهای مختلف و… دسترسی داشته باشید. در ضمن […]
MBCT چیست؟
MBCT یا شناخت درمانی مبتنی بر ذهن آگاهی، توسط درمانگرانی به اسمهای زیندل سگال (Zindel Seg) و مارک ویلیامز (Mark Williams) و جان تیزدیل (John Teasdale) ساختهشد. در واقع ایده اصلی این روش درمانی، از MBSR ایده گرفته شده! چه؟ در ادامه توضیح میدهم. mbct چیست و چه ارتباطی با MBSR دارد؟؟ اول باید بفهمیم […]
آموزش مدیتیشن به زبان ساده + صوت آموزش مدیتیشن فارسی
حتی اگر کوچکترین دانشی در مورد مدیتیشن ندارید، نگران نباشید! چون میخواهم در این مقاله همه آن چیزی که نیاز است برای یادگیری مدیتیشن بدانید را در اختیارتان قرار بدهم! الان که در ابتدای این مطلب هستید احتمالا نمیدانید که باید چطور مدیتیشن کنید؟ اما در انتهای این مقاله، مثل یک متخصص مراقبه خواهید بود! […]
مدیتیشن بارداری چگونه انجام میشود؟
به گزارش وبسایت MDPI، طی یک مرور، 13 مطالعه تجربی در زمینه تاثیر ذهنآگاهی (نوعی از مدیتیشن) بر سلامت روان زنان باردار بررسی شدند. نتایج این مرور نشان داد که تمرین ذهنآگاهی بهمدت 6 تا 8 هفته، میتواند بهشکل قابلتوجهی در کاهش اضطراب، افسردگی و استرس بارداری تاثیر داشته باشد. بهدلیل تاثیر مناسب مدیتیشن بارداری، […]
آموزش مدیتیشن در خانه
در دنیای شلوع و پرسروصدای امروزی، مدیتیشن در خانه یکی از حداقلترین راهکارهایی است که میتوانیم در جهت کاهش استرس، افزایش آرامش و رسیدن به یک زندگی شاد انجام بدهیم. طبق چیزی که در مقاله فواید مدیتیشن و با استناد به تحقیقات علمی گفته شد، با انجام مداوم این تمرینات میتوانید به خواب بهتر، بدن […]
مدیتیشن tm چیست؟
مدیتیشن تی ام یا ترنسندنتال مدیتیشن نوعی از مراقبه است که توسط مرتاض هندی ماهاش یوگی ابداع شد. در این روش مراقبه فرد ذکری را به صورت مداوم تکرار میکند. برای ورود به این حالت، سکوت ذهنی و سکون بدن لازم است. با این کار بدن فرد در ابتدا در وضعیتی لطیف و سپس سطوح […]
مدیتیشن خواب صوتی
فایل صوت مدیتیشن هدایتشده خواب با صدای راهنمای آرامشبخش و فارسی راستی، اگر اپلیکیشن آرامیا را دانلود کنید، میتوانید بهشکل رایگان، به تعداد بسیار زیادی صوت آموزش مدیتیشن خواب با کلام و مدیتیشن خواب بی کلام برای کاهش استرس و انواع مدیتیشن صبحگاهی و… دسترسی داشته باشید. اگر به دنبال صوت مدیتیشن خواب بدون […]
انواع مدیتیشن یا مراقبه
در سطح وب مقالات زیادی برای معرفی انواع مدیتیشن وجود دارند اما خب به نظرم هیچ کدام آنطور که باید نتوانستهاند این موضوع را بهشکل درست و دستهبندیشده به مخاطبان منتقل کنند. بنابراین در ادامه به سادهترین شکل ممکن، انواع مراقبه را به شما معرفی خواهم کرد. انواع مدیتیشن مدیتیشن را میتوانیم بر اساس فاکتورهای […]
مدیتیشن صوتی | مراقبه صوتی | مدیتیشن آرامش
در ادامه بیشتر از 50 مراقبه و مدیتیشن صوتی با کلام و بدون کلام برای شما قرار دادهایم. امیدواریم از شنیدن آنها لذت ببرید. صوت مدیتیشن باکلام آقا https://dl.aramia.me/courses/21rozAramesh/Agha/Aramesh_01.mp3 صوت مدیتیشن باکلام خانم https://dl.aramia.me/courses/ArameshRozane/Khanoom/aramesh%20rahayi%20gozashte.mp3 صوت مدیتیشن باکلام و زیرصدا https://dl.aramia.me/blog/calmmusic/meditation-with-background/aram-v.mp3 فایل های صوت مدیتیشن آرامش بدون کلام مدیتیشن صوتی اول بی کلام 0:000:00 مدیتیشن […]
تفاوت یوگا و مدیتیشن چیست؟
برای بسیاری از تازهکاران و افراد ناآشنا به این حوزه، تعیین یک مرز مشخص بین یوگا و مدیتیشن دشوار است. این افراد عموماً معتقدند تفاوت یوگا و مدیتیشن ناچیز است؛ مواردی مانند نشستن در وضعیت نیلوفر آبی و تمرکز (دو مورد از شباهتهای چشمگیر مدیتیشن و یوگا) به این باور اشتباه دامن میزنند. درهرصورت، از […]