تاثیر مدیتیشن بر استرس
وقتی در سطح وب به دنبال راهکارهای رفع استرس بگردید، احتمالاً به روشهای مختلفی میرسید. از نوشیدن آب گرفته تا دراز و نشست! همین پراکندگی راهکارها احتمالاً باعث میشود نسبت به آنها بیاعتماد شوید و البته که این بیاعتمادی هم کاملاً منطقی است. اما با توجه به اینکه تا امروز بیشتر از چند 100 […]
آیا چاکراها خطرناکند؟ (عوارض پاکسازی چاکراها)
خب، بعد از مقاله چاکرا چیست و البته مقاله مهم آیا چاکرا واقعی است یا نه، نوبت به موضوع بعدی میرسد. سوال مهم این است که آیا پاکسازی و باز کردن چاکراها خطرناک است؟ چاکراها مراکز انرژی در بدن انسان هستند که انرژی را در سراسر بدن توزیع میکنند و بر سلامت روحی و جسمی […]
مدیتیشن پیاده روی
برای خیلیها حتی شنیدن عبارت مدیتیشن پیاده روی هم عجیب است! چراکه اغلب افراد تصور میکنند مدیتیشن فقط باید در حالت نشسته و با ژستهایی مثل تصویر روبرو انجام شود. در هر حال، مدیتیشن در حالت پیاده روی، یکی از تمرین های ذهن آگاهی محسوب میشود که هر کسی میتواند آن را در حین راه […]
آیا چاکراها واقعی هستند؟
نکته مهم: در این مقاله ما صرفا به بررسی علمی بودن و نبودن چاکراها پرداختیم و بر اساس تحقیقات نشان دادیم که علم چاکراها را ثابت نمیکند. اما دقت کنید، الزاما انسانها مجبور به این نیستند که علمی بودن یا نبودن چیزی را معیار درست و غلط بودن آن بدانند. بنابراین هنوز هم شما میتوانید […]
زندگینامه کابات زین، از زبان طنز!
تصویر دکتر جان کابات زین، در سنین افتادگی، سالها پس از ماجراهای این مقاله پیشنوشت: این مقاله به غیر از بخشهای کوچکی، تماما ساخته ذهن فلکزده، خود درگیر و خود آزار نویسنده است. مجموعه آرامیا هیچ مسئولیتی از جمله پاسخگویی به خانواده دکتر جان کابات زین (پدر، خواهر، مادر، برادر، ناموس، دوست و آشنا) و […]
تاثیر مدیتیشن بر درمان کرونا!
با اینکه خیلی اهل بررسی اخبار نیستم، در این یک ساله حین بررسی منابع مختلف، چند بار اتفاق افتاد که در سایتهای خبری داخلی و خارجی، به مقالاتی بربخورم که در مورد تاثیر مدیتیشن بر کرونا و بهبود آن صحبت کرده بودند. همین موضوع باعث شد امروز تصمیم بگیرم مثل همیشه با استناد به مقالات […]
تاثیر مدیتیشن بر درمان بی خوابی بر اساس داده های علمی!
طبق گزارشهای اخیر سایت معتبر Healthline، حدود 35 تا 55 درصد مردم در سراسر جهان با مشکل بیخوابی دستوپنجه نرم میکنند. جدا از دلایل ژنتیکی یا احتمال بیماری، کارشناسان معتقدند ریشه اصلی افزایش گسترده مشکل بیخوابی، استرس و اضطراب فزایندهای است که هر روز به ما تحمیل میشود. استرس نه تنها خودش میتواند دلیل اصلی […]
مسیر شروع برای تازهکارها در آرامیا
بدون مقدمه سراغ اصل مطلب میروم: در اپلیکیشن آرامیا، بیشتر از 10 دوره مدیتیشن وجود دارد که خب قطعا برای مخاطبان تازهوارد، ممکن است کمی گمراهکننده باشند. با توجه به این موضوع، اگر در ابتدای راه هستید پیشنهاد میکنم از این مسیر جلو بروید: با مدیتیشن حس خوب آرامش شروع کنید مدیتیشن حس خوب […]
معنی آرامیا چیست؟ چه شد که آرامیا به وجود آمد؟!
شاید خیلی از مخاطبان آرامیا، این سوال برایشان پیش آمده باشد که معنی نام این اپلیکیشن چیست و چه فلسفهای پشت آن قرار گرفته؟ به زبان ساده: آرامیا واژهای است یادآور آرامش. آرامیا جایی است برای آرام گرفتن و تجربه آرامش درون. حضور در آرامیا، ابزاری در اختیار شما قرار میدهد برای سفر به […]
مدیتیشن چیست؟ (خلاصه)
نگاهی به این تصویر داشته باشید. این فرد در حال مدیتیشن کردن است! البته الزامی نیست که مدیتیشن حتما در حالت نشسته باشد، بلکه میتوانید آن را بهشکل دراز کشیده و حتی حین ایستادن و راه رفتن هم انجام بدهید! در هر حال، به زبان ساده، مدیتیشن یک تمرین است که در آن سعی […]