تمرینهای مدیتیشن، ذهن آگاهی، یوگا، پیلاتس، ریسلکسیشن عضلانی، صوت آرامشبخش، داستان خواب، محتوای آموزشی و… . اینها همه رو فقط با دانلود یک اپلیکیشن روی موبایلت داشته باش! آرامیا، یک منبع علمی برای رسیدن به آرامش و تمرکزه.
آهنگ مدیتیشن طبیعت
زبان جهانی موسیقی توانایی قابل توجهی برای التیام و تسکین، به ویژه در مواقع استرس و اضطراب دارد. در دنیای پرشتاب امروزی، استرس و اضطراب بسیار رایج
5 تکنیک برای انجام مدیتیشن اعتماد به نفس
بسیاری از افراد به دلیل پایین بودن اعتماد به نفس مشکلات زیادی را در زندگی شخصی و اجتماعی تجربه میکنند. کمبود اعتماد به نفس میتواند جلوی رشد
آهنگ مخصوص مدیتیشن و یوگا
موسیقی همیشه ما را وادار میکند که با جریان حرکت کنیم. از ضربات سخت آهنگ یک جشنواره موسیقی گرفته تا موسیقی ملایمی که یک جلسه یوگا یا
مراقبه چیست و چرا باید مراقبه کرد؟ + صوت
راستش را بخواهید اولین باری که افرادی را هنگام انجام مراقبه دیدم، به نظرم آمد که در حال انجام کار بیهودهای هستند! اما با خواندن مقالات علمی
جمله در مورد تمرکز از زبان بزرگان
در این مقاله از آرامیا چندین جمله در مورد تمرکز از بزرگان برای شما گردآوری کردهایم. با خواندن این جملات دیدگاه بهتری در مورد نحوه تلاش و
بهترین قرص تقویت حافظه و تمرکز از نظر کارشناسان
تغذیه میتواند عملکرد مغز را کاملا تحت تاثیر قرار دهد. با وجود اینکه داشتن یک رژیم متعادل میتواند عملکرد صحیح مغز را حفظ کند، اما گاهی باید
حل مشکل عدم تمرکز در کودکان با راهکارهای بسیار ساده
ترغیب کردن کودکان به انجام کارهای ضروری مانند انجام دادن تکالیف مدرسه، یکی از دغدغههای اصلی هر پدر و مادر و معلمی است. سر و کله زدن
بهترین خوراکی برای افزایش حافظه و تمرکز کدام است؟
معمولا اکثر افراد تصور میکنند که اصلیترین نقش تغذیه کمک به حفظ تناسب اندام است. اما دانشمندان شواهدی پیدا کردهاند که نشان میدهد اصلیترین نقش تغذیه، حفظ
معرفی 15 کتاب برای تمرکز بیشتر
تمرکز مهارتی است که قابلیت تقویت یا ضعیف شدن را دارد و زندگی پر هیاهوی امروزی چه بخواهیم و چه نخواهیم به طور طبیعی سعی بر کاهش
لیست انواع خوراکی برای تمرکز حواس
یکی از تواناییهای اساسی که میتواند موفقیت و شکست ما را تعیین کرده و سطح زندگی ما را بهبود دهد، تمرکز است. درست که میتوانید تمرکز خود