وبلاگ آرامیا

تمرین‌های مدیتیشن، ذهن آگاهی، یوگا، پیلاتس، ریسلکسیشن عضلانی، صوت آرامش‌بخش، داستان خواب، محتوای آموزشی و… . اینها همه رو فقط با دانلود یک اپلیکیشن روی موبایلت داشته باش! آرامیا، یک منبع علمی برای رسیدن به آرامش و تمرکزه.

مدیتیشن خواب با صدای خانم

مدیتیشن خواب با صدای خانم

شاید تا به حال با گوش دادن به صداهای آرامش‌بخش یا ASMR ذهن خود را آرام کرده و حتی به خواب رفته باشید، پس به خوبی می‌توانید

تغذیه ماه اول بارداری

تغذیه ماه اول بارداری تا زایمان

رژیم غذایی متعادل، رژیمی است که حاوی مقادیر مناسبی از انواع مواد غذایی مورد نیاز بدن باشد، نه کمتر و نه بیشتر. در این مقاله تلاش کردیم