وبلاگ آرامیا
تمرین‌های مدیتیشن، ذهن آگاهی، یوگا، پیلاتس، ریسلکسیشن عضلانی، صوت آرامش‌بخش، داستان خواب، محتوای آموزشی و… . اینها همه رو فقط با دانلود یک اپلیکیشن روی موبایلت داشته باش! آرامیا، یک منبع علمی برای رسیدن به آرامش و تمرکزه.
برای کاهش استرس کنکور چه بخوریم؟ 9 باید و 7 نباید!
برای استرس کنکور چه بخوریم؟ درباره این مسائل قبلا هم دو مقاله در وبلاگ نوشته‌ایم: اول مقاله غذا‌های استرس زا و دوم مقاله برای استرس چه بخوریم؟
اضطراب شبانه چیست؟
تحقیقات مختلف تا امروز تأیید کرده‌اند که استرس و اضطراب روی خواب انسان تأثیر داشته و می‌تواند هم باعث بی‌خوابی و هم کاهش کیفیت خوب شود. از
تفاوت اضطراب و استرس
در حالی که عملاً امروزه اغلب افراد از کلمه استرس و اضطراب به عنوان مترادف‌های هم استفاده می‌کنند، اگر کمی علمی و روانشناسی بخواهیم به آن‌ها نگاه
استرس شغلی
یک‌چهارم کارکنان، شغل خود را به عنوان عامل استرس‌زای شماره 1 در زندگی خود می‌بینند! (منبع) بر اساس یک تحقیق شامل 2 هزار کارمند، بیشتر از نیمی
آیا استرس لاغر میکند؟ شواهد علمی چه می‌گویند؟
این مقاله، ترجمه یک مقاله در وب سایت healthline است که بر اساس 24 منبع علمی معتبر نوشته شده. یکی از عجیب‌ترین نکاتی که در مورد استرس
عوارض استرس کنکور
هر ساله تعداد زیادی از جوانان ما به دلیل سیستم آموزشی نامناسب کشور، درگیر کنکور می‌شوند. متأسفانه بسیاری از این عزیزان هم با استرس کنکور دست و
استرس کنکور
می دانید چرخه استرس کنکور چیست؟ چرخه‌ای است که در آن شما از طرفی به دلیل ترس از کنکور و آینده زندگی‌تان دچار استرس می‌شوید و در
کدام مواد معدنی و ویتامین ها برای استرس خوب است؟
کدام ویتامین ها برای استرس خوب است؟ اجازه بدهید مقاله را با یک آمار مهم شروع کنم: سازمان غذا و داروی آمریکا اعلام کرده حدود 73 درصد
پژوهش: میزان اثربخشی MBSR در پیشگیری از عود افسردگی
تحقیق: میزان اثربخشی MBSR در پیشگیری از عود افسردگی منبع: ncbi.nlm.nih.gov مقدمه افسردگی در بزرگسالان نوظهور (20 تا 29 سال) که در حال گذر از نوجوانی به
پژوهش: تاثیر MBSR بر نگرانی دختران از تغییرات ظاهری بدن‌شان!
نام پژوهش: تاثیر MBSR بر نگرانی دختران از تغییرات ظاهری بدن‌شان! منبع: tandfonline مقدمه متاسفانه بسیاری از دختران، مخصوصا در دوران بلوغ و بعد از مشاهده تغییرات
