وبلاگ آرامیا
تمرین‌های مدیتیشن، ذهن آگاهی، یوگا، پیلاتس، ریلکسیشن عضلانی، صوت آرامش‌بخش، داستان خواب، محتوای آموزشی و… . اینها همه رو فقط با دانلود یک اپلیکیشن روی موبایلت داشته باش! آرامیا، یک منبع علمی برای رسیدن به آرامش و تمرکزه.
استرس پنهان چیست؟ علائم، دلایل و درمان
قبلا یک مقاله در مورد استرس بی دلیل نوشتم. در واقع در روانشناسی اسم واقعی چنین چیزی، استرس پنهان یا مخفی است! اما نشانه‌های آن چیست و
اختلال استرس پس از سانحه یا Ptsd چیست؟
ptsd چیست؟ با توجه به حساسیت این اختلال، به‌سراغ یک مقاله در سایت موسسه ملی سلامت روان آمریکا، یعنی nimh.nih.gov رفتم. در این مقاله تمامی چیزی که
فایل صوتی شکرگزاری قبل از خواب
همانطور که در مقاله فواید شکرگزاری گفتم، حتی تحقیقات علمی هم تایید کرده‌اند که انجام این تمرین به طور مداوم، روی خلق و خوی انسان و حتی
تفاوت ذن و مدیتیشن
برای درک بهتر تفاوت ذن و مدیتیشن، بیایید به این فکر کنیم که چرا مدیتیشن می‌کنیم؟ هدف بیشتر مردم از مدیتیشن، قرارگرفتن در یک حالت بی‌فکری است؛
ذن چیست؟
ذن! بر اساس گفته منابع، کلمه Zen در واقع تلفظِ ژاپنی کلمه chán بوده و chán یک کلمه در زبان چینی میانه و برابر با عبارت chánnà
شکرگزاری روزانه؛ لیست شکرگزاری از خدا
در این مقاله لیست شکرگزاری روزانه از خدا را در اختیارتان قرار می‌دهیم. ابتدا شکرگزاری روزانه صوتی به زبان فارسی: جملات تاکیدی مثبت برای کاهش استرس که
شکرگزاری و جملات شکرگزاری
می‌دانم شاید خیلی‌ها تصور کنند شکرگزاری فقط مربوط به حوزه‌هایی مثل قانون جذب و… است، اما خب سال‌هاست که حتی تحقیقات علمی هم تایید کرده که سپاسگزاری
تاثیر مدیتیشن بر استرس
وقتی در سطح وب به دنبال راهکار‌های رفع استرس بگردید، احتمالاً به روش‌های مختلفی می‌رسید. از نوشیدن آب گرفته تا دراز و نشست! همین پراکندگی راهکار‌ها
استرس مزمن چیست؟ 13 راهکار رفع استرس مزمن
بار‌ها در مقالات مختلف سایت در مورد استرس، به این موضوع اشاره کرده‌ام که وجود استرس در زندگی همه انسان‌ها ضروری است! در واقع استرس همان چیزی
برای کاهش استرس کنکور چه بخوریم؟ 9 باید و 7 نباید!
برای استرس کنکور چه بخوریم؟ درباره این مسائل قبلا هم دو مقاله در وبلاگ نوشته‌ایم: اول مقاله غذا‌های استرس زا و دوم مقاله برای استرس چه بخوریم؟