وبلاگ آرامیا
تمرین‌های مدیتیشن، ذهن آگاهی، یوگا، پیلاتس، ریسلکسیشن عضلانی، صوت آرامش‌بخش، داستان خواب، محتوای آموزشی و… . اینها همه رو فقط با دانلود یک اپلیکیشن روی موبایلت داشته باش! آرامیا، یک منبع علمی برای رسیدن به آرامش و تمرکزه.
پژوهش: کاهش استرس مبتنی بر ذهن آگاهی در میگرن
تحقیق: کاهش استرس مبتنی بر ذهن آگاهی در میگرن منبع: ncbi.nlm.nih.gov شرح تحقیق یک کارآزمایی بالینی تصادفی روی 98 بزرگسال مبتلا به میگرن اپیزودیک (میگرنی که بیشتر
استرس دوران بارداری
شاید بتوان گفت که استرس عملاً یک بخش جدانشدنی از زندگی ما انسان‌هاست. در واقع استرس همان چیزی است که سال‌ها پیش به اجداد ما کمک کرده
استرس هنگام رانندگی
اول از همه یک نکته مهم؛ اگر دچار استرس هنگام رانندگی می‌شوید، بدانید که تنها نیستید! در واقع در یک نظرسنجی که سال طی 2021 در بریتانیا
استرس قبل از عمل جراحی (جراحی بینی و…)
در حالی که خیلی‌ها تصور می‌کنند ترسیدن از عمل جراحی به معنی شجاع نبودن است، حتی تحقیقات علمی هم تأیید کرده‌اند که بیشتر از نیمی از مردم،
چگونه در جمع بدون استرس صحبت کنیم؟
77 درصد! بله بعضی از کارشناسان حدس می‌زنند که حدود 77 درصد از مردم در مورد صحبت در جمع دارای سطحی از اضطراب باشند. (منبع) اما نکته
آیا پروپرانول آرامبخش است؟ عوارض + مصرف پروپرانول برای استرس
قرص پروپرانولول برای کاهش استرس! قرص پروپرانولول به عنوان یکی از رایج‌ترین دارو‌ها برای کاهش استرس در ایران استفاده میشود در حالی که در واقع این یک
قرص پروپرانولول چیست؟ عوارض پروپرانول
پروپرانولول به عنوان یکی از معروف‌ترین قرص های ضد استرس شناخته میشود در حالی که بر اساس اعلام سازمان دارو و غذای آمریکا (FDA) این یک قرص ضد
قرص ضد استرس
در حالی که بسیاری از مقالات در سطح به فارسی به شما پیشنهاد می‌کند برای کاهش استرس به سراغ قرص های ضد استرس بروید، احتمالاً نمی‌دانید که
غذاهای استرس زا / چه غذاهایی باعث استرس میشود؟
قبلاً یک مقاله با عنوان برای استرس چه بخوریم در وبلاگ آرامیا نوشته‌ام. اما این بار می‌خواهم به سراغ غذا‌ها و رژیم‌‌هایی بروم که خوردن‌شان باعث ایجاد
چرا بی دلیل استرس دارم؟ استرس بی دلیل
استرس و اضطراب، در واقع چیزهایی بودند که طی هزاران سال به اجداد ما کمک کرده‌اند بتوانند در مقابل خطرات مختلف از خودشان واکنش مناسبی نشان داده
