وبلاگ آرامیا
تمرین‌های مدیتیشن، ذهن آگاهی، یوگا، پیلاتس، ریلکسیشن عضلانی، صوت آرامش‌بخش، داستان خواب، محتوای آموزشی و… . اینها همه رو فقط با دانلود یک اپلیکیشن روی موبایلت داشته باش! آرامیا، یک منبع علمی برای رسیدن به آرامش و تمرکزه.
تکنیک ها و تمرین های ذهن آگاهی
تا الان چند بار شده که حین بیرون رفتن از خانه یادتان برود تلفن همراه یا یک مدرک مهم را بردارید؟ چند بار شده پشت تلفن بخواهید
تفاوت مراقبه و مدیتیشن چیست؟ ( آموزش صوتی)
تفاوت مراقبه و مدیتیشن برای بیشتر افراد تعریف شده نیست و باور عموم بر این است که این دو صرفا ترجمه‌های انگلیسی و عربی یک مفهوم واحد
یوگا چیست؟ علم درباره یوگا چه میگوید؟!
زمانی که داشتم در مورد یوگا یا همان ورزش یوگا تحقیق می‌کردم، واقعا از خواندن این‌همه مزیتی که این ورزش برای بدن دارد شگفت‌زده شده بودم. در
راهکارهای علمی درمان استرس
به گزارش وب‌سایت McLean Hospital، بر اساس یک پژوهش منتشرشده توسط انجمن روانشناسی آمریکا (APA)، حدود دوسوم افراد به‌صورت منظم دچار علائم جسمی ناشی از استرس می‌شوند
7 کلینیک خواب برتر تهران و اصفهان
دوستان عزیز در این مقاله می‌خواهم بعد از توضیح اینکه کلینیک خواب چیست، بهترین کلینیک های خواب تهران و اصفهان را به شما معرفی کنم. فقط دقت
راه های درمان بی خوابی (مقاله علمی)
نکته: مقاله پیشِ رو ترجمه مقالات کاملا علمی از سایت‌های معتبری مثل sleepfoundation و mayoclinic و healthline است که به‌زبان ساده درآمده. تمامی نکاتی که در ادامه
لحظه حال چیست؟
بزرگ‌ترین هدیه‌ای که هر کدام از ما می‌توانیم به خود بدهیم، هدیه زندگی در لحظه حال است. اینکه بیشتر به زندگی توجه کنیم، با اطرافیان‌مان ارتباط برقرار
صوت مدیتیشن تسکین درد (مدیتیشن صوتی برای سردرد)
اولین واکنش ما به سردرد قرص یا استراحت است؛ اما، مدیتیشن صوتی برای سردرد می تواند تاثیری شگرف‌تر داشته باشد. ریتم‌ها و ارتعاشات آرامش‌بخش مدیتیشن صوتی، نه‌تنها
پاسخ سوالات متداول مدیتیشن. سوال‌های پرتکرار مدیتیشن
وقتی بیشتر افراد برای اولین بار به تمرین کردنِ مدیتیشن فکر می‌کنند، معمولاً چندین سؤال دارند که برایش پاسخی می‌خواهند و وقتی شروع می‌کنند، با چند سوال
پاسخ به سوالات متداول ذهن آگاهی
از آنجایی که ذهن آگاهی یکی از آن حیطه‌های مبهمی از سبک زندگی است و خیلی افراد راجع به این مفهوم یا چیزی نشنیده‌اند یا آن را