استرس قبل از عمل جراحی (جراحی بینی و…)
در حالی که خیلیها تصور میکنند ترسیدن از عمل جراحی به معنی شجاع نبودن است، حتی تحقیقات علمی هم تأیید کردهاند که بیشتر از نیمی از مردم، قبل از رفتن به اتاق عمل ترس و استرس دارند. پس، استرس قبل از عمل جراحی، حالا چه استرس قبل از عمل جراحی دماغ باشد چه دیگر عملها، […]
چگونه در جمع بدون استرس صحبت کنیم؟
77 درصد! بله بعضی از کارشناسان حدس میزنند که حدود 77 درصد از مردم در مورد صحبت در جمع دارای سطحی از اضطراب باشند. (منبع) اما نکته اینجاست که بسیاری از آنها میتوانند این استرس را کنترل کرده و بسیاری دیگر در کنترل آن به مشکل میخورند. با توجه به تأثیر زیادی که ترس از […]
آیا پروپرانول آرامبخش است؟ عوارض + مصرف پروپرانول برای استرس
قرص پروپرانولول برای کاهش استرس! قرص پروپرانولول به عنوان یکی از رایجترین داروها برای کاهش استرس در ایران استفاده میشود در حالی که در واقع این یک داروی درمان مشکلات قلبی است! (منبع) اگر بخواهم کمی علمی در مورد این دارو صحبت کنم باید بدانید که این قرص جزو مسدودکنندههای بتا (بتا بلاکرها) دستهبندی شده. […]
قرص پروپرانولول چیست؟ عوارض پروپرانول + جایگزین
پروپرانولول به عنوان یکی از معروفترین قرص های ضد استرس شناخته میشود در حالی که بر اساس اعلام سازمان دارو و غذای آمریکا (FDA) این یک قرص ضد استرس نیست! یعنی چه؟ با من همراه باشید تا با استناد به مقالات معتبر علمی، ببینیم که قرص یا داروی پروپرانولول چیست و چه عوارضی دارد؟ چطور باید […]
قرص ضد استرس
در حالی که بسیاری از مقالات در سطح به فارسی به شما پیشنهاد میکند برای کاهش استرس به سراغ قرص های ضد استرس بروید، احتمالاً نمیدانید که بسیاری از این قرصها هشدار FDA دارند! در واقع FDA سازمان غذا و داروی آمریکاست که به شما در مورد مصرف داروهای خطرناک هشدار میدهد. با توجه به […]
غذاهای استرس زا / چه غذاهایی باعث استرس میشود؟
قبلاً یک مقاله با عنوان برای استرس چه بخوریم در وبلاگ آرامیا نوشتهام. اما این بار میخواهم به سراغ غذاها و رژیمهایی بروم که خوردنشان باعث ایجاد استرس میشود؛ در واقع غذاهای استرس زا! پس با من در این مقاله علمی همراه باشید. نام خوراکی دلیل آبمیوه غیرطبیعی داشتن قند اضافه نوشابه مصرف قند و […]
چرا بی دلیل استرس دارم؟ علت استرس بی دلیل
به گزارش وبسایت PubMed Central، استرس عامل 75 تا 90 درصد از بیماریها است. متاسفانه برخی افراد بیدلیل استرس دارند و این میتواند تاثیرات نامطلوبی بر بدن و سبک زندگی آنها بگذارد. اگر شما هم جزو این دسته از افراد هستید، باید بهدنبال کشف علت و راهی برای مبارزه با استرس خود باشید. ما در […]
استرس زنان
عوارض استرس در زنان چه هستند؟ انجمن روانشناسی آمریکا، یعنی APA، اینطور گزارش میدهد که زنان استرس بیشتری از مردان تجربه میکنند! تقریباً از هر 10 زن مورد بررسی در آمریکا، نیمی از آنها گفتهاند که طی 5 سال گذشته، استرسشان بیشتر شده؛ اما در مردان، این آمار 4 نفر از 10 نفر بود. شدت […]
تاثیر استرس بر دستگاه تناسلی | استرس با بدن چه میکند؟
برای نوشتن مقاله تأثیر استرس بر بدن، به سراغ یک مقاله معتبر در سایت APA یا همان سایت انجمن روانشناسی آمریکا رفتم. در ادامه، درباره تاثیر استرس بر دستگاه تناسلی و سلامتی میخوانید. استرس با بدن چه میکند؟ همانطور که در این مقاله نوشته، به طور کلی بدن ما برای تحمل استرس در سطح اندک، […]
اختلال اضطراب اجتماعی چیست؟
آمارها میگویند حدود 5 میلیون نفر در آمریکا با مشکل اضطراب اجتماعی دست و پنجه نرم میکنند که اغلبشان در سنین 11 تا 19 سالگی، یعنی سنین نوجوانی دچار آن میشوند. همینطور در سال 93 تحقیقی در ایران انجام شده که میگوید حدود 5.3 درصد از دانشجویان پسر و 4.7 درصد از دانشجویان دختر یک […]