وبلاگ آرامیا
تمرین‌های مدیتیشن، ذهن آگاهی، یوگا، پیلاتس، ریسلکسیشن عضلانی، صوت آرامش‌بخش، داستان خواب، محتوای آموزشی و… . اینها همه رو فقط با دانلود یک اپلیکیشن روی موبایلت داشته باش! آرامیا، یک منبع علمی برای رسیدن به آرامش و تمرکزه.
استرس زنان
اجازه بدهید مقاله استرس زنان را با چند آمار متفاوت شروع کنم! انجمن روانشناسی آمریکا، یعنی APA، اینطور گزارش می‌دهد که: زنان استرس بیشتری از مردان تجربه
تاثیر استرس بر دستگاه تناسلی | استرس با بدن چه میکند؟
برای نوشتن مقاله تأثیر استرس بر بدن، به سراغ یک مقاله معتبر در سایت APA یا همان سایت انجمن روانشناسی آمریکا رفتم. در ادامه، درباره تاثیر استرس
آموزش مدیتیشن قبل از خواب
اگر دقت کرده باشید کیفیت استراحت ما آدم‌ها فقط به زمان آن بستگی ندارد، یعنی احتمالا بار‌ها شده بعد از چندین ساعت خواب متوجه شوید هنوز خسته
جدیدترین درمان بی خوابی | 3 روش قطعی درمان بی خوابی
سال‌های زیادی است که علم نوروساینس یا همان علوم اعصاب تایید، کرده ما انسان‌ها علاقه شدیدی داریم عدم قطعیت را نپذیریم! به زبان ساده یعنی اگر در
اختلال اضطراب اجتماعی چیست؟
آمارها می‌گویند حدود 5 میلیون نفر در آمریکا با مشکل اضطراب اجتماعی دست و پنجه نرم می‌کنند که اغلب‌شان در سنین 11 تا 19 سالگی، یعنی سنین
14 مورد از علائم استرس + روش درمان آن‌ها
علائم استرس! در حالی که بسیاری از نیاکان ما در گذشته به خاطر وجود استرس بوده که توانستند واکنش‌های مناسبی نسبت به خطرات نشان داده و زنده
دلایل استرس دانش آموزان و درمان
whitesandstreatment یک مرکز درمانی مرتبط به اعتیاد الکل و مواد مخدر است. این مرکز چند سال پیش به موضوع خیلی مهمی اشاره و ادعا کرد ((استرس مهم‌ترین
برای استرس چه بخوریم؟ معرفی 19 خوراکی مفید و سالم
برای استرس چه بخوریم؟ همانطور که قبلاً در مقالاتی مثل مقاله رفع استرس هم گفتم به طور کلی راهکار‌های کاهنده استرس دو دسته هستند: راهکار‌های اول مثل
راهکار برای کاهش استرس در امتحانات
کاهش تمرکز، توجه، انگیزه، بازدهی، عملکرد، ایجاد سردرد، مشکلات گوارشی و… اینها از جمله عوارض استرس هستند که در زمان امتحانات واقعاً می‌تواند برای شما فاجعه‌ساز باشد!
استرس امتحان چیست؟
مقاله استرس امتحان از جمله مهم‌ترین مقالاتی است که در وبلاگ آرامیا می‌نویسم. با توجه به اهمیت موضوع و البته مخاطبان این مقاله، سعی می‌کنم تا جای
