تست استرس چیست؟ تست استرس رایگان
اغلب مردم جهان در طول زندگی خود، بارها احساس استرس را تجربه کردهاند. وبسایت Ipsos گزارش میدهد که بهطور متوسط، ۶۲ درصد از افراد (بیش از ۳ نفر از ۵ نفر) در ۳۱ کشور میگویند که حداقل یک بار بهحدی استرس داشتند که این احساس بر زندگی روزمرهشان تأثیر گذاشته بود. به گزارش همین وبسایت، […]
ترس از خوردن داروی اعصاب | مصرف کنیم یا نه؟!
داروهای اعصاب عوارض جانبی زیادی دارند و میتوانند مشکلات زیادی در زندگی روزمره ایجاد کنند. از طرف دیگر برای درمان برخی از مشکلات ضروری هستند و باید مصرف شوند. با این حال بسیاری از افراد ترس از خوردن داروی اعصاب دارند و از مصرف منظم آنها اجتناب میکنند. با توجه به اینکه بخش زیادی از […]
بی قراری و اضطراب در بارداری | دلایل + 6 درمان روانشناسی
وبسایت Policycentermmh گزارش میدهد که 20 درصد از زنان اضطراب دوران بارداری دارند که بیشترین میزان آن (25.5 درصد) در اوایل بارداری است. مطالعهای در وبسایت SciELO Brasil نیز منتشر شده که بر اساس آن 42.9 درصد از زنان در سهماهه سوم اضطراب را تجربه میکنند. این آمار شدت بالای تنشهای فکری و روانی را […]
اضطراب چیست؟ واکنشی طبیعی یا اختلالی روانی؟
اضطراب یکی از شایعترین انواع بیماریهای روانی است و سازمان National Alliance on Mental Illness (NAMI) گزارش میدهد بیشتر از ۴۰ میلیون از بزرگسالان ایالات متحده (۱۹.۱ درصد) مبتلا به اختلال اضطراب هستند؛ همچنین ۷ درصد از کودکان ۳ تا ۱۷ ساله هر ساله با مشکلات اضطرابی مختلفی دستوپنجه نرم میکنند. از آنجا که اضطراب […]
آیا راهکاری برای درمان خانگی استرس وجود دارد؟
وبسایت Business Wire اعلام کرده است که ۷۵ درصد از آمریکاییها باور دارند خودمراقبتی نقش کلیدی در کاهش استرس ایفا میکند. به گزارش این سایت، مراسم اسپا در خانه با ۴۰ درصد، ورزش در فضای باز با ۲۸ درصد و تمرین در باشگاه با ۲۴ درصد، از مؤثرترین روشها در آرامسازی ذهن و بدن بهشمار […]
اختلال اضطراب فراگیر GAD چیست؟ و چگونه درمان میشود؟
به گزارش وبسایت DynaMed، بررسیها نشان میدهند که اختلال اضطراب فراگیر (GAD) حدود 4 تا 7 درصد از افراد را تحت تاثیر قرار میدهد؛ در واقع، شیوع این اختلال در زنان 7.7 درصد و در مردان 4.6 درصد گزارش شد. از آنجا که اختلال GAD میتواند تاثیرات جدی بر کیفیت زندگی انسان بگذارد، در این […]
استرس و افسردگی سربازی چالشی دوساله برای پسرها
شادی پایان تحصیل در مقطع دبیرستان، کارشناسی، کارشناسی ارشد برای پسرها مصادف است با آغاز استرس سربازی. دو سال خدمت اجباری که هر پسری جز در شرایط بسیار خاص موظف به گذراندن آن است و بالاخره یک روز باید با آن مواجه شود اما این دوره دوساله خدمت بیش از هر چیزی افراد را در […]
درمان ترس در خواب، کابوس شبانه یک بدن خسته
پس از یک روز سخت، زمانی که در تخت خواب خود دراز میکشید به این فکر میکنید که تنها چند ساعت دیگر باید از خواب بیدار شوید و نگران این میشوید که نمیتوانید مقدار مناسب خواب را دریافت کنید؟ یا میترسید که مبادا به دلیل دیدن رویا نتوانید خواب با کیفیتی داشته باشید و مجبور […]
تاثیر استرس بر پریود یک تجربه آشنا و دردسرساز برای خانمها
تاثیر استرس بر پریود چقدر است؟ بر اساس یک مطالعه در وبسایت ResearchGate، در پژوهشی مقطعی روی 99 دانشجوی پزشکی، ارتباط بین استرس در دوران قاعدگی و نظم چرخه قاعدگی بررسی شد. بر اساس نتایج این پژوهش، هر چه سطح استرس افراد هنگام قاعدگی بالاتر بود، احتمال نامنظم بودن یا طولانیتر شدن چرخه قاعدگیشان بیشتر […]
آگورافوبیا یا آگورافوبی چیست؟ علائم، دلایل و 8 راه درمان
افراد مبتلا به آگورافوبیا (agoraphobia) همیشه میترسند که مبادا در جایی گیر بیفتند و در صورت نیاز فوری (معمولاً به علت وحشتزدگی) نتوانند به موقع کمک دریافت کنند یا از آنجا فرار کنند. به طور کلی در جواب آگورافوبیا چیست؟ باید بگویم آگورافوبیا یک اختلال اضطرابی قابل شناسایی و قابل درمان است و تنها نکته […]