مانترا چیست؟ (آموزش مدیتیشن مانترا)
مدیتیشن انواع مختلفی دارد که مدیتیشن مانترا یکی از قدیمیترین انواع مدیتیشن است که در متون مقدس هندی معرفی شده است. لازم به ذکر است که در این مقاله از آرامیا بحث روی نحوه انجام مدیتیشن مانترا و معرفی آن خواهد بود و کاری به جنبه معنوی و دینی آن ندارد. مانترا چیست؟ قبل از […]
مدیتیشن تجسم چگونه انجام میشود؟
اگر مدتی است که مدیتیشن را انجام میدهید و حالا دلتان میخواهد تنوعی به تمرین خود دهید، جای درستی آمدهاید. مدیتیشن تجسم بهترین انتخاب برای شما خواهد بود. در ادامه شما را با فواید شگفت انگیز مدیتیشن تصویر سازی ذهنی آشنا خواهیم کرد و 5 تکنیک به شما یاد میدهیم تا بتوانید این تمرین جذاب […]
مدیتیشن اسکن بدن چیست؟ چگونه آن را انجام دهیم؟
چقدر با احساسات بدن خود آشنا هستید؟ دوست دارید نسبت به بدن خود آگاهی بیشتری پیدا کرده و بین ذهن و جسمتان هماهنگی ایجاد کنید؟ اگر جوابتان بله است، این مقاله را تا انتها بخوانید و مدیتیشن اسکن بدن را امتحان کنید. مدیتیشن اسکن بدن چیست؟ اگر با مدیتیشن آشنایی ندارید بهتر است قبل از […]
مدیتیشن در حمام چگونه انجام میشود؟
مدیتیشن در حمام یکی از بهترین انواع مدیتیشن برای کاهش استرس و افزایش احساس آرامش است. در این مقاله شما را به طور کامل با مدیتیشن در حمام و نحوه انجام آن آشنا خواهیم کرد پس تا پایان این مقاله ما را همراهی کنید. میتوانید به کمک صوتهای مدیتیشن هدایت شده زیر، در حمام مدیتیشن […]
مدیتیشن ذن چیست و چگونه انجام میشود؟
مدیتیشن ذن نوعی مدیتیشن خاص بودیسم است که شامل تمرکز روی تنفس و درک کردن لحظه حال است. خاص بودن این نوع مدیتیشن در فلسفه پشت پرده آن نهفته است و تقریبا میتوان گفت که نحوه انجام دادنش تفاوت چندانی با سایر انواع مدیتیشن ندارد. اگر دوست دارید با تاریخچه مدیتیشن ذن، انواع و فواید […]
آموزش گام به گام مدیتیشن (صوتی و متنی)
مدیتیشن از آن چیزی که فکرش را میکنید سادهتر است! در این مقاله آموزش گام به گام مدیتیشن را به صورت صوتی و متنی در اختیار شما قرار دادهایم. اگر زمان کافی برای خواندن مقاله را ندارید، میتوانید همین حالا با گوش دادن به صوت زیر، مدیتیشن را امتحان کنید: صوت آموزش گام به […]
مدیتیشن ثروت قبل خواب صوتی
یکی از پیش نیازهای لازم برای رسیدن به ثروت، داشتن روانی سالم و آرام است که به خوبی میتواند روی کار و مسائل مهم زندگی تمرکز خود را حفظ کند. انجام دادن مدیتیشن ثروت قبل خواب میتواند به آرامش بیشتر شما در طول روز کمک کند. صوتهای زیر را دانلود کنید تا به کمک آنها […]
علت خستگی بعد از مدیتیشن چیست؟
آیا تا به حال پس از انجام مدیتیشن دچار خستگی و خواب آلودگی شدهاید؟ به نظرتان مشکل از شماست یا مشکل از نحوه انجام دادن مدیتیشن است؟ ادامه مقاله را بخوانید تا شما را با علائم بعد از مدیتیشن آشنا کنیم. رابطه علمی میان مدیتیشن و خواب چیست؟ Studies have shown that meditation can help […]
آیا مدیتیشن جذب ثروت حقیقت دارد؟
اگر گشتی در شبکههای اجتماعی بزنید ممکن است با تیترهایی شامل مدیتیشن جذب پول و مدیتیشن جذب ثروت رو به رو شوید! به نظرتان چنین ادعاهایی حقیقت دارند؟ با وجود اینکه مدیتیشن جذب پول و ثروت از نگاه علم و روانشناسی تایید نمیشود، اما به این معنا هم نیست که نمیتواند تاثیرگذار باشد. مدیتیشن به […]
مدیتیشن تائو چیست و چگونه انجام میشود؟
مدیتیشن تائو یکی از تکنیکهای باستانی مدیتیشن است که پیشینه آن به چین باستان برمیگردد. این سبک مدیتیشن به رهایی ذهن از افکار و احساسات مختلف که ناگهان به سراغمان میآیند کمک میکند و باعث آرامش ما میشود. در این مقاله شما را با تاریخچه، فواید و نحوه انجام این سبک از مدیتیشن آشنا خواهیم […]