وبلاگ آرامیا
تمرین‌های مدیتیشن، ذهن آگاهی، یوگا، پیلاتس، ریلکسیشن عضلانی، صوت آرامش‌بخش، داستان خواب، محتوای آموزشی و… . اینها همه رو فقط با دانلود یک اپلیکیشن روی موبایلت داشته باش! آرامیا، یک منبع علمی برای رسیدن به آرامش و تمرکزه.
معرفی 33 شغل کم استرس برای زندگی آرام
استرس در محیط کار اجتناب ناپذیر است، اما مشاغل کم استرس در بیشتر صنایع وجود دارد. برخی مشاغل به دلیل ماهیت و مدیریت محیط کارشان استرس کمتری
داروی ضد اضطراب (قرص ضد اضطراب و دلشوره)
وقتی صحبت از داروهای ضد اضطراب می‌شود، انواع مختلفی از داروها و قرص‌ها وجود دارد که می‌توان از بین آنها انتخاب کرد. برای اطلاعات بیشتر در مورد
روش های درمان اضطراب اجتماعی چیست؟
اختلال اضطراب اجتماعی غیر معمول نیست. طبق بررسی‌ها حدود 5 تا 10 درصد از مردم در سراسر جهان به اختلال اضطراب اجتماعی مبتلا هستند. اختلال اضطراب اجتماعی
چگونه استرس و اضطراب را از بین ببریم ؟
به گزارش وب‌سایت WebMD، حدود 43 درصد از بزرگسالان از اثرات نامطلوب استرس رنج می‌برند و 75 تا 90 درصد از کل مراجعات به مطب پزشکان مرتبط
آشنایی با اضطراب تنهایی یا اتوفوبیا و روش‌های درمان آن
اختلال فوبیا به حدی شایع است که از هر 10 بزرگسال در آمریکا، 1 نفر و از هر 5 نوجوان نیز 1 نفر در مقطعی از زندگی
همه چیز درباره اضطراب جدایی در بزرگسالان و کودکان
اضطراب جدایی می‌تواند تبدیل به یک اختلال شود. بزرگسالان ممکن است اضطراب جدایی را تجربه کنند، اما اضطراب جدایی در کودکان معمولا شایع‌تر است. با توجه به
خوشبختی چیست؟ 20 راز خوشبختی معجزه آسا
چه چیزی منجر به خوشبختی می‌شود؟ گزارش شادی جهانی 2022، فنلاند را به عنوان شادترین کشور معرفی کرد. هر سال، فهرست‌هایی مانند WHR تلاش می‌کنند تا خوشبختی
چگونه زندگی شاد بسازیم؟
در دنیای پرتنش امروز، این‌که یاد بگیریم چگونه آرامش داشته باشیم و شاد زندگی کنیم، اهمیت دارد. مطالعه‌ای در وب‌سایت Forbes منتشر شد که نشان می‌دهد 90
چگونه استرس ناشی از اخبار بد را کاهش دهیم؟
وب‌سایت Letter.ly گزارشی را درباره اخبار بد و تأثیرات آن منتشر کرد. بر اساس این مطالعه، گزارش‌های رسانه‌ای با اخبار یا آمار منفی تا ۳۰ درصد توجه
راهکارهایی برای بهبود کیفیت زندگی
مطالعه‌ای در وب‌سایت European Commission منتشر شد که نشان داد میزان رضایت مردم از زندگی در سال ۲۰۲۳ در اتحادیه اروپا به‌طور متوسط ۷.۳ در مقیاس ۱۰