استرس در محیط کار اجتناب ناپذیر است، اما مشاغل کم استرس در بیشتر صنایع وجود دارد. برخی مشاغل به دلیل ماهیت و مدیریت محیط کارشان استرس کمتری نسبت به سایرین دارند. در این مقاله قصد داریم شما را با چند شغل کم استرس آشنا کنیم تا برای انتخاب مسیر شغلی خود آنها را نیز در نظر بگیرید.
چه چیزی یک شغل را استرس زا می‌کند؟
عوامل زیادی وجود دارد که می‌تواند به استرس کاری کمک کند. کارمندان اغلب به دلیل عوامل متعددی همچون حجم کاری سنگین، محیط‌های کاری نامطلوب، نگرانی‌های شغلی و عوامل دیگر تحت فشار قرار می‌گیرند که آنها را در نقطه‌ای قرار می‌دهد که قادر به پیش بینی آینده خود نیستند.
به گفته مرکز بهداشت روانی محل کار، مشاغل پر استرس می‌توانند پرهزینه باشند. این مشاغل باعث می‌شوند حدود 120000 نفر در سال جان خود را از دست بدهند و هزینه‌های مراقبت‌های بهداشتی را سالانه افزایش می‌دهند. بنابراین، نباید آن را بدیهی فرض کنیم و باید قبل از اینکه خیلی دیر شود بفهمیم چه چیزی یک شغل را استرس زا می‌کند و به دنبال راه حل باشیم. یک شغل ممکن است به دلایل زیر استرس‌زا باشد: (منبع)
ویدیو: راهکارهای روانشناسی برای رفع استرس:
- بیشتر بخوانید: نشانه های استرس
- بیشتر بخوانید: فواید استرس
1- حقوق کم، بدون فرصت برای پیشرفت
اگر کمتر از آنچه برای زندگی مطلوب نیاز دارید درآمد داشته باشید، هزینه‌های بالای زندگی ممکن است شما را تحت استرس قرار دهد. دستمزد پایین به راحتی می‌تواند باعث استرس شدید در مورد چگونگی تامین هزینه‌های مسکن، غذا و سایر نیازها شود. بدتر از آن زمانی است که فرصت‌هایی را برای پیشرفت شغلی خود پیش بینی نمی‌کنید. همین موضوع باعث نگرانی‌های شغلی می‌شود و احساس ناامنی شغلی را به وجود می‌آورد.
2- عدم وجود ارتباط و کار بدون بازخورد
وقتی ارتباطی وجود ندارد، احساس می‌کنید تنها مانده‌اید. زمانی که مدیر نتواند با کارمندان صحبت کند یا ارتباط برقرار کند و آنها را نسبت به آنچه پیش رو دارند مطمئن سازد، ممکن است کارمندان تحت استرس ناشی از ندانستن آنچه پیش رو دارند کار کنند. مدیریت باید کارکنان را در مورد تغییرات سازمان یا کسب و کار به روز نگه دارد و حمایت بین فردی مناسبی را حفظ کند تا کارکنان بتوانند با آگاهی از چالش‌های پیش روی خود، با انگیزه کار کنند.
3- وجود عوامل حواس پرتی در کار
حواس پرتی می‌تواند ماهیت‌های مختلفی داشته باشد و ناشی از مدیریت یا محیط کار باشد. اگر محیط کار دوستانه نباشد، تمرکز و بهره وری در کار مشکل خواهد بود. به عنوان مثال، یک محیط کاری ضعیف با نور ضعیف، صندلی‌های غیر استاندارد، سر و صدا، سرما یا گرمای بیش از حد همگی می‌توانند باعث حواس پرتی شوند و استرس ناشی از کار را به وجود آورند.
4- مدیریت جزء نگر
سبک مدیریت می‌تواند باعث ایجاد انگیزه در کارکنان شود و یا باعث شود که آنها احساس بی ارزشی کنند. مدیریت خوب کارکنان خود را در برخی تصمیم‌گیری‌ها شرکت می‌دهد، آنها را تشویق می‌کند و برای دستاوردهایشان به آنها پاداش می‌دهد.
علاوه بر این، اگر کارفرما یا مدیر نگران سیاست‌هایی نباشد که مناسب خانواده نیست، می‌تواند بیشترین استرس را به کارمندان وارد کند. مدیریت بیش از حد یا مدیریت خرد ممکن است بر عزت نفس کارکنان تاثیر بگذارد، زیرا ممکن است احساس کم ارزش شدن داشته باشند و می‌تواند منجر به استرس روزانه در کار شود.
- اگر می‌خواهید با استرس‌های شغلی به طور کامل آشنا شوید، پیشنهاد می‌کنم این مقاله را بخوانید: استرس های شغلی
لیست بی استرس ترین مشاغل دنیا
همانطور که اشاره کردم، مشاغل کم استرس با شرایط کاری مطلوب، محیط کاری خوب، فرصت‌های رشد، انعطاف‌پذیری، درآمد بهتر و تعادل عالی بین کار و زندگی همراه هستند. طبق تحقیقات جهانی لیست زیر حاوی شغل‌هایی است که چالش‌ها و استرس‌های کمتری نسبت به سایر مشاغل دارند:
1- طراح گرافیک
طراحی گرافیک یکی از رضایت بخش‌ترین مشاغل برای کسانی است که عاشق هنر و فناوری هستند. می‌توانید از نرم‌افزار رایانه‌ای برای ایجاد متون یا تصاویر جذاب بصری برای برندها و برقراری ارتباط، آموزش یا الهام بخشیدن به مخاطبان استفاده کنید.
بیشتر کارهای طراحی گرافیک مستلزم ایجاد جذابیت‌های بصری تجاری برای آگاهی یا فروش یک محصول یا خدمات است. چیزی که آن را به یک شغل کم استرس تبدیل می‌کند این است که شما انعطاف‌پذیری لازم برای انجام کار از راه دور و فرصت‌های بیشتر برای پیشرفت را دارید و به راحتی می‌توانید در شغل خود موفق باشید.
2- ویراستار
ویراستاری مستلزم خواندن محتوای سایر نویسندگان برای اطمینان از عدم وجود اشتباهات املایی، گرامری و نقطه گذاری و… است. برای انجام ویراستاری باید به تمام قواعد دستوری آن زبان مسلط باشید و در کنار سایر مهارت‌ها، به جزئیات دقت کنید. این کار استرس نسبتا پایینی دارد، زیرا می‌توانید از راه دور و بر اساس برنامه خود کار کنید، مگر در مواردی که سفارشات فوری مورد نیاز است. ویراستاری درآمد خوبی نیز دارد و فرصت‌های شغلی زیادی برای آن وجود دارد.
3- ماساژ درمانگر
ماساژ درمانگران متخصصان آموزش دیده‌ای هستند که از مهارت‌های خود برای کمک به مشتریان خود برای تقویت آرامش عضلانی، کاهش یا از بین بردن درد استفاده می‌کنند. ماساژ درمانی می‌تواند در سال‌های اول سخت باشد، اما با عادت کردن به آن، از آن لذت خواهید برد، زیرا دستمزد خوب و استرس کمی دارد.
- اگر مدام دچار استرس می‌شوید، پیشنهاد می‌کنم این مقاله را نیز بخوانید: راهکارهای علمی رفع استرس
4- نویسنده فنی
یک نویسنده فنی، مطالب پیچیده یا فنی را به زبانی آسان و قابل فهم تغییر می‌دهد. به عنوان یک نویسنده فنی، می‌توانید با کارشناسان صنعت، متخصصان حرفه‌ای، طراحان و نویسندگان محتوا برای ایجاد مستندات مختصر برای کاربران نهایی کار کنید.
جزئیات این کار شامل نوشتن کتابچه راهنمای کاربر، فایل‌های راهنما، راهنماهای عیب‌یابی و روش‌های عملیاتی استاندارد است که فقط به چند مورد اشاره می‌کنیم. طبق آمار، حدود 54.6 درصد از نویسندگان فنی گزارش کرده‌اند که نویسندگی فنی نوعی شغل کم استرس است. (منبع)
5- ستاره شناس
ستاره شناس دانشمندی است که در مطالعه اجرام در آسمان مانند کهکشان‌ها، ستاره‌ها، سیارات و سایر اجرام آسمانی تخصص دارد و از تجهیزاتی مانند تلسکوپ و سایر تجهیزات فضایی کارآمد استفاده می‌کند. نجوم برای هر کسی که علاقه مند به طبیعت و علم است، یک رشته هیجان انگیز و کامل است.
ستاره شناسی یک شغل سرگرم کننده، کم استرس و در عین حال پر ارزش است و با این آزادی همراه است که در آن یک ستاره شناس می‌تواند تحقیقات خود را انجام دهد و در مورد موضوع مورد مطالعه نتیجه گیری کند. برای ستاره شناس شدن، دارا بودن مدرک نجوم الزامی است.
6- زمین شناسی
زمین شناسان دانشمندان حرفه‌ای هستند که برای اکتشاف و کشف ذخایر ارزشمند و قابل دوام منابع طبیعی زمین مانند فلزات، مواد معدنی، گاز و نفت و سایر منابع مفید کار می‌کنند. با این حال، برای تبدیل شدن به یک دانشمند زمین شناس، به مدرک دانشگاهی تخصصی در علوم زمین یا هر رشته تحصیلی دیگری نیاز دارید. این شغل نیز در دسته مشاغل کم استرس و پرسود است و ظرفیت زیادی برای رشد و پیشرفت دارد.
7- نقشه کشی
نقشه نگاران با شرکت‌های ساختمانی، مهندسی، نقشه برداری یا معماری کار می‌کنند و کار آنها شامل جمع آوری داده‌ها برای استفاده در پروژه است. داده‌ها نیز شامل نمودارها، نقشه‌ها، یادداشت‌های پیمایشی و سوابق دولتی است که در مدیریت زمین و برنامه‌ریزی برای منابع طبیعی و سایر کاربردها مفید هستند. این شغل هم چالش برانگیز و لذت بخش است و هم چشم انداز خوبی برای رشد دارد.
8- دانشمند محیط زیست
یک دانشمند محیط زیست، متخصصی است که طبیعت را مطالعه می‌کند و راه حل‌هایی را برای جنبه‌های مختلف مانند مدیریت زباله، حفاظت و سایر جنبه‌های حیاتی طبیعت توصیه می‌کند. این یک شغل پرسود است که نیاز به مدرک لیسانس در علوم محیطی یا رشته‌های مرتبط دارد. این شغل با مزایای بی شماری همراه است و شغلی ساده با چشم انداز عالی است و به عنوان یک شغل کم استرس شناخته می‌شود.
- بیشتر بخوانید: صفر تا صد استرس چه ضررهایی دارد؟ و 10 راهکار کاهش استرس
9- معمار پایگاه داده
معمار پایگاه داده متخصصی است که وظیفه ساخت و نگهداری پایگاه داده یک شرکت یا پایگاه داده تجاری را بر عهده دارد. برای تبدیل شدن به یک معمار پایگاه داده، باید در ریاضیات، آمار و IT مهارت داشته باشید. علاوه بر این، شما نیاز به مدرک لیسانس در مهندسی کامپیوتر یا علوم کامپیوتر، در میان سایر رشته‌های مرتبط دارید.
10- طراح صنعتی
طراحان صنعتی در طراحی مفاهیم برای اهداف تولیدی متخصص هستند. کار آنها شامل طراحی مفاهیم برای اتومبیل‌ها، اسباب بازی‌ها، لوازم خانگی و سایر محصولات است. طراحان صنعتی با ترکیب هنر، دانش و مهارت‌های طراحی خود کار می‌کنند تا به مفاهیم منحصر به فردی دست پیدا کنند که می‌تواند فروش داشته باشد. انتظار می‌رود که این شغل بین سال‌های 2020 تا 2030 به میزان 6 درصد رشد کند.
11- مهندس مکانیک
مهندسان مکانیک وظیفه طراحی، توسعه و آزمایش نمونه‌های اولیه و بسیاری از کارهای دیگر را بر عهده دارند که شامل ساخت، نصب قطعات و سایر عملکردها بسته به صنعت است. برای تبدیل شدن به یک مهندس مکانیک، شما نیاز به مدرک لیسانس در مهندسی مکانیک یا هر رشته مرتبط دیگری دارید. اگرچه این شغل ماهیت فنی دارد، اما از نظر جوایز و چشم‌اندازهای شغلی، امنیت شغلی و فرصت‌های متعدد، رضایت‌بخش است.
12- فیزیکدان
فیزیکدان یک متخصص حرفه‌ای است که در علم، به ویژه فیزیک، به خوبی مسلط است. نقش یک فیزیکدان بسته به کارفرما می‌تواند متفاوت باشد. با این حال، آنها آزمایش‌هایی را برای آزمایش نظریه‌های علمی و تحقیق در مورد جنبه‌های ماده و انرژی و سایر عملکردها انجام می‌دهند. بنابراین، برای فیزیکدان شدن به مدرک لیسانس و تخصص در فیزیک یا هر رشته مرتبط نیاز دارید. این شغل دارای چشم انداز شغلی خوب و تعادل بین کار و زندگی است و جز مشاغل کم استرس به شمار می‌آید.
13- مهندس کشاورزی
یک مهندس کشاورزی مسئولیت‌های متعددی در رابطه با کشاورزی و فناوری دارد. به عنوان مثال، آنها مسئول توسعه تجهیزات و ماشین آلات کشاورزی و مقابله با مشکلات مربوط به منابع تغذیه هستند. هدف از این کار تضمین این است که کار کشاورزی عاری از آلودگی، ایمن و پایدار است. این حرفه پایدار است و فرصت‌های زیادی برای پیشرفت شغلی دارد و سطح استرس آن نیز نسبت به مشاغل دیگر پایین است.
14- کارشناس آمار
کارشناس آمار، یک آمارگیر حرفه‌ای است که در آمار مسلط است و واجد شرایط کار در یک زمینه آماری است. برای تبدیل شدن به یک متخصص آمار، باید مدرک لیسانس خود را در ریاضیات، آمار یا یک رشته مرتبط کسب کرده باشید.
به عنوان یک آمارگیر، کار شما شامل جمع آوری، تجزیه و تحلیل و تفسیر اعداد یا داده‌ها و یافتن رابطه بین اعداد و روندها در صنعت است. این کار برای استفاده در تصمیم گیری توسط مشاغل یا شرکت‌ها مفید است و یک شغل پر بار با چشم‌اندازهای عالی است.
- بیشتر بخوانید: استرس در مردان چگونه است؟
15- مدیر هنری
اگر فیلمی را تماشا کرده باشید، لیستی از افرادی که در پشت صحنه فیلم فعالیت دارند، از جمله کارگردان هنری را خواهید دید. این فرد وظیفه ایجاد تصاویر بصری و سبک سازی کل مفهوم را برای تولید یک اثر هنری جذاب دارد. مدیران هنری با هنرمندان دیگر مانند طراحان گرافیک، تدوین‌گران ویدئو، آژانس‌های تبلیغاتی و دیگر متخصصان همکاری می‌کنند تا به یک پروژه موفق دست یابند. این کار نیز یک شغل کم استرس است زیرا انعطاف پذیری زیادی دارد.
- این مقاله نیز می‌تواند برایتان مفید باشد: برای کاهش استرس کنکور چه بخوریم؟
16- استاد فلسفه و الهیات
به عنوان یک استاد فلسفه و الهیات، می‌توانید به عنوان مدرس در دانشگاه کار کنید و این یک شغل رضایت بخش با چشم انداز شغلی خوب و فرصت‌های پیشرفت است. علاوه بر آن، دستمزد مناسبی دارد و به راحتی می‌توانید تعادل بین کار و زندگی را برقرار کنید. همچنین می‌توانید با توجه به ظرفیت خود به صورت پاره وقت در موسسات مختلف کار کنید.
17- متخصص تغذیه
یک متخصص تغذیه با بیماران مبتلا به مشکلات سوء تغذیه کار می‌کند تا به درمان بیماری‌های آنها کمک کند. آنها همچنین برای توصیه به مردم در مورد بهترین رژیم‌های غذایی که می‌تواند به بهبود سلامت آنها کمک کند و آنها را به زندگی سالم‌تری سوق دهد، نیز، فعالیت می‌کنند. علاوه بر این، متخصصان تغذیه پس از تجزیه و تحلیل نیازهای بهداشتی مشتری یا بیمار، برنامه‌های غذایی سالم را در اختیار آنها قرار می‌دهند.
می توانید مستقیماً با مشتری در بیمارستان یا مطب به عنوان متخصص تغذیه کار کنید. این یک شغل لذت بخش با چشم انداز عالی و فرصت‌های بسیار است. همچنین، اگر یک متخصص تغذیه خصوصی باشید، درآمد خوبی خواهید داشت و می‌توانید شغل انعطاف‌پذیرتری را تجربه کنید.
18- کاردرمانگر
یک کاردرمانگر وضعیت بیماران را تجزیه و تحلیل می‌کند و یک برنامه درمانی را توصیه می‌کند که برای آنها کارساز باشد. آنها یک معاینه فیزیکی یا ارزیابی از بیمار، از جمله محیط خانه و کار، انجام می‌دهند و سپس روش‌ها یا روش‌های درمانی را برای کمک به بیماران در دستیابی به اهداف خود آغاز می‌کنند.
با توجه به اداره آمار کار، انتظار می‌رود حوزه کاردرمانی از سال 2020 تا 2030 حدود 17 درصد رشد کند. بنابراین، امنیت شغلی و پیشرفت شغلی تضمین شده است و جز مشاغل کم استرس نیز به شمار می‌آید. (منبع)
19- مربی ورزشی شخصی
شما به مراجعه کنندگان خود به عنوان یک مربی شخصی به اهداف تناسب اندام کمک خواهید کرد. شما می‌توانید کلاس‌های خصوصی یا گروهی را برگزار کنید. مزیت یک مربی ورزشی شخصی بودن، انعطاف پذیری آن است. این کار لذت بخش است و حتی می‌توانید به صورت پاره وقت کار کنید. از این رو این یک شغل کم استرس با دستمزد خوب است.
20- خدمه پرواز
نقش مهمانداران، کمک به مسافران و اطمینان از راحتی آنها در طول سفر است. آنها مسافران را به داخل راهنمایی می‌کنند و به آنها کمک می‌کنند تا محل قرارگیری صندلی‌هایشان را پیدا کنند، همچنین در انجام بررسی‌های ایمنی از جمله عملکردهای دیگر نیز کمک می‌کنند. این شغل برای کسانی که عاشق سفر هستند و مهارت‌های اجتماعی خوبی دارند، سرگرم کننده و کم استرس است و دستمزد خوبی هم دارد.
21- توسعه دهنده
یک توسعه‌دهنده مسئولیت‌های متعددی از جمله تحقیق در مورد برنامه‌های نرم‌افزاری و طراحی و پیاده‌سازی آنها بر اساس هدف مورد نظر را بر عهده دارد. توسعه دهندگان همچنین برنامه‌های نرم افزاری را ایجاد و آزمایش می‌کنند. به عنوان یک توسعه دهنده، شما این آزادی را دارید که از راه دور کار کنید و حقوق پرسودی دریافت کنید. علاوه بر این، چشم‌اندازهای عالی برای پیشرفت شغلی و فرصت‌های متعددی وجود دارد که آن را در فهرست مشاغل کم استرس قرار می‌دهد.
22- جغرافیدان
جغرافیدان حرفه‌ای است که زمین و طبیعت را مطالعه می‌کند. کار جغرافیدان شامل نحوه تعامل انسان با محیط فیزیکی است. این یک حرفه لذت بخش است و برای هر کسی که علاقه زیادی به زمین و طبیعت دارد، جز مشاغل کم استرس است. فرصت‌های زیادی نیز برای پیشرفت شغلی در این زمینه وجود دارد.
23- تکنسین توربین بادی
یک تکنسین توربین بادی تضمین می‌کند که توربین‌های بادی همیشه کارآمد و روان کار می‌کنند. علاوه بر این، آنها تمام کارهای مربوط به نگهداری، تعمیر و نظارت روزانه بر نحوه عملکرد توربین‌ها را انجام می‌دهند. ضمناً هر زمان که نیاز باشد، ایرادات فنی و مکانیکی را آزمایش و عیب یابی می‌کنند. تکنسین توربین بادی یک شغل کم استرس با حقوق خوب، مرخصی با حقوق، پوشش بیمه درمانی و مرخصی استعلاجی است.
ویدیو: مدیتیشن چیست؟!
مقالات مرتبط: آهنگ آرامش بخش
مقالات مرتبط: آهنگ خواب
- بیشتر بخوانید: تاثیر مدیتیشن بر استرس
24- شنوایی سنجی
شنوایی شناس یک پزشک است که با شناسایی علل زمینه‌ای و تجویز درمان به بیماران مبتلا به مشکلات شنوایی کمک می‌کند. شنوایی شناسان درآمد مناسبی دارند و شغلی رضایت بخش با مزایای عالی و سطوح کم استرس را تجربه می‌کنند. یک مطالعه شنوایی شناسی را به عنوان یکی از مشاغل کم استرس ذکر کرد و نشان داد که شنوایی شناسان زیادی از شغل خود راضی بودند.
25- مهندس شیمی
یک مهندس شیمی، متخصصی است که به اصول فیزیک، ریاضی و زیست شناسی مسلط است. کار آنها توسعه و طراحی فرآیندهای کاربردی برای تولید و فرآوری مواد شیمیایی، مواد غذایی، سوخت و دارو است. توجه به این نکته ضروری است که پلاستیک، کاغذ، رنگ، کود و پتروشیمی از محصولات مهندسی شیمی هستند.
مهندسی شیمی یکی از مشاغل پردرآمد با چشم انداز شغلی عالی و امنیت شغلی است. همچنین نیاز به مدرک لیسانس در مهندسی شیمی یا رشته‌های مرتبط با آن دارد.
26- حسابداری
نقش حسابدار نگهداری سوابق مالی و اتخاذ تصمیمات مالی عمده برای کسب و کار یا شرکت است. حسابداران کار نوشتن گزارش مالی، تطبیق صورت حساب‌های بانکی و تجزیه و تحلیل و ارزیابی داده‌های مالی را انجام می‌دهند. البته، نقش‌های زیادی وجود دارد که یک حسابدار بسته به صنعت و یا به عنوان کارفرما می‌تواند ایفا کند. مشاغل حسابداری با تعادل کار و زندگی بهتر، امنیت شغلی، فرصت‌های بیشتر و حقوق مناسب همراه هستند.
- بیشتر بخوانید: تکنیک‌های کاربردی برای کاهش اضطراب حسابداری
27- بینایی سنجی
اپتومتریست تکنسینی است که با تجزیه و تحلیل و تجویز راه حل‌های اصلاحی به بیماران مبتلا به مشکلات چشم و بینایی کمک می‌کند. در بیشتر موارد، آنها با لنزهای تماسی مناسب، عینک و به طور کلی بهبود سلامت چشم به بیماران کمک می‌کنند. در رابطه با سطوح استرس، یک مطالعه نشان می‌دهد که حدود 53.1 درصد از اپتومتریست‌ها بر اساس عوامل متعددی از جمله فرصت‌های پیشرفت، پاداش‌ها و محیط کار، استرس پایین شغلی را گزارش کرده‌اند.
28- رادیولوژیست
رادیولوژیست‌ها تصویربرداری پزشکی را روی بیمارانی که آسیب یا سایر بیماری‌های زمینه‌ای دارند انجام می‌دهند تا بتوانند بهترین راه حل درمانی را تجویز کنند. آنها از تجهیزات پزشکی مانند دستگاه‌های اشعه ایکس، سی تی اسکن و ام آر آی برای تشخیص و درمان بیماران استفاده می‌کنند. برای تبدیل شدن به یک رادیولوژیست، باید فداکار و سخت کوش باشید، اما این شغلی است با فرصت‌های رشد عالی و حقوق پرسود همراه است.
29- دستیار فیزیوتراپی
دستیار فیزیوتراپی بیماران را در طول جلسات تحت نظر دارد و آنها را در تمرینات، ماساژ و کار بر روی عضلاتشان راهنمایی می‌کند و همزمان با نظارت بر پیشرفت بیماران، مداخلات درمانی دیگری را برای درمان بیماران انجام می‌دهد.
شایان ذکر است که کار فیزیوتراپیست یک حرفه پزشکی کم استرس با مزایای قابل توجه نسبت به پرستاران اورژانس است. خوبی فیزیوتراپیست‌ها این است که برنامه کاری انعطاف پذیری دارند و شیفت شب ندارند و از این رو تعادل کار و زندگی بهتری نسبت به سایر حرفه‌های پزشکی دارند.
30- عکاس
اگر عاشق عکاسی هستید، پس این رشته خلاقانه مسیر شغلی عالی و یکی از رضایت‌بخش‌ترین مشاغل برای دنبال کردن است. شما نیازی به مدرک دانشگاهی یا هر مدرک دیگری ندارید، اما باید مهارت‌های عکاسی را به طور حرفه‌ای یاد بگیرید. جنبه خوب عکاسی این است که شما در معرض فرصت‌های بیشتری برای رشد قرار می‌دهد. این کار به نوعی نیاز به ماجراجویی دارد و به همین دلیل جز مشاغل کم استرس شناخته می‌شود.
31- مدیر رسانه‌های اجتماعی
مدیر رسانه اجتماعی به معنای انجام مدیریت حرفه‌ای حساب رسانه اجتماعی برای برندهای شخصی یا تجاری است. این افراد باید یک تولید کننده محتوا و نویسنده خوب باشند تا بتوانند محتوای عالی برای جذب مخاطبان برای یک هدف ایجاد کنند. علاوه بر این، یک مدیر رسانه‌های اجتماعی باید در مهارت‌های بازاریابی، برنامه‌ریزی و سازماندهی در کنار سایر مهارت‌ها، تخصص داشته باشد.
برخلاف سایر مشاغل فنی، مدیر رسانه‌های اجتماعی بودن یکی از کم استرس ترین‌ها است و شما در معرض روندهایی قرار می‌گیرید که به تقویت دانش رسانه‌های اجتماعی شما کمک می‌کند.
32- جواهرساز
جواهرساز هنرمندی است که در استفاده از جواهرات، فلزات و سایر مواد برای ساخت گوشواره، دستبند، ساعت و گردنبند و سایر زینت‌ها مهارت دارد. آنها وظیفه طراحی، برش و شکل دادن به فلزات را دارند تا تزئینات زیبا ایجاد کنند یا قطعات جواهرات را شکل دهند. بر اساس مطالعات انجام شده توسط Career Cast، شغل جواهرسازی بر اساس عوامل متعددی که شامل خواسته‌های فیزیکی، سفر، ضرب‌الاجل‌ها، محیط کار و پاداش‌ها و سایر عوامل می‌شود، کم استرس‌ترین شغل به شمار می‌آید.
33- نانوا
نانواها یک نوع روال تکراری در کار خود دارند که باعث می‌شود استرس کمتری را حین کار تجربه کنند. آنها خمیر خود را آماده می‌کنند، فرها و سایر ماشین‌ها را اداره می‌کنند و محصولات پخته شده را طراحی می‌کنند و به مشتریان می‌فروشند.
- اگر کارفرما یا کارمند هستید، پیشنهاد می‌کنم این مقاله را حتما بخوانید: کاهش استرس محیط کار
کلام آخر
به پایان مقاله رسیدیم. امیدوارم که لیست ارائه شده در این مقاله، دید خوبی از مشاغل کم استرس به شما داده باشد و راهنمای خوبی برای انتخاب مسیر شغلیتان باشد. شما نیز چند شغل کم استرس برای ما و دوستانتان کامنت کنید.
منبع:
آزمون استرس رایگان همراه با پاسخ از روانشناس آرامیا
آزمون پایین کمتر از 3 دقیقه از زمان شما را می‌گیرد. به محض پاسخ به 10 سوالِ آزمون، نتیجه تست استرس به شما نمایش داده می‌شود و راهکارهایی از روانشناس بالینی آرامیا دریافت می‌کنید.
سلام
یا نمیدونید استرس چیه یا نمیدونید حسابداری چیه