برای درک بهتر تفاوت ذن و مدیتیشن، بیایید به این فکر کنیم که چرا مدیتیشن می‌کنیم؟ هدف بیشتر مردم از مدیتیشن، قرارگرفتن در یک حالت بی‌فکری است؛

ذن! بر اساس گفته منابع، کلمه Zen در واقع تلفظِ ژاپنی کلمه chán بوده و chán یک کلمه در زبان چینی میانه و برابر با عبارت chánnà

همانطور که قبلا در مقالاتی مثل فواید شکرگزاری و همینطور مقاله شکرگزاری گفتم، حتی منابع علمی هم تایید کرده‌اند که انجام این تمرین می‌تواند باعث کاهش استرس،

می‌دانم شاید خیلی‌ها تصور کنند شکرگزاری فقط مربوط به حوزه‌هایی مثل قانون جذب و… است، اما خب سال‌هاست که حتی تحقیقات علمی هم تایید کرده که شکرگزاری