تمرین‌های مدیتیشن، ذهن آگاهی، یوگا، پیلاتس، ریسلکسیشن عضلانی، صوت آرامش‌بخش، داستان خواب، محتوای آموزشی و… . اینها همه رو فقط با دانلود یک اپلیکیشن روی موبایلت داشته باش! آرامیا، یک منبع علمی برای رسیدن به آرامش و تمرکزه.
اعتیاد به خودارضایی
یک نظرسنجی در بریتانیا نشان داد که 95 درصد از مردان و 71 درصد از زنان حداقل یک بار به خودارضایی دست زده‌اند. گزارش دیگری در ایالات
یوگا برای کاهش استرس در منزل
به گفته متخصصان تمرینات یوگا باعث ترشح اندورفین‌های تقویت‌کننده خلق‌وخو می‌شود و می‌تواند بر نحوه مدیریت استرس تاثیر مثبت بگذارد. اگر استرس زیادی را تجربه می‌کنید، پیشنهاد
حرکات یوگا برای لاغری در منزل بدون وسیله
تمرین منظم یوگا می‌تواند اثرات مفید زیادی بر روی ذهن و جسم بگذارد. جالب است بدانید که به کمک یوگا می‌توان وزن را کاهش داد و لاغر
آموزش حرکات یوگا برای افزایش قد در منزل
تمرین یوگا به عنوان راهی برای افزایش ترشح هورمون رشد شناخته شده است. متخصصان تناسب اندام اصرار دارند که انجام منظم حرکات یوگا در طولانی مدت، به
عوارض خودارضایی مردان
یک مطالعه بر روی افراد مسن انجام شد و تخمین زد که بین 41 تا 65 درصد از مردان، در یک ماه گذشته دست به خودارضایی زده‌اند.
اختلال نعوظ چیست؟
طبق بررسی‌ها بیش از 152 میلیون مرد در سال 1995 در سراسر جهان اختلال نعوظ را گزارش کرده‌اند و پیش بینی می‌شود که در سال 2025، اختلال
درمان اختلال نعوظ
شاید قبلا تصور می‌شد که اختلال نعوظ فقط به دلیل مشکلات روانی رخ می‌دهد. اما با بررسی‌های علمی صورت گرفته مشخص شده است که اختلال نعوظ اکثر
درمان بی میلی جنسی
میل جنسی در طول زمان دچار تغییراتی می‌شود و عوامل مختلفی می‌تواند روی آن تاثیر منفی یا مثبت بگذارد. در این مقاله 16 راهکار به شما ارائه
مدیتیشن چیست و چه فوایدی دارد؟
زمانی‌که صحبت از مدیتیشن می‌شد من حال خوبی نداشتم! چون واقعاً برایم سوال بود که چرا عده‌ای حاضرند یک گوشه بنشینند و به امید پیدا کردن حال
کاهش میل جنسی
کاهش میل جنسی می‌تواند دلیل پزشکی زمینه‌ای داشته باشد یا به دلیل سبک زندگی غلط اتفاق بیفتد. در این مقاله، دلایل کاهش میل جنسی در مردان و
