وبلاگ آرامیا
تمرین‌های مدیتیشن، ذهن آگاهی، یوگا، پیلاتس، ریلکسیشن عضلانی، صوت آرامش‌بخش، داستان خواب، محتوای آموزشی و… . اینها همه رو فقط با دانلود یک اپلیکیشن روی موبایلت داشته باش! آرامیا، یک منبع علمی برای رسیدن به آرامش و تمرکزه.
تاثیر استرس بر دستگاه تناسلی | استرس با بدن چه میکند؟
برای نوشتن مقاله تأثیر استرس بر بدن، به سراغ یک مقاله معتبر در سایت APA یا همان سایت انجمن روانشناسی آمریکا رفتم. در ادامه، درباره تاثیر استرس
آموزش مدیتیشن قبل از خواب
اگر دقت کرده باشید کیفیت استراحت ما آدم‌ها فقط به زمان آن بستگی ندارد، یعنی احتمالا بار‌ها شده بعد از چندین ساعت خواب متوجه شوید هنوز خسته
جدیدترین درمان بی خوابی | 3 روش قطعی درمان بی خوابی
سال‌های زیادی است که علم نوروساینس یا همان علوم اعصاب تایید، کرده ما انسان‌ها علاقه شدیدی داریم عدم قطعیت را نپذیریم! به زبان ساده یعنی اگر در
اختلال اضطراب اجتماعی چیست؟
آمارها می‌گویند حدود 5 میلیون نفر در آمریکا با مشکل اضطراب اجتماعی دست و پنجه نرم می‌کنند که اغلب‌شان در سنین 11 تا 19 سالگی، یعنی سنین
16 مورد از علائم استرس + روش درمان آن‌ها
علائم استرس! جالب است بدانید در سال ۲۰۱۵ در یک تحقیق، ۵۹ درصد از بزرگسالان گفتند که با استرس زیادی روبرو هستند. (منبع: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4377029/) به عنوان کسی
دلایل استرس دانش آموزان و درمان
whitesandstreatment یک مرکز درمانی مرتبط به اعتیاد الکل و مواد مخدر است. این مرکز چند سال پیش به موضوع خیلی مهمی اشاره و ادعا کرد ((استرس مهم‌ترین
برای درمان استرس چه بخوریم؟ معرفی 19 خوراکی مفید و سالم
برای درمان استرس چه بخوریم؟ به گزارش وب‌سایت PubMed Central – NIH، عامل خطر حدود 75 تا 90 درصد بیماری‌ها (به‌خصوص بیماری‌هایی که به مرگ منجر می‌شوند)،
راهکار برای کاهش استرس در امتحانات
کاهش تمرکز، توجه، انگیزه، بازدهی، عملکرد، ایجاد سردرد، مشکلات گوارشی و… اینها از جمله عوارض استرس هستند که در زمان امتحانات واقعاً می‌تواند برای شما فاجعه‌ساز باشد!
آهنگ آرامش بخش | آهنگ برای آرامش اعصاب با کلام
منتخب بهترین آهنگ های آرامش بخش آهنگ آرامش بخش اول https://dl.aramia.me/blog/calmmusic/music-to-relax-blog/1%20%281%29.mp3 دانلود این آهنگ آهنگ آرامش بخش دوم https://dl.aramia.me/blog/calmmusic/music-to-relax-blog/1%20%2810%29.mp3 دانلود این آهنگ آهنگ آرامش بخش سوم https://dl.aramia.me/blog/calmmusic/music-to-relax-blog/1%20%2811%29.mp3
ذهن آگاهی به زبان ساده
قبلا در مقاله ذهن آگاهی چیست به طور مفصل در مورد این موضوع صحبت کردم. اما حس کردم شاید نوشتن یک مقاله برای توضیح ذهن آگاهی به