وبلاگ آرامیا

همانطور که قبلا در مقاله دلایل بی خوابی هم گفتم، بی خوابی یک نوع اختلال است که با 2 نشانه رایج شامل:   سخت به خواب رفتن،

مطالعات نشان داده‌اند بی خوابی بارداری برای افرادی که قبل از حاملگی هم بی خوابی داشته‌اند بسیار بیشتر رخ می‌دهد، با این‌حال این یک مشکل بسیار رایج

شاید شما هم مثل بسیاری از دیگر افراد تصور کنید که کابوس همان اختلال کابوس است اما اینطور نیست! در این مقاله همراه من باشید تا به‌شکل

خستگی طی روز، بداخلاقی، بی‌انگیزگی، بی‌حوصلگی و… اینها از جمله عوارضی است که کابوس های شبانه مداوم می‌تواند همراه خودش به زندگی‌تان بیاورد. اگر نمی‌دانید دقیقا کابوس

حداقل میان ما ایرانی ها، چرت روزانه یا همان خواب ظهر و بعد از ظهر بسیار رایج است. اما بیایید کمی بیشتر در مورد این عادت رایج

ساعتِ 8 شب، 9 شب، حتی 11 شب! هر کسی در مورد بهترین ساعت خواب یک چیز می‌گوید! یکی از تجربه خودش صحبت می‌کند و دیگری از

چاقی، دیابت نوع 2، فشار خون بالا، بیماری قلبی و سکته مغزی! اینها از جمله عوارض خواب ناکافی هستند. در واقع خواب ناکافی تاثیر زیادی روی زندگی