تعریف مدیتیشن عشق و مهربانی مدیتیشن عشق و مهربانی یک روش محبوب مراقبت از خود است که می‌تواند برای افزایش تندرستی و کاهش استرس مورد استفاده قرار

همان‌طور که می‌دانید، مجموعه آرامیا اولین منبع جامع و کامل انواع مدیتیشن بر اساس منابع علمی معتبر است که خدماتی نظیر آگاهی‌رسانی، آموزش و مدیتیشن هدایت‌شده ارائه

اگر به‌دنبال مدیتیشن فارسی هستید، دو راهکار برای‌تان دارم: راهکار اول اینکه با کمک فایل صوتی پایین، مدیتیشن کنید! صوت مدیتیشن راهنما به زبان فارسی: راهکار دوم:

MBCT یا شناخت درمانی مبتنی بر ذهن آگاهی، توسط درمانگرانی به اسم‌های زیندل سگال (Zindel Seg) و مارک ویلیامز (Mark Williams) و جان تیزدیل (John Teasdale) ساخته‌شد.

حتی اگر کوچک‌ترین دانشی در مورد مدیتیشن ندارید، نگران نباشید! چون می‌خواهم در این مقاله همه آن چیزی که نیاز است برای یادگیری مدیتیشن بدانید را در