مدیتیشن چیست؟
زمانیکه صحبت از مدیتیشن میشد من حال خوبی نداشتم! چون واقعاً برایم سوال بود که چرا عدهای حاضرند یک گوشه بنشینند و به امید پیدا کردن حال خوب، سکوت کنند! این نظر منفی من به موضوع مدیتیشن یا همان مراقبه ادامه داشت تا اینکه در دانشگاه King’s college london درسی با نام Mental health and […]
خودآگاهی چیست؟ مثال خودآگاهی + 4 تکنیک اثربخش و واقعی
تحقیقات نشان داده وقتی بتوانیم خودمان را واضحتر ببینیم، اعتماد به نفس و خلاقیت بیشتری داریم، تصمیمات بهتری میگیریم و روابط بهتری میسازیم. حتی میتوانیم ارتباطات موثرتری داشته باشیم و… . خودآگاهی حتی باعث میشود انسانها بتوانند در محل کار عملکرد بهتری داشته باشند، کمتر دروغ بگویند و میزان تقلبشان کاهش پیدا کند. به […]
بهترین دوره مدیتیشن | مقایسه 8 کلاس و دوره مدیتیشن فارسی
در این مقاله بهترین دوره های مدیتیشن فارسی در سطح وب را به شما معرفی میکنم تا بتوانید در یک مدتزمان بسیار کوتاه، با همه آنها آشنا شده و در نهایت تصمیم بگیرید که کدامیکی را برای خرید انتخاب کنید. با من همراه باشید. قبل از انتخاب دوره مدیتیشن؛ هدفتان را مشخص کنید بله؛ قبل […]
10 برنامه مدیتیشن و مراقبه
مستقیم به سراغ اصل مطلب میروم. ببینید، اپلیکیشنها و برنامه های مدیتیشن، به طور کلی 3 دسته هستند: برنامههایی که صرفا تعداد زیادی صوت و موزیک آرامشبخش و بیکلام در آنها وجود دارد، برنامههایی که صوت مدیتیشن باکلام پخش کرده و شما را در تمامی مراحل انجام مدیتیشن راهنمایی میکنند، (مدیتیشن هدایت شده) برنامههایی که […]
آشوتوش، رهبری که بعد از مرگ هم اجازه مردن ندارد!
آشوتوش ماهاراج جی (Ashutosh Maharaj Ji) متولد سال 1946 یک رهبر معنوی هندی و بنیانگذار سازمان غیر انتفاعی و معنوی به نام Divya Jyoti Jagriti Sansthan یا همان DJJS بود. DJJS با استفاده از کمکهای مردمی، اقدامات خیرخواهانهای مثل آزادی زندانیان، کمک به یتیمان و فقرا و… انجام میدهد. آشوتوش کیست؟ زندگی آشوتوش آشوتوش […]
حقایق شگفت انگیز در مورد مدیتیشن!
این روزها مدیتیشن و سبک زندگی برخاسته از دیدگاه و جهانبینی آن بسیار محبوب شده است و همه درمورد آن حرف میزنند؛ همه هم میدانند که یک تمرین باستانی است و مزایای زیادی برای بدن دارد. یکی از حقایق مدیتیشن که کمتر کسی به آن اشاره میکند، این است که تمام اطلاعات علمی و مطالعات […]
سوکوشین بوتسو؛ خودکشی 1000 روزه راهبان ژاپنی!
تا الان چیزی در مورد Sokushinbutsu (سوکوشین بوتسو) یا همان خود مومیایی شنیدهاید؟ تمرینی که در آن باید 1 هزار روز منتظر مرگ بود! این روشی است که راهبان ژاپنی به عنوان یک سنت مقدس انجامش میدادهاند! با من همراه باشید تا همه چیز را در موردش به شما توضیح بدهم. سوکوشین بوتسو یا خود […]
لحظه حال چیست؟
بزرگترین هدیهای که هر کدام از ما میتوانیم به خود بدهیم، هدیه زندگی در لحظه حال است. اینکه بیشتر به زندگی توجه کنیم، با اطرافیانمان ارتباط برقرار کنیم، با مهربانی گوش دهیم، ذهن باز و آزاد از قضاوت کردن دیگران داشته باشیم و… . اما لحظه حال چیست؟! لحظه حال چیست؟ (مهم) قبل از هر […]
صوت مدیتیشن تسکین درد (مدیتیشن صوتی برای سردرد)
اولین واکنش ما به سردرد قرص یا استراحت است؛ اما، مدیتیشن صوتی برای سردرد می تواند تاثیری شگرفتر داشته باشد. ریتمها و ارتعاشات آرامشبخش مدیتیشن صوتی، نهتنها ابر تیره افکار را از آسمان ذهن میبرند، بلکه آرامشی عمیق نیز درونتان ایجاد میکنند. ما در این مقاله میخواهیم درباره مدیتیشن صوتی برای سردرد و نکات مربوط […]
پاسخ به سوالات متداول ذهن آگاهی
از آنجایی که ذهن آگاهی یکی از آن حیطههای مبهمی از سبک زندگی است و خیلی افراد راجع به این مفهوم یا چیزی نشنیدهاند یا آن را با مفاهیم دیگری مانند خود آگاهی، مدیتیشن و… اشتباه میگیرند، در این مقالک(مقالهی کوچک) سعی کردیم به پرتکرارترین سوالات متداول ذهن آگاهی که شما از ما پرسیدید پاسخ […]