بی خوابی بعد از بیهوشی و جراحی
بی خوابی بعد از بیهوشی در اثر عملهای جراحی، به ویژه در افراد مسن ممکن است رخ داده و باعث ایجاد مشکلات زیادی در زندگی روزمره مثل مشکلات قلبی، کاهش سرعت بهبود و… شود. البته این بی خوابی در بقیه سنین هم روی میدهد و صرفا به افراد مسن محدود نیست. چرا بعد از عمل […]
بی خوابی بعد از ترک اعتیاد
بی خوابی بعد از ترک اعتیاد به مواد و همینطور الکل، یک مشکل بسیار رایج است. البته رایج بودن این مشکل به معنی بیخطر بودنش نیست چراکه به طور کلی بی خوابی میتواند مشکلاتی مثل خستگی طی روز، استرس، مشکلات روانشناختی و… برای فرد به وجود بیاورد. در مورد این موضوعات در مقاله دلایل بی […]
درمان بی خوابی قرص لاغری
اجازه بدهید مقاله را با یک تصویر شروع کنم: جدول بالا در واقع لیست داروهای لاغری همراه با نام تجاری و همینطور عوارض هر کدام است. در جدول بالا آنهایی که با علامت قرمز نشان داده شدهاند، آن دسته از داروهای لاغری هستند که به طور مستقیم باعث ایجاد مشکلات بی خوابی میشوند!! همانطور که […]
بی خوابی بعد از واکسن کرونا! چرا؟ چه کنیم؟
بی خوابی بعد از واکسن کرونا با اینکه چیز خیلی رایجی نیست، گاها توسط بعضی از افراد بعد از واکسن زدن گزارش میشود. مثل همیشه اجازه بدهید بهشکل علمی و با استناد به منابع معتبر، این موضوع را بررسی کنیم. آیا واکسن کرونا بی خوابی دارد؟ بله! در یک فایل pdf که در سایت […]
رابطه خواب با چاقی و لاغری! تاثیر خواب بر وزن
تاثیر خواب بر وزن چقدر است؟ بر اساس گزارشی در وبسایت National Institutes of Health (NIH)، مطالعهای 6 ساله روی 276 بزرگسال برای بررسی ارتباط بین خواب و افزایش وزن انجام شد. نتایج این مطالعه نشان داد کسانی که فقط 5 یا 6 ساعت و 9 تا 10 میخوابیدند، نسبت به افرادی که 7 تا […]
درمان کابوس
کابوس، خوابهای ناراحت کنندهای هستند که باعث ایجاد احساسات منفی در شما شده و حتی از خواب بیدارتان میکنند. اما اختلال کابوس، کابوس دیدنهای پیاپی، ایجاد مشکلات عملکردی و احساسات منفی در زندگی روزمره و به طور کلی بر هم ریختن زندگیتان است. در هر حال چه اختلال کابوس دارید و چه اینکه هر از […]
6 دلیل اصلی بی خوابی در سالمندان + 5 روش درمان علمی
همانطور که قبلا در مقاله دلایل بی خوابی هم گفتم، بی خوابی یک نوع اختلال است که با 2 نشانه رایج شامل: سخت به خواب رفتن، و عدم توانایی در حفظ کیفیت خواب شناخته میشود. بر اساس بعضی نظرسنجیها و تحقیقات، 10 تا 30 درصد از بزرگسالان با بی خوابی روبرو هستند. نکته […]
دلایل اصلی بی خوابی در بارداری
مطالعات نشان دادهاند بی خوابی بارداری برای افرادی که قبل از حاملگی هم بی خوابی داشتهاند بسیار بیشتر رخ میدهد، با اینحال این یک مشکل بسیار رایج میان اغلب خانمهای باردار است. این یعنی چه با بی خوابی از قبل روبرو بوده باشید و چه نه، احتمال اینکه طی بارداری آن را تجربه کنید، زیاد […]
علت بی خوابی در نوجوانان
همانطور که در مقاله ساعات خواب کافی هم گفتم، محققان میگویند نوجوانان باید در روز بین 8 الی 10 ساعت بخوابند. اما متاسفانه بی خوابی نوجوانان و البته جوانان، از جمله مشکلات رایجی است که ممکن است زندگیشان را بر هم بریزد. مخصوصا وقتی قرار باشد صبح زود برای به مدرسه رفتن بیدار شوند، ممکن […]
اختلال کابوس چیست؟
شاید شما هم مثل بسیاری از دیگر افراد تصور کنید که کابوس همان اختلال کابوس است اما اینطور نیست! در این مقاله همراه من باشید تا بهشکل جامع در مورد این اختلال و جایگاه کابوس در روانشناسی با شما صحبت کنم. اختلال کابوس چیست؟ اجازه بدهید ابتدا خود کابوس را بشناسیم: ببینید، کابوس خوابهای آزاردهندهای […]