مدیریت استرس
مدیریت استرس در زندگی و کار اهمیت زیادی دارد. به گزارش وبسایت South Louisiana Medical Associates سالانه 120 هزار نفر در نتیجه استرس مرتبط با کار جان خود را از دست میدهند و بهنقل از WebMD، حدود 75 تا 90 درصد از علت مراجعه به مطب پزشکان، استرس است؛ اما چطور باید با استرس مقابله […]
نشانه های استرس
به گزارش وبسایت Mental Health Foundation، بر اساس یک نظرسنجی آنلاین، 51 درصد از بزرگسالان درگیر استرس، احساس افسردگی، 16 درصد خودآزاری و 32 درصد احساس خودکشی داشتند. این آمار نشان میدهد که استرس میتواند نشانههای مختلفی داشته باشد. ما در این مقاله میخواهیم درباره نشانه های استرس و نکات مهم درباره آنها صحبت کنیم. […]
چرا من همیشه استرس دارم؟
تپش قلب دارید؟ مدام احساس خستگی و بیحوصلگی میکنید؟ کف دستهایتان عرق میکند؟ کیفیت خوابتان افت کرده است؟ بارها شده از خودتان بپرسید که چرا من همیشه استرس دارم؟ و… نگران نباشید، شما تنها نیستید و افراد زیادی همچون شما با همین علائم وجود دارند. در این مقاله سعی داریم به شما کمک کنیم تا […]
رهایی از مشکلات مالی
استرس مالی یکی از رایجترین و پایدارترین انواع استرس در جهان است. مدیریت پول بخش بزرگی از بزرگسالی است، وقتی اوضاع مالی به خوبی پیش نمیرود ممکن است احساس کنید همه چیز تمام شده است. اگر چنین حسی دارید تا پایان ما را همراهی کنید در این مقاله قصد داریم در رابطه با رهایی از […]
علائم استرس در کودکان
استرس در کودکان با بزرگسالان تفاوتهایی دارد و میتواند با تغییرات رفتاری، از نظر جسمی و عاطفی ظاهر شود. در اینجا نحوه تشخیص علائم استرس در کودکان که رایج است و راههایی که میتوانید به آنها کمک کنید، آورده شده است. استرس در کودکان به چه صورت است؟ از آنجایی که بسیاری از والدین با […]
تاثیر استرس بر پوست
آیا استرس دارید؟ پوست شما میتواند استرس شما را نشان دهد. طبق تحقیقات انجام شده استرس حاد و مزمن میتواند تاثیرات منفی بر سلامت پوست شما داشته باشد و همچنین تعدادی از بیماریهای پوستی از جمله پسوریازیس، اگزما، آکنه و ریزش مو را تشدید کند. این مقاله را تا انتها بخوانید تا با تاثیر استرس […]
تاثیر استرس بر مو
همه ما میدانیم که استرس برای انسان مضر است. ولی چیزی که ممکن است ندانید این است استرس بر روی مو و پوست سر شما نیز تاثیر منفی میگذارد. اگر موهایتان شروع به ریزش کرد یا اگر پوست سرتان چرب شد، ممکن است مقصر اصلی ماجرا استرس باشد. میدانید وقتی سطح استرس شما افزایش مییابد، […]
تاثیر استرس بر ناخن
مؤسسه استرس آمریکا گزارش میدهد که تعریف خاصی برای استرس وجود ندارد، استرس برای همه متفاوت است و همه از کودکان گرفته تا سالمندان آن را تجربه می کنند. در حالی که ممکن است نگران تاثیر استرس بر روی پوست، روده، سلامت، خواب و حتی روابطتان باشید، ممکن است بخشی از بدن را فراموش کنید […]
16 کتاب مدیریت استرس
همه ما به نحوی با استرس و اضطراب درگیر هستیم و این یک امر طبیعی است. اما اگر مراقب نباشیم استرس و اضطراب بیش از حد ممکن است ما را دچار آسیبهای جبرانناپذیری کند. در این مقاله انواع کتاب مدیریت استرس را به شما معرفی میکنیم تا بتوانید قدمی برای آرامش خودتان بردارید. ماهیت استرس چیست؟ […]
کاهش استرس محیط کار
یافتن راههایی برای کمک به کارکنان برای کاهش استرس محیط کار، اولویت اصلی کارشناسان منابع انسانی و رفاه است. همچنین با توجه به اینکه آمار رفاه کارکنان نشان میدهد که 60 درصد از کارگران، سطوح متوسط تا زیاد استرس را تجربه میکنند، کاهش استرس محیط کار یکی از مهمترین چالشهای پیش روی سازمانهای مختلف جهان […]