آیا من مبتلا به اختلال نقص توجه هستم؟
اختلال نقص توجه و بیش فعالی شامل سه نوع میشود: نوع بی توجه نوع بیش فعال – تکانشی نوع ترکیبی افراد در هر زیرگروه علائم متفاوتی مانند بی قراری، پرحرفی، قطع کردن حرف دیگران، اعمال بدون فکر و عاقبت اندیشی، مشکلات توجه و تمرکز و… را تجربه میکنند. اختلال نقص توجه و بیش فعالی در […]
تفاوت توجه و تمرکز در چیست؟
وبسایت Alis Behavioral Health گزارش میدهد که بر پایهی مطالعات، میانگین مدتزمان توجه انسان طی سالها کاهش یافته؛ بهطوریکه از ۱۲ ثانیه در سال ۲۰۰۰ به ۸ ثانیه در سال ۲۰۲۰ رسیده است. همچنین، وبسایت Attain Behavioral Health نیز در گزارشی دیگر اعلام میکند که میانگین دامنه توجه، حدود ۱۵ تا ۲۰ دقیقه برآورد میشود؛ […]
توجه چیست؟ چگونه ظرفیت توجه خود را افزایش دهیم؟
توجه یعنی در دنیای پر از دیدنی، شنیدنی، چشیدنی، لمس کردنی و بوییدنی شما همه چیز را ادراک میکنید اما دقت و حساسیت بیشتری بر یک مورد دارید؛ در کلاس درس صدای دانشجوهای عبوری از راهرو را میشنوید، دانشجوهای کلاس را میبینید، بوی غذا به مشامتان میرسد و تمام این موارد را ادراک میکنید اما […]
چگونه ذهن خود را خالی کنیم؟
چگونه ذهن خود را خالی کنیم؟ بر اساس گزارش National Science Foundation، حدود 80 درصد از افکار ما منفی و 95 درصد آنها تکراری هستند. طبق مطالعهای در وبسایت PolicyViz نیز، یک انسان تقریباً 60.000 فکر در طول روز دارد؛ این یعنی ما در طی روز بارها به افکار منفی و تکراری فکر میکنیم و […]
افزایش تمرکز در کودکان پیش دبستانی با 21 روش
یکی از مشکلات رایج کودکان کوچکتر، بهویژه پیشدبستانیها، تمرکز پایین آنهاست. از آنجایی که برای اکثر کودکان کاملاً طبیعی است که دامنه توجه نسبتاً کمی داشته باشند، مهم است که برای تقویت سطح تمرکز و توجه آنها وقت بگذارید. راههای مختلفی وجود دارد که والدین میتوانند به بهبود و افزایش تمرکز در کودکان پیش دبستانی […]
ورزشی برای افزایش تمرکز + 25 ورزش تمرکزی
به نقل از وبسایت Alis Behavioral Health، حدود ۴۷ درصد از مردم میگویند که نمیتوانند بیشتر از ۲ ساعت روی یک کار تمرکز کنند. چندوظیفگی، فضای مجازی و عوامل متعددی باعث کاهش درصد توجه انسانها شدهاند؛ بهنحوی که به گزارش وبسایت goldenstepsaba، نسل خاموش یعنی متولدین بین سالهای ۱۹۲۵ تا ۱۹۴۵ با میانگین توجه ۲۵ […]
25 نکته طلایی در رابطه با افزایش قدرت تمرکز ذهن
با افزایش قدرت تمرکز، میتوانیم وظایف خود را سریعتر و کارآمدتر انجام دهیم، اطلاعات را بهتر یاد بگیریم و در تصمیمگیریهایمان دقت بیشتری داشته باشیم. در این مقاله، به بررسی تکنیکهای مختلف برای افزایش قدرت تمرکز ذهن میپردازیم. این تکنیکها بر اساس تحقیقات علمی هستند و میتوانند به شما کمک کنند تا تمرکز خود را […]
مدیتیشن برای تمرکز درس خواندن چگونه انجام میشود؟
بر اساس مطالعهای در وبسایت ResearchGate جلسات مراقبه طولانیمدت (که بیش از 40 دقیقه طول میکشند) باعث بهبود تمرکز و عملکرد شناختی افراد میشوند. با توجه به نتایج این تحقیقات، از مدیتیشن میتوان برای تمرکز در درس خواندن استفاده کرد. ما در این مقاله میخواهیم درباره نکات مهم مدیتیشن برای تمرکز درس خواندن صحبت کنیم. […]
جمله در مورد تمرکز از زبان بزرگان
در این مقاله از آرامیا چندین جمله در مورد تمرکز از بزرگان برای شما گردآوری کردهایم. با خواندن این جملات دیدگاه بهتری در مورد نحوه تلاش و تمرکز روی فعالیتهای خود پیدا خواهید کرد. همچنین میتوانید از آنها برای تولید محتوا یا درست کردن تابلوهای انگیزشی استفاده کنید. جمله در مورد تمرکز از بزرگان تمرکز […]
بهترین قرص تقویت حافظه و تمرکز از نظر کارشناسان
تغذیه میتواند عملکرد مغز را کاملا تحت تاثیر قرار دهد. با وجود اینکه داشتن یک رژیم متعادل میتواند عملکرد صحیح مغز را حفظ کند، اما گاهی باید از قرصها و مکملهای خاصی برای اثربخشی بیشتر استفاده نمود. اگر بهدنبال بهترین قرص تقویت حافظه جهان هستید، این مقاله را تا انتها بخوانید. چرا تغذیه برای سلامت مغز […]