وبلاگ آرامیا

تمرین‌های مدیتیشن، ذهن آگاهی، یوگا، پیلاتس، ریلکسیشن عضلانی، صوت آرامش‌بخش، داستان خواب، محتوای آموزشی و… . اینها همه رو فقط با دانلود یک اپلیکیشن روی موبایلت داشته باش! آرامیا، یک منبع علمی برای رسیدن به آرامش و تمرکزه.

استرس بعد از زایمان

استرس بعد از زایمان چیست؟ + درمان

مطالعات نشان داده‌اند که اضطراب پس از زایمان بین 11 تا 21 درصد از زنان را از بدو تولد فرزندشان تحت تاثیر قرار می‌دهد. اضطراب پس از

مدیریت استرس

مدیریت استرس

مدیریت استرس در زندگی و کار اهمیت زیادی دارد. به گزارش وب‌سایت South Louisiana Medical Associates سالانه 120 هزار نفر در نتیجه استرس مرتبط با کار جان

نشانه های استرس

نشانه های استرس

به گزارش وب‌سایت Mental Health Foundation، بر اساس یک نظرسنجی آنلاین، 51 درصد از بزرگسالان درگیر استرس، احساس افسردگی، 16 درصد خودآزاری و 32 درصد احساس خودکشی

چرا من همیشه استرس دارم؟

چرا من همیشه استرس دارم؟

تپش قلب دارید؟ مدام احساس خستگی و بی‌حوصلگی می‌کنید؟ کف دست‌هایتان عرق می‌کند؟ کیفیت خوابتان افت کرده است؟ بارها شده از خودتان بپرسید که چرا من همیشه