وبلاگ آرامیا

تمرین‌های مدیتیشن، ذهن آگاهی، یوگا، پیلاتس، ریسلکسیشن عضلانی، صوت آرامش‌بخش، داستان خواب، محتوای آموزشی و… . اینها همه رو فقط با دانلود یک اپلیکیشن روی موبایلت داشته باش! آرامیا، یک منبع علمی برای رسیدن به آرامش و تمرکزه.

چرا من همیشه استرس دارم؟

چرا من همیشه استرس دارم؟

تپش قلب دارید؟ مدام احساس خستگی و بی‌حوصلگی می‌کنید؟ کف دست‌هایتان عرق می‌کند؟ کیفیت خوابتان افت کرده است؟ بارها شده از خودتان بپرسید که چرا من همیشه

رهایی از مشکلات مالی

رهایی از مشکلات مالی

استرس مالی یکی از رایج‌ترین و پایدارترین انواع استرس در جهان است. مدیریت پول بخش بزرگی از بزرگسالی است، وقتی اوضاع مالی به خوبی پیش نمی‌رود ممکن

علائم استرس در کودکان

علائم استرس در کودکان

استرس در کودکان با بزرگسالان تفاوت‌هایی دارد و می‌تواند با تغییرات رفتاری، از نظر جسمی و عاطفی ظاهر شود. در اینجا نحوه تشخیص علائم استرس در کودکان

تاثیر استرس بر پوست

تاثیر استرس بر پوست

آیا استرس دارید؟ پوست شما می‌تواند استرس شما را نشان دهد. طبق تحقیقات انجام شده استرس حاد و مزمن می‌تواند تاثیرات منفی بر سلامت پوست شما داشته

تاثیر استرس بر مو

تاثیر استرس بر مو

همه ما می‌دانیم که استرس برای انسان مضر است. ولی چیزی که ممکن است ندانید این است استرس بر روی مو و پوست سر شما نیز تاثیر

تاثیر استرس بر ناخن

تاثیر استرس بر ناخن

مؤسسه استرس آمریکا گزارش می‌دهد که تعریف خاصی برای استرس وجود ندارد،  استرس برای همه متفاوت است و همه از کودکان گرفته تا سالمندان آن را تجربه

کتاب مدیریت استرس

16 کتاب مدیریت استرس

همه ما به نحوی با استرس و اضطراب درگیر هستیم و این یک امر طبیعی است. اما اگر مراقب نباشیم استرس و اضطراب بیش از حد ممکن

کاهش استرس محیط کار

کاهش استرس محیط کار

یافتن راه‌هایی برای کمک به کارکنان برای کاهش استرس محیط کار، اولویت اصلی کارشناسان منابع انسانی و رفاه است. همچنین با توجه به اینکه آمار رفاه کارکنان

اضطراب جنسی چیست؟

اضطراب جنسی چیست؟

رابطه جنسی قرار است لذت‌بخش باشد، اما اگر دائماً نگران عملکرد خود باشید، لذت بردن کار سختی می‌شود. اگر می‌خواهید آسایش را به زندگی عاشقانه خود بازگردانید،

رابطه استرس و چاقی

رابطه استرس و چاقی

آیا در محل کار یا منزل‌تان مشکلاتی دارید؟ این مشکلات می‌توانند سبب استرس شما شوند و این استرس به روش‌های مختلفی خودش را نشان خواهد داد. مثلا