تمرین‌های مدیتیشن، ذهن آگاهی، یوگا، پیلاتس، ریسلکسیشن عضلانی، صوت آرامش‌بخش، داستان خواب، محتوای آموزشی و… . اینها همه رو فقط با دانلود یک اپلیکیشن روی موبایلت داشته باش! آرامیا، یک منبع علمی برای رسیدن به آرامش و تمرکزه.
آیا ماری جوانا مزایای سلامتی داره؟!
اگه اینستاگرام آرامیا رو دنبال کنید، احتمالاً متوجه شدید که چند ماهیه توییترمون رو هم فعال کردیم و داریم تو فضای این شبکه فعالیت می‌کنیم. در واقع
تفاوت خواب بد و کابوس
در این مقاله کوتاه، ابتدا می‌خواهم به شما توضیح بدهم که تفاوت خواب بد و کابوس چیست، سپس یک تحقیق در مورد این 2 را برای‌تان روایت
دلایل کابوس دیدن
چرا کابوس میبینیم؟ در وضعیت نه‌چندان خوب دنیای امروز ما، برای بسیاری خوابیدن و استراحت شبانه یکی از بهترین انگیزه‌ها در جهت تحمل شرایط سخت است. اما
آرامش خاطر
قبلا مقالاتی در مورد رفع استرس، آرامش اعصاب و… نوشته‌ام. اما وقتی که صحبت از آرامش خاطر باشد، ما به چیزی بیشتر از چند تکنیک کوچک نیاز
موزیک و آهنگ آرامش بخش
موزیک آرامش بخش باکلام (مدیتیشن با کلام فارسی) می‌دانستید از نظر علمی هم تاثیر موزیک و آهنگ آرامش بخش بر بدن و ذهن تایید شده؟! مثلا: بر
آرامش در 5 دقیقه
صوتی که پایین‌تر برای‌تان قرار داده‌ام، یک صوت از دوره مدیتیشن آرامش اپلیکیشن آرامیاست. در واقع با شنیدن این صوت و انجام اقداماتش، عملا آرامش در 5
آیا چاکراها خطرناکند؟
خب، بعد از مقاله چاکرا چیست و البته مقاله مهم آیا چاکرا واقعی است یا نه، نوبت به موضوع بعدی می‌رسد. در این مقاله می‌خواهم به این
منابع ملاتونین کدامند؟
بعد از نوشتن مقاله قرص ملاتونین چیست در حال گشتن به دنبال محتواهای علمی بیشتر در مورد ملاتونین بودم که در سایت کتابخانه ملی پزشکی ایالات متحده
مدیتیشن پیاده روی
برای خیلی‌ها حتی شنیدن عبارت مدیتیشن پیاده روی هم عجیب است! چراکه اغلب افراد تصور می‌کنند مدیتیشن فقط باید در حالت نشسته و با ژست‌هایی مثل تصویر
حال خراب این روزها تا کِی ادامه دارد؟
اول شرایط بد اقتصادی، بعد رکود بازار، در درجه سوم گرانی افسار گسیخته و در نهایت هم حادثه غمگین آبادان! فکر می‌کنم رخ دادن این‌همه اتفاق بد
