یک مطالعه بر روی افراد مسن انجام شد و تخمین زد که بین 41 تا 65 درصد از مردان، در یک ماه گذشته دست به خودارضایی زده‌اند. با توجه به این آمار نسبتا نگران کننده، در این مقاله قصد داریم شما را با عوارض خودارضایی مردان و عوارض خود ارضایی بیش از حد آشنا کنیم و شایعات موجود در این زمینه را نیز از نظر علمی بررسی خواهیم کرد.
|
موضوع |
توضیحات |
| تعریف خودارضایی | خودارضایی شامل فعالیتی است که افراد به طور انفرادی با تحریک اندام تناسلی خود را ارضا می‌کنند. حتی ممکن است ارضا نیز نشوند. |
| عوارض جسمی خودارضایی مردان | مردانی که خودارضایی می‌کنند، عوارض جسمانی از جمله انزال زودرس، درد بیضه‌ها، آسیب پوستی، ضعف و خستگی را تجربه خواهند کرد. |
| عوارض روانی خودارضایی | خودارضایی در مردان عوارض روانی مانند احساس گناه و پشیمانی، اضطراب و افسردگی را به همراه دارد. |
| عوارض ارتباطی خودارضایی | عوارض ارتباطی خودارضایی در مردان شامل اختلال در روابط جنسی، اعتیاد به پورنوگرافی و کاهش میل جنسی است. |
| اختلالات ناشی از اعتیاد به خودارضایی | مردانی که به خودارضایی اعتیاد دارند، با اختلالات کاهش تمرکز، اختلال بر عملکرد روزانه و روابط اجتماعی مواجه میشوند. |
| روش‌های درمان اعتیاد به خودارضایی | برای درمان اعتیاد به خودارضایی می‌توان از روش‌های کاربردی مانند مشاوره روان‌درمانی، تقویت روابط اجتماعی، شناسایی محرک‌ها و دوری از آن‌ها کمک گرفت. |
خودارضایی مردان چیست؟
دوره رایگان ترک خودارضایی
مدرس: نادیا انتخابی
مشاهده ویدیو اول دوره:
ثبت نام رایگان در دوره و مشاهده آنی دو ویدیو دیگر:
فرم ثبت نام مینی دوره رهایی
خودارضایی به عنوان عمل تحریک جنسی خود با دست یا وسایل دیگر برای ایجاد احساس ارگاسم و رضایت جنسی شناخته میشود. انجام این عمل در اکثر مردان 15 ساله و بالاتر به دلیل ترشح شدید هورمون تستوسترون رایج است. برای مردان بالغ و مجرد، خودارضایی راهی برای رفع نیازهای جنسی است که فعالیت سیستم قلبی عروقی را تحریک میکند، سرعت تنفس و متابولیسم را افزایش می‌دهد و همچنین راهی برای سرکوب میل جنسی در مردان است. (منبع: vinmec) شاید خودارضایی به میزان کم عوارض چندانی نداشته باشد ولی اعتیاد به آن میتواند زندگی مردان را تحت تاثیر قرار دهد. بنابراین لازم است همه مردان در این زمینه اطلاعات بیشتری کسب کنند. در ضمن پیشنهاد میشود مقاله عوارض خودارضایی دختران را بخوانید.
عوارض خودارضایی مردان و پسران چیست؟ (مضرات خودارضایی)
افرادی که به خودارضایی عادت پیدا کرده‌اند ممکن است دچار مشکلاتی شوند. طبق بررسی‌های صورت گرفته، عوارض خودارضایی مردان شامل موارد زیر است:
1- احساس گناه از عوارض خودارضایی مردان
اکثر افرادی که خودارضایی می‌کنند دچار احساس گناه میشوند. خودارضایی همیشه به عنوان کاری ناپسند و بد معرفی میشود و از نظر اعتقادی و اجتماعی، کاری ناشایست است. به همین دلیل معمولا یکی از عوارض خودارضایی مردان، احساس گناه شدید است.
وقتی احساس گناه دارید، ممکن است دائماً نشخوار فکری کنید. راستی، ما یک مقاله برای درمان نشخوار فکری منتشر کرده‌ایم که برای اطلاعات بیشتر می‌توانید به این مقاله مراجعه کنید.
2- کاهش حساسیت جنسی
کاهش حساسیت جنسی نیز یکی از عوارض خودارضایی مردان شناخته میشود. برخی از مردان هنگام خودارضایی از روش‌های تهاجمی استفاده می‌کنند. این افراد ممکن است فشار بیش از حدی به آلت تناسلی خود وارد کنند و همین کار میتواند حساسیت آلت تناسلی آن‌ها را کاهش دهد.
3- اعتیاد به خودارضایی
خودارضایی روزانه میتواند شما را به سمت وابستگی شدید یا اعتیاد بکشاند و باعث میشود که بیشتر وقت خود را به آن اختصاص دهید. این وابستگی میتواند برای سلامت روان و همچنین سلامت جسمی شما بسیار مضر باشد. “اعتیاد به خودارضایی” بر ذهن شما تأثیر میگذارد! بنابراین نمی‌توانید روی هیچ کار دیگری تمرکز کنید و مدام در فکر خودارضایی هستید.
گاهی اوقات اعتیاد به خودارضایی باعث اعتیاد به پورن نیز میشود و “عوارض پورن” نیز به سایر مشکلات اضافه می‌گردد.
4- فاصله گرفتن از جمع
یکی دیگر از عوارض خودارضایی مردان، فاصله گرفتن از جمع است. بسیاری از مردانی که اعتیاد به خودارضایی دارند، کمتر در مهمانی‌ها و مجالس حاضر میشوند. آن‌ها معمولا ترجیح می‌دهند در خانه بمانند و از بیرون رفتن اجتناب می‌کنند. مردان مبتلا به این اعتیاد دست به هر کاری می‌زنند تا زمانی را به تنهایی در اتاق خود بگذرانند. آن‌ها انواع بهانه‌ها را برای اجتناب از بیرون رفتن یا ملاقات با افراد دیگر فراهم می‌کنند.
خودارضایی بیش از حد باعث میشود که نتوانند به اندازه کافی برای خانواده، دوستان و شریک زندگیشان وقت گذاشته و به آن‌ها توجه کنند و همین موضوع میتواند به روابطشان آسیب بزند. لازم به ذکر است که گاهی اوقات، به دلیل ترس از برانگیخته شدن در جمع، تنهایی را به بودن در دورهمی‌ها ترجیح می‌دهند.
در این زمان ممکن است فرد دچار اختلال اضطراب اجتماعی هم شده باشد. اگر نمی‌دانید که این اضطراب چیست، به مقاله‌ای که درباره آن نوشته‌ایم، مراجعه کنید.
5- کاهش عزت نفس
کاهش عرت نفس و اعتماد به نفس از عوارض خودارضایی برای پسر در سنین بلوغ است. برای برخی افراد خودارضایی راهی برای فرار از اضطراب، افسردگی یا سایر مسائل روانی به حساب می آید. شاید خودارضایی به آن‌ها کمک کند تا در زمان حال احساس آرامش بیشتری داشته باشند. اما به مرور زمان، منجر به ایجاد یک ادراک منفی از خود میشود و این افراد اغلب با از دست دادن عزت نفس و اعتماد به نفس مواجه میشوند.
برای افزایش عزت نفس، پیشنهاد می‌دهیم که PDF لایو عزت نفس و مدیتیشن را بخوانید.
راستی، ما یک مقاله با عنوان مدیتیشن اعتماد به نفس هم داریم که می‌توانید از آن استفاده کنید.
6- متورم شدن اندام تناسلی
ادم (Edema) یک بیماری است که با تورم در بدن به دلیل احتباس مایعات در بافت‌ها مشخص میشود و با تحریک مداوم رخ می‌دهد. به زبان ساده‌تر این عارضه زمانی ایجاد میشود که شما به قسمت‌های خاصی از بدن فشار زیادی وارد می‌کنید. برخی از مردانی که به طور مکرر خودارضایی می‌کنند ممکن است دچار این عارضه شوند و آلت تناسلی آن‌ها متورم شود.
- بیشتر بخوانید: اعتیاد به پورن چیست؟ نشانه، عوارض و درمان
7- سندرم دات از عوارض خودارضایی مردان
سندرم دات وضعیتی است که مردان جنوب آسیا با آن مواجه هستند. در این سندرم، مردان ممکن است دچار انزال زودرس شوند یا در حین ادرار کردن، منی از آن‌ها خارج شود. طبق تحقیقات سال 2015 توسط مجله بین المللی تحقیقات پزشکی و علوم بهداشتی، سندرم دات میتواند یکی از عوارض جانبی خودارضایی مردان و پسران باشد. این سندرم میتواند عاملی برای ابتلا به “اختلال نعوظ” یا انزال زودرس در مردان تبدیل شود.
8- ایجاد بثورات و قرمزی
آسیب فیزیکی یکی دیگر از مضرات خود ارضایی در اقایان است. مردان در صورت کشیدن بیش از حد آلت تناسلی، ممکن است دچار بثورات یا قرمزی شوند. این بثورات اغلب به دلیل خشکی پوست یا عفونت‌های پوستی ایجاد میشوند. لارم به ذکر است که عفونت‌ها اغلب در اثر استفاده از دست‌های کثیف یا روان‌کننده‌های بی‌کیفیت به وجود می‌آیند.
9- بی میلی به همسر از عوارض خود ارضایی برای مردان
Masturbating daily can lead to weakness, fatigue, early ejaculation and may inhibit sexual activities with your partner.
خودارضایی روزانه میتواند به ضعف، خستگی یا انزال زودرس منجر شود و ممکن است فعالیت‌های جنسی با شریک زندگی‌تان را تحت تأثیر قرار دهد. Practo
خودارضایی علاقه به رابطه جنسی را کاهش می‌دهد. خودارضایی مداوم باعث میشود که مردان علاقه خود را به سکس با شریک زندگی از دست بدهند. دلیل این اتفاق این است که چنین افرادی به خود تحریکی عادت دارند و برای رسیدن به لذت باید حتما خودارضایی کنند. این وضعیت در درازمدت بر زندگی زناشویی، ازدواج و خانواده آن‌ها تأثیر جدی خواهد گذاشت.
- بیشتر بخوانید: درمان بی میلی جنسی
- بیشتر بخوانید: اختلال نعوظ چیست؟
10- اختلال در زندگی از عوارض جق زدن
قبلا هم ذکر کردیم که اگر خودارضایی بیش از اندازه انجام شود عوارضی را به دنبال دارد که زندگی افراد را تحت تاثیر قرار می‌دهد. این عوارض در ابعاد بزرگتر میتواند شامل موارد زیر باشد:
- از دست دادن جایگاه اجتماعی (ترک تحصیل، رها کردن شغل و…)
- افت عملکرد روزانه و بی‌انگیزگی
- کم شدن حس مسئولیت‌پذیری و ارتباطات اجتماعی
- انجام خودارضایی هنگام رویارویی با مشکلات زندگی، به جای حل مشکل
عوارض خودارضایی در نوجوانان پسر
در این جدول مهم‌ترین عوارض خودارضایی در نوجوانان پسر و دلایل بروز این عوارض را بررسی میکنیم:
| عوارض | توضیحات | دلیل |
| اختلال در تمرکز | کاهش تمرکز روی تحصیل و فعالیت‌های روزانه | تاثیرات روانی ناشی از خودارضایی |
| تغییرات خلق و خو | بروز نوسانات شدید احساسی و تغییر خلق و خو | تغییرات هورمونی |
| مشکلات خواب | بی‌خوابی یا خواب نامنظم | اضطراب ناشی از احساس گناه بابت خودارضایی |
| افسردگی | احساس غم و ناامیدی زیاد | احساس تنهایی و عدم رضایت از خود |
| کاهش انگیزه | عدم تمایل به انجام فعالیت‌های موردعلاقه | تاثیرات روانی ناشی از خودارضایی |
| کاهش مهارت‌های اجتماعی | بروز مشکل در بر برقراری ارتباط با دیگران | اضطراب اجتماعی ناشی از خودارضایی |
| افزایش استرس | احساس استرس و فشار زیاد در زندگی روزمره | فشارهای روانی ناشی از خودارضایی |
| مشکلات تحصیلی | افت نمرات و کاهش عملکرد تحصیلی | عدم تمرکز به‌دلیل افکار مربوط به خودارضایی |
مزایا و فواید خودارضایی در مردان چیست؟
از جمله مهم‌ترین مزیت‌های خودارضایی در مردان عبارتند از:
- افزایش جریان خون در بدن و آزاد شدن اندروفین در بدن
- کاهش استرس‌های عاطفی، افسردگی یا اضطراب (در صورت انجام به‌صورت محدود)
- افزایش حس راحتی با بدن و درک بهتر آن
- کشف خواسته‌های جنسی جهت رسیدن به اوج لذت جنسی
- داشتن خوابی راحت و جلوگیری از بی‌خوابی
- بهبود روابط با همسر به‌دلیل شناخت بدن خود و راهکار‌هایی جهت رسیدن به اوج لذت در رابطه جنسی
- کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های مقاربتی
نکته مهم: به هیچ عنوان پیشنهاد به انجام عمل خودارضایی نمیشود. مخصوصا که این عمل ممکن است به‌مرور باعث ایجاد اعتیاد در شما شده و عوارض به‌شدت بالایی را متوجه‌تان کند.
شایعات درباره عوارض خودارضایی مردان
یکی از مهم‌ترین شایعاتی که به عنوان عوارض خودارضایی مردان مطرح میشود، ابتلا به سرطان پروستات است. تحقیقات مختلفی در این زمینه صورت گرفته است:
در سال 2003 محققان متوجه شدند افرادی که بیش از 5 بار در هفته انزال دارند نسبت به سایر افراد، یک سوم کمتر در معرض ابتلا به سرطان پروستات قرار دارند. محققان این طور نتیجه‌گیری کردند که انزال مکرر از تجمع عوامل ایجاد کننده سرطان جلوگیری میکند. اما در سال 2008 مطالعه دیگری نشان داد که فعالیت جنسی مداوم در طول دهه 20 و 30 سالگی مردان و پسران، خطر ابتلا به سرطان را افزایش می‌دهد، خصوصا اگر این فعالیت جنسی به صورت خودارضایی باشد.
در حقیقت این دو مقاله نتایج یکدیگر را نقض کردند تا اینکه مطالعه دیگری در سال 2016 انجام شد. محققان متوجه شدند مردانی که 21 بار در ماه یا بیشتر انزال می‌کنند، کمتر به سرطان پروستات دچار میشوند. پس طبق آخرین تحقیقات انجام شده، انزال زیاد، موجب سرطان نمیشود.
شایعات دیگر مورد عوارض خود ارضایی در مردان چیست؟ از جمله نابینایی، اختلال نعوظ، رشد مو در مناطق ناخواسته، کوچک شدن یا انحنای آلت تناسلی، ناباروری، ضعف فیزیکی و کم شدن تعداد اسپرم‌ها. با این حال، درستی هیچ کدام از این موارد از نظر علمی ثابت نشده است.
کلام آخر
در این مقاله با عنوان عوارض خودارضایی در مردان، سعی کردم تمامی مطالب مرتبط با عوارض خودارضایی مردان را از منابع معتبر برایتان گردآوری کنم. امیدوارم مقاله برایتان مفید بوده باشد. اگر سوالی دارید می‌توانید کامنت بگذارید.
منابع:
سوالات متداول درباره عوارض خودارضایی مردان
بر اساس تحقیقات علمی خودارضایی در صورت متعادل بودن، تأثیر منفی بر سلامت جسمی ندارد. در واقع، میتواند به کاهش استرس و تنظیم هورمون‌ها کمک کند، اما در صورت افراطی شدن، ممکن است باعث خستگی و کاهش انرژی شود و مشکلات بسیار زیاد دیگری به وجود بیاورد.
بله، در برخی موارد، خودارضایی مکرر ممکن است حساسیت بدن را کاهش داده و باعث مشکلاتی در عملکرد جنسی، مانند کاهش تحریک‌پذیری و رضایت از رابطه شود.
خودارضایی مداوم و افراطی میتواند احساسات منفی مثل گناه، استرس و اضطراب ایجاد کند و در بلندمدت باعث کاهش اعتماد به نفس شود. تنظیم این رفتار و کاهش آن به بهبود وضعیت روانی کمک میکند.
بالاخره انزال بیشتر عامل سرطان است یا خیر؟ در بسیاری منابع به آمیزش بیش از دوبار در هفته ترغیب نموده و آن را از عوامل دوری از بسیاری بیماری های روانی و جسمی دانشته است
سلام
راه های ترک این اعتیاد رو میشه بفرمایید
مقاله خیلی خوبی بود حتما درمورد راهکار های پیشگیری از اعتیاد به خودارضایی هم بزارید.
این نکات به خودم خیلی کمک کرد:
مرسی از مطلب خوبتون خیلی به دردم خورد
یکی از بدترین عوارض خودارضایی برای پسر کم شدن اعتماد به نفس هست خیلی مراقب باشید
همه این چیزهایی که درباره عوارض خودارضایی آقایان می‌شنوید چرت و پرته و صحت علمی نداره برای شخص مجرد اگر به این اندازه باشه فایده هم داره اگر معتادش بشی و از زندگی بیفتی که خب مثل اعتیادهای دیگه عوارض داره
کدوم فایده؟ سراسر ضرره، کاملا هم صحت علمی داره، اکثر مقاله های اروپایی و روانشناسان و متخصصان اروپایی گفتن که خودارضایی و پورنوگرافی مخرب هستش و با دلیل هم گفتن همه رو و توضیح دادن، تحقیق کن بجای اینکه چرت بگی
درود جناب دوستان عزیز
منون از مطلب خوب و مفید شما. عرضم خدمت هم میهنان گرامی که بحث عوارض خود ارضایی برای مردان از پایه اشتباه است و پایه و اساس علمی ندارد. اجازه‌ای ندهید چیزی به نام شبه علم، به جای علم در ذهن شما ریشه کند. حتما روی آگاهی و دانش خود کار کنید تا به راحتی هر خزعبلاتی را قبول نکنید. به امید موفقیت روزافزون مردم و جوانان ایران
شبه علم همون مطالبی هستن گه گفتن خودارضایی مفیده، چیزی که از پایه اشتباهه خودارضایی و پورنوگرافی هستش
این مطالب که گفتید برای عوارض خود ارضایی بیش از حد و معتاد شدنش هست در حالت عادی همچین چیزی اصلا ضرر نداره خوب هم هست مگر اینکه طرف متاهل باشه که قضیه کاملا متفاوت میشه
متاهل؟ خنده داره، سکس و رابطه جنسی با خودارضایی و پورنوگرافی زمین تا آسمون تفاوت داره هم نظر فیزیکی و جسمی هم جنسی و هم روحی روانی
اونجوری که من خوندم مشکل در تمرکز، عادت کردن، انجام خودارضایی حتی بدون نیاز، ناتوانی جنسی و سردردهای میگرنی هست نمیدونم یه سری از اینارو تو مطلبتون ننوشته بودید یعنی پایه علمی ندارن؟
سلام بعد از غسل هم گناه خودارضایی میمونه من تویه میکنم باز انجامش میدم 😭
دوست عزیز حتما نگاهی به دوره رهایی داشته باشید.
درود بر شما مرسی از آگاه سازی
سپاس از نویسنده محترم
سلام ممنون که مطالب مفیدی میذارید
خودارضایی در مردان واقعا باعث زودانزالی میشهههه؟؟؟؟؟؟؟
خودارضایی به تنهایی باعث زودانزالی نمیشود، اما اگر این عمل به شکل مکرر انجام شود، ممکن است به ایجاد یا تقویت عادت‌های نادرست جنسی منجر شود که می‌توانند زودانزالی را تشدید کنند
سلام ممنون از مطالب خوبتون من مادر پسری هستم که متوجه شدم پسرم این عادت رو پیدا کرده به نظر شما به عنوان مادر چطوری به پسرم کمک کنم
این موضوع تو سن‌های مختلف طبیعیه، ولی مهمه که به آرومی برخورد کنی. سعی کن باهاش دوست باشی و بدون قضاوت صحبت کنی تا دلیل این رفتار رو بفهمی. اگه حس کردی لازمه، از یه مشاور کودک کمک بگیر.
براش زن بگیر
من دبیرستانی هستم و همیشه با خودارضایی احساس ضعف دارم لطفا کمکم کنید
سلام، اینکه این حس رو داری نشون میده برات مهمه که تغییری ایجاد کنی. سعی کن وقتت رو با فعالیت‌هایی مثل ورزش یا سرگرمی‌های موردعلاقه پر کنی. اگه نیاز داشتی، صحبت با یه مشاور هم میتونه خیلی کمک کنه.
همینطور دوره رهایی کمکت میکنه
اگر هم اضطراب داری حتما صفحه آهنگ آرامش بخش رو بررسی کن.
سلام آقایی هستم ۲۷ ساله و مدام خودارضایی میکنم. چطوری میتونم به سرعت ترک کنم؟
سلام، ترک این عادت نیاز به زمان و صبر داره. اول از همه، محرک‌ها رو بشناس و ازشون دوری کن، مثل گوشی قبل خواب یا تنها بودن طولانی. فعالیتای مفید مثل ورزش، مطالعه یا یادگیری یه مهارت جدید میتونه ذهنت رو درگیر کنه. اگه حس کردی نیاز به کمک بیشتری داری، حتماً با یه مشاور صحبت کن.
سلام. مقاله خیلی خوبی بود. میخواستم بدونم عوارض خودارضایی برای پسران توی بلندمدت چه چیزایی میتونه باشه؟
برخی افراد ممکن است به دلیل خودارضایی بیش از حد یا عوامل روانی همراه با آن، با مشکلاتی مواجه شوند. این مشکلات بیشتر به عوارض روانی و اجتماعی مربوط میشوند تا مشکلات فیزیکی.
در اینجا به برخی از عوارض احتمالی خودارضایی بیش از حد و همراه با عوامل روانی اشاره میکنم:
کاهش عزت نفس: احساس گناه و شرم ناشی از باورهای نادرست در مورد خودارضایی میتواند به مرور زمان باعث کاهش عزت نفس شود.
مشکلات در روابط: برخی افراد ممکن است به دلیل احساس گناه یا ترس از قضاوت دیگران، در ایجاد و حفظ روابط صمیمانه با مشکل مواجه شوند.
اضطراب و افسردگی: احساس گناه و شرم مداوم میتواند منجر به اضطراب و افسردگی شود.
اختلالات خواب: برخی افراد ممکن است به دلیل افکار وسواسی در مورد خودارضایی، دچار اختلالات خواب شوند.
مشکلات تمرکز: در موارد شدید، خودارضایی بیش از حد ممکن است بر تمرکز و عملکرد فرد در مدرسه یا محل کار تأثیر بگذارد.
ممنون بابت توضیحاتتون. آیا عوارض خودارضایی در مردان با تعداد دفعات و شدت این عادت مرتبطه؟
بله دوست عزیز اغلب رابطه مستقیم داره
خیلی مطلب روشنگرانه‌ای بود. به نظرتون عوارض خودارضایی بیش از حد قابل درمان هست یا نه؟
بله دوست عزیز حتما دوره رهایی رو ببینید.
مرسی از مقاله مفیدتون. عوارض جق زدن بیشتر روی روح و روان تأثیر می‌ذاره یا جسم؟ ممنون میشم بیشتر توضیح بدید.
سلام دوست عزیز ابتدا عوارض روحی مشخص میشه.
سلام. خودارضایی در مردان چه عوارضی داره که ممکنه روی زندگی زناشویی اثر بذاره؟ مقاله خیلی آموزنده بود.
سلام دوست عزیز مخصوصا اگر همراه با اعتیاد به پورن باشه میتونه باعث سردی جنسی هم بشه. مقاله عوارض اعتیاد به پورن رو بخونید.
عوارض خودارضایی برای مردان آیا روی قدرت بدنی یا تمرکز هم اثر داره؟ ممنون از اطلاعات خوبتون.
خودارضایی بیش از حد میتواند به صورت غیرمستقیم بر قدرت بدنی و تمرکز تأثیر بگذارد. به عنوان مثال:
کاهش انرژی: اگر فردی به دلیل خودارضایی احساس خستگی و بی‌حالی کند، ممکن است انگیزه کمتری برای انجام فعالیت‌های بدنی داشته باشد.
اختلالات خواب: خودارضایی بیش از حد میتواند باعث اختلالات خواب شود و در نتیجه، بر سطح انرژی و تمرکز فرد تأثیر بگذارد.
احساس گناه و شرم: احساس گناه و شرم ناشی از باورهای نادرست در مورد خودارضایی میتواند باعث اضطراب و کاهش تمرکز شود.
خیلی خوب و جامع نوشته بودید. مضرات خودارضایی در پسران آیا به سن شروع این عادت هم مربوطه؟
سلام و ممنون از مقاله کاملتون. عوارض خودارضایی در مردان چیست و آیا تغذیه میتونه تأثیری توی کاهش این عوارض داشته باشه؟
برخی افراد ممکن است به دلیل خودارضایی بیش از حد یا عوامل روانی همراه با آن، با مشکلاتی مواجه شوند. این مشکلات بیشتر به عوارض روانی و اجتماعی مربوط میشوند تا مشکلات فیزیکی.
عوارض روانی: احساس گناه، شرم، اضطراب، افسردگی، کاهش عزت نفس و مشکلات در روابط اجتماعی
عوارض رفتاری: مشکل در تمرکز، کاهش انگیزه، اختلالات خواب
عوارض فیزیولوژیکی: در موارد نادر و در صورت وجود مشکلات زمینه‌ای، ممکن است مواردی مانند درد بیضه‌ها یا تحریک پوست
عوارض خودارضایی برای پسر چیه که بیشتر باید بهش توجه بشه؟ مقاله خیلی مفیدی بود.
سلام دوست عزیز پاسخ دادیم تو کامنت قبلی
تشکر از شما. آیا مضرات خودارضایی در آقایان میتونه به مشکلات هورمونی هم مرتبط باشه؟
خواهش می کنم. بله، خودارضایی مکرر ممکن است در برخی افراد باعث تغییرات کوتاه‌مدت در سطح هورمون‌ها شود، اما معمولاً این اثرات پایدار نیستند و به صورت علمی تأیید نشده‌اند که مشکلات جدی هورمونی ایجاد کنند. اگر نگرانی خاصی دارید، بهتر است با یک پزشک متخصص مشورت کنید.
سلام روزتون بخیر می‌بخشید عوارض خودارضایی میتونه وسواس فکری باشه یاریزش مو وگوشه گیری چون من ۱۶ساله خودارضایی میکنم همه اینارو مبتلاشدم
خودارضایی به‌خودی‌خود معمولاً باعث این عوارض نمیشه، ولی اگه احساس گناه یا استرس شدید همراهش باشه، ممکنه روی سلامت روانت تاثیر بذاره، مثل وسواس فکری یا گوشه‌گیری. ریزش مو بیشتر به عوامل ژنتیکی، تغذیه یا هورمون‌ها برمی‌گرده و ربط مستقیم نداره. پیشنهاد میکنم با یه روانشناس یا مشاور صحبت کنی تا دقیق‌تر بررسی شه و بتونی راحت‌تر به حس بهتری برسی.
ممنون از مقاله. به نظر شما آیا خودارضایی می تواند باعث مشکلات جدی در روابط عاطفی بشود؟
بله میتونه روابط عاطفی رو کاملا تحت تاثیر قرار بده خصوصا اگر به صورت اعتیاد در بیاد
ممنون از مقاله‌تون. من همیشه شنیده بودم که خودارضایی باعث کاهش انرژی میشود. آیا واقعا اینطور است و چطور می‌توان از این عوارض جلوگیری کرد؟
این موضوع بیشتر به باورهای فرهنگی و شخصی برمی‌گرده تا شواهد علمی. تحقیقات علمی نشون میده که خودارضایی به طور کلی تأثیر منفی مستقیمی روی انرژی یا سلامت جسمی نداره، مگر اینکه به صورت افراطی انجام بشه و باعث اختلال در فعالیت‌های روزمره یا روابط اجتماعی بشه.
برای جلوگیری از هرگونه عوارض احتمالی، بهتره تعادل رو حفظ کنی و به فعالیت‌های دیگه مثل ورزش، مدیتیشن یا دنبال کردن علایق شخصی بپردازی. این کارها میتونه به بهبود انرژی و تمرکز کمک کنه و حس بهتری بهت بده.
سلام از خود ارضایی امکان داره که رنگ پوست عوض بشه؟
سلام، نه، خودارضایی هیچ تأثیری روی رنگ پوست نداره. تغییر رنگ پوست معمولاً به دلایل ژنتیکی، مشکلات هورمونی، بیماری‌های پوستی یا عوامل محیطی مثل نور خورشید اتفاق می‌افته. اگه نگرانی خاصی درباره پوستت داری، بهتره با پزشک مشورت کنی.
من که روزی ۳ تا ۴ بار خودارضایی میکنم بعضی وقتا هم بیشتر.
میخوام خودارضایی رو کم کنم ولی نمیشه یه روز که نمی‌زنم کل روز فکرای سکسی توی ذهنم میاد و کل روز سیخ میمونه و اذیتم میکنه و شب موقع خواب خوابی سکسی میبینم و ارضا میشم صبح که بیدار میشم باید گند کاری توی شلوارم رو جمع کنم
سلام. خودارضایی زیاد میتونه روی انرژی و تمرکزت تأثیر بذاره، اما خوشبختانه راه‌هایی برای کم کردنش وجود داره. اولاً بدون که این تغییر یه‌دفعه اتفاق نمی‌افته و نیاز به زمان داره. برای شروع، سعی کن تعداد دفعات رو کمکم کم کنی، مثلاً از ۴ بار به ۳ بار در روز برسون و کمکم کمترش کن. برای کنترل افکار سکسی، خودت رو با فعالیت‌های دیگه مثل ورزش، مطالعه یا یادگیری یه مهارت جدید مشغول کن. ورزش به‌خصوص میتونه به کاهش استرس و انرژی اضافه کمک کنه. همچنین، سعی کن قبل از خواب یه برنامه آروم‌شونده مثل مطالعه یا گوش دادن به موزیک آروم داشته باشی تا ذهنت کمتر درگیر شه. اگه این حالت‌ها ادامه داره یا برات خیلی آزاردهنده‌ست، مشورت با یه روانشناس هم میتونه کمک‌کننده باشه.
سلام خود ارضایی روی صورت و ظاهر تاثیر داره؟
سلام محمد مهدی عزیز.
ممنون از سوال شما. در پاسخ به اینکه ایا خودارضایی بر صورت و ظاهر تاثیر میگذارد، باید به صراحت گفت که هیچ پایه علمی برای این ادعا وجود ندارد. این باور که خودارضایی میتواند باعث تغییراتی مانند جوش صورت، گودی زیر چشم، یا تغییر در شکل صورت شود، یک باور غلط و از جمله خرافاتی است که در مورد خودارضایی وجود دارد. ظاهر و سلامت پوست صورت به عواملی مانند ژنتیک، رژیم غذایی کلی، بهداشت، هورمون ها (که البته در سن بلوغ نوسان دارند اما نه به طور مستقیم ناشی از خودارضایی)، و سبک زندگی کلی (مانند خواب کافی و مدیریت استرس) بستگی دارد. خودارضایی به تنهایی باعث تغییرات منفی در ظاهر صورت نمیشود.
سلام من میخوام آزمایش اسپرم انجام بدم داخل خونه و ۲ بار خود ارضایی کردم آیا میشه که اعتیاد پیدا کنم
سلام علیرضا عزیز.
ممنون از سوال شما در مورد نگرانی تان در خصوص اعتیاد پس از انجام خودارضایی برای ازمایش اسپرم. در پاسخ به سوال شما باید به صراحت گفت که انجام خودارضایی دو بار برای یک هدف مشخص پزشکی مانند تهیه نمونه اسپرم برای ازمایش، به هیچ عنوان به معنای اعتیاد یا شروع مسیر ان نیست و شما با انجام این کار معتاد نخواهید شد. اعتیاد به یک رفتار (مانند خودارضایی) شامل یک الگوی تکراری و وسواس گونه است که فرد علی رغم پیامدهای منفی، قادر به توقف یا کنترل ان نیست و این یک فرایند پیچیده تر است که در اثر تکرار بسیار زیاد و عوامل روانشناختی خاص شکل میگیرد. انجام این کار در چند نوبت و برای مقاصد پزشکی، شما را در معرض خطر اعتیاد قرار نمیدهد.
سلام و خسته نباشید. ممنون از مقاله تون که به یه موضوع مهم و کمتر گفته شده پرداخته. من خیلی در مورد عوارض خودارضایی مردان شنیدم، مخصوصا توی فضاهای غیر علمی. میخواستم بدونم از نظر پزشکی واقعا چه عوارض تایید شده ای داره؟ بعضیا میگن خیلی خطرناکه، واقعا اینطوره؟
سلام و عرض ادب، رضا اقا گرامی.
با سپاس از توجه و همراهی شما با مقاله. در مورد عوارض خودارضایی مردان، دیدگاه علمی و پزشکی مدرن بیان میکند که این عمل در حد اعتدال و بدون ایجاد حس گناه یا اختلال در زندگی روزمره، به طور کلی عارضه جسمی یا روانی جدی و پایداری ندارد. بسیاری از باورهای رایج در مورد عوارض خطرناک، ریشه در اطلاعات نادرست و خرافات دارند. عوارضی که گاهی مطرح میشوند، اغلب ناشی از زیاده روی وسواس گونه یا مسائل روانی زمینه ای هستند و نه خود عمل در حالت طبیعی.
ممنون از مقاله خوبتون. من یه سوالی داشتم در مورد اصطلاح عامیانه عوارض جق زدن. بین جوونا خیلی این عبارت استفاده میشه و هر کی یه چیزی در مورد عوارضش میگه. ایا این عوارضی که میگن، مثلا ضعف بدن یا مشکلات دیگه، واقعیت علمی داره؟ یا بیشتر باورهای غلطه که دهان به دهان میچرخه؟
با سلام و احترام، امیرحسین عزیز.
ممنون از طرح سوال شما با استفاده از اصطلاح رایج عوارض جق زدن. این اصطلاح به همان مفهوم عوارض خودارضایی اشاره دارد. از منظر علمی، باورهایی مانند ضعف بدن، تحلیل رفتن قوا یا مشکلات جسمی دیگر که به این عمل نسبت داده میشوند، پایه و اساس پزشکی ندارند. بدن انسان برای مدیریت این فرایند طراحی شده است و در شرایط نرمال، خودارضایی باعث اسیب جسمی نمیشود. این باورها بیشتر از کمبود اطلاعات علمی و تابوهای فرهنگی نشات میگیرند.
با سلام. خیلی ممنون از مطلب مفیدتون. نگرانی من در مورد عوارض خود ارضایی بیش از حد هست. میدونم که هر چیزی زیادش خوب نیست، ولی ایا خودارضایی بیش از حد واقعا میتونه باعث مشکلات جدی جسمی یا روانی بشه؟ مثلا شنیدم باعث ریزش مو یا کم خونی میشه، اینا درسته؟
درود و احترام، حسین اقا محترم.
سپاسگزاریم از اینکه نگرانی خود در مورد عوارض خود ارضایی بیش از حد را مطرح کردید. در حالی که خود عمل در حد اعتدال بی خطر است، زیاده روی به حدی که جنبه وسواس گونه پیدا کند یا در برنامه زندگی روزمره فرد اختلال ایجاد کند، میتواند منجر به مشکلاتی شود. این مشکلات اغلب شامل احساس گناه شدید، اضطراب، انزوای اجتماعی، یا کاهش علاقه به رابطه جنسی با شریک زندگی هستند. عوارض جسمی مانند ریزش مو یا کم خونی از نظر علمی ارتباطی با این عمل ندارند و شواهدی برای انها وجود ندارد.
سلام وقتتون بخیر. مرسی از اطلاعاتی که دادین. من یه پسر نوجوونم و خیلی در مورد عوارض خودارضایی برای پسر ها میشنوم. بعضی وقتا ادم رو میترسونن که فلانی چشماش ضعیف میشه یا قدش کوتاه میمونه اگه این کارو کنه. میخواستم بدونم برای ما پسرای نوجوان، از نظر رشد و سلامتی، این کار چه تاثیری داره؟ ممنون میشم اگه علمی توضیح بدید.
با تقدیم احترام، پارسا جان.
ممنون از سوال مهم شما که از دغدغه های رایج در سن نوجوانی است. در مورد عوارض خودارضایی برای پسر ها، باید با اطمینان گفت که این عمل بخشی طبیعی از رشد و بلوغ جنسی است و از نظر پزشکی عوارض جسمی منفی مانند ضعف چشم، کوتاهی قد یا اختلال در رشد ایجاد نمیکند. این باورها کاملا غلط هستند. در این سن، بدن در حال تغییرات هورمونی است و خودارضایی تاثیری منفی بر این فرایند های طبیعی ندارد، مگر اینکه به صورت وسواس گونه و با احساس گناه شدید همراه باشد که جنبه روانی پیدا میکند.
سلام. ممنون بابت مقاله تون. سوال من در مورد عوارض خودارضایی برای پسران در سن بلوغ هست. ایا در این سن حساس، خودارضایی میتونه روی هورمون ها یا رشد جسمی و جنسی تاثیر منفی بذاره؟ یا فقط باید حواسمون باشه که تبدیل به یه عادت اجباری نشه؟
سلام، آریا اقا گرامی.
تشکر از سوال شما در مورد عوارض خودارضایی برای پسران در سن بلوغ. در دوره بلوغ، بدن پسران دستخوش تغییرات هورمونی عظیمی میشود که منجر به تکامل جنسی میشود. خودارضایی در این دوره از نظر فیزیولوژیکی بخشی از این فرایند طبیعی است و از نظر علمی تاثیر منفی بر سطح هورمون ها یا رشد جسمی و جنسی سالم ندارد. مهم ترین نکته در این سن، اموزش صحیح و پیشگیری از شکل گیری عادات وسواس گونه یا احساس گناه شدید پیرامون این عمل است که میتواند جنبه های روانی داشته باشد.
خسته نباشید. سایت خوبی دارید. من میخواستم بدونم مضرات خود ارضایی در اقایان که از نظر پزشکی تایید شده باشن چیا هستن؟ فارغ از باورهای عمومی که خیلی هاشون خرافاته به نظر من. ایا واقعا این کار میتونه روی قوای جنسی در اینده یا تعداد اسپرم ها تاثیر منفی بذاره؟
خسته نباشید، علیرضا اقا عزیز.
ممنون از نگاه علمی شما. در پاسخ به سوالتان در مورد مضرات خود ارضایی در اقایان که از نظر پزشکی تایید شده باشند، باید گفت که در حد اعتدال، این عمل مضرات جسمی پایداری ندارد. باورهایی مانند تاثیر منفی بر قوای جنسی یا تعداد اسپرم ها از نظر علمی رد شده اند. تولید اسپرم فرایندی پیوسته است و انزال (ناشی از خودارضایی یا رابطه) تاثیری بر قابلیت باروری در طولانی مدت ندارد. تمرکز نگرانی ها باید بیشتر بر جنبه های روانی مانند وسواس یا احساس گناه باشد، در صورت وجود.
سلام و درود. خیلی ممنون از توضیحات خوب تون. من خیلی در مورد مضرات خود ارضایی در پسران شنیده بودم که میگفتن باعث ضعف حافظه یا کاهش تمرکز میشه. میخواستم بدونم از نظر علمی این موضوع چقدر صحت داره؟ ایا واقعا میتونه روی درس خوندن و فعالیت های ذهنی تاثیر بذاره؟
سلام و درود، کیارش اقا محترم.
سپاسگزاریم از سوال شما در مورد مضرات خود ارضایی در پسران و ارتباط ان با عملکرد ذهنی. از نظر علمی، شواهدی مبنی بر اینکه خودارضایی باعث ضعف حافظه، کاهش تمرکز یا تاثیر منفی بر توانایی های ذهنی و تحصیلی شود، وجود ندارد. اینها نیز از جمله باورهای غلط رایج هستند. عملکرد ذهنی تحت تاثیر عوامل متعددی مانند خواب کافی، تغذیه، استرس و سلامت عمومی قرار دارد و ارتباط دادن ان به خودارضایی مبنای علمی ندارد.
با عرض سلام و تشکر از مقاله مفیدتون. من یه سوال کلی دارم: خودارضایی در مردان چه عوارضی دارد که جدی و قابل توجه باشن؟ یعنی غیر از مسائلی مثل عذاب وجدان که جنبه روانی داره، عوارض جسمی یا ذهنی مهمی داره که باید نگرانش بود؟ ممنون میشم یه جمع بندی بکنید.
با عرض سلام و تشکر، محمد حسین اقا عزیز.
ممنون از سوال جامع شما در مورد اینکه خودارضایی در مردان چه عوارضی دارد که جدی باشند. از نظر پزشکی، خودارضایی در حد طبیعی عوارض جسمی یا ذهنی جدی و قابل توجهی ندارد که نیاز به نگرانی داشته باشد. مهم ترین “عوارض” در واقع پیامدهای روانی ناشی از باورهای غلط، احساس گناه شدید، یا تبدیل شدن ان به یک رفتار وسواس گونه هستند که میتواند در زندگی فرد اختلال ایجاد کند. خود عمل به تنهایی، از دیدگاه علمی، مضر تلقی نمیشود مگر در شرایط افراطی وسواس گونه.
سلام. ممنون از مطالب تون که شفاف سازی میکنه. من خیلی در مورد عوارض خود ارضایی برای مردان شنیده بودم که باعث جوش صورت یا گودی زیر چشم میشه. میخواستم بپرسم ایا از نظر علمی این موضوعات به هم ربطی دارن؟ یا این علائم میتونن دلایل دیگه ای داشته باشن؟ ممنون از وقتی که گذاشتید.
ممنون از مطالب تون که شفاف سازی میکنه. در مورد عوارض خود ارضایی برای مردان و ارتباط ان با مشکلات پوستی مانند جوش صورت یا گودی زیر چشم، باید گفت که از نظر علمی هیچ ارتباط مستقیمی بین این عمل و اینگونه علائم ظاهری وجود ندارد. جوش صورت اغلب ناشی از تغییرات هورمونی (به خصوص در بلوغ)، رژیم غذایی یا بهداشت پوست است و گودی زیر چشم میتواند به عواملی مانند کم خوابی، خستگی، ژنتیک یا کم ابی بدن مرتبط باشد. این باورها نیز از جمله خرافاتی هستند که پایه علمی ندارند.
سلام. ممنون از مقاله تون که در مورد عوارض صحبت کرده بودین. ولی سوال من بیشتر در مورد کنترل این کاره. حس میکنم دارم بیش از حد انجامش میدم و نمیتونم ترکش کنم یا کمترش کنم. حتی وقتی تصمیم میگیرم انجام ندم، بازم نمیتونم جلوی خودمو بگیرم و بعدش حس خیلی بدی دارم. میخواستم ببینم این حالتی که من دارم طبیعیه؟ یا ممکنه مشکل دیگه ای باشه؟
سلام و عرض ادب، سامان اقا عزیز.
سپاس از اینکه دغدغه خود را با ما در میان گذاشتید. احساس عدم کنترل یا انجام مکرر یک عمل علی رغم تلاش برای توقف ان، میتواند برای فرد نگران کننده باشد. این تجربه ای است که برخی افراد ممکن است با ان روبرو شوند. برای درک بهتر این شرایط و اشنایی با مفهوم رفتارهای اجباری پیرامون این موضوع و راه های مدیریت ان، توصیه میکنیم به مقاله اعتیاد به خودارضایی مراجعه نمایید. این مقاله به طور تخصصی به ابعاد مختلف این نگرانی پرداخته و میتواند اطلاعات مفیدی در اختیار شما قرار دهد تا بتوانید وضعیت خود را بهتر ارزیابی کرده و در صورت نیاز اقدامات لازم را انجام دهید.