لیست 15 بازی برای تمرکز کودکان و بزرگسالان

داشتن تمرکز بالا یکی از دغدغه‌های فکری افراد خصوصا پدرها و مادرها است. همه دوست دارند قدرت تمرکز بالایی داشته باشند تا بتوانند در همه زمینه‌ها موفق شوند و والدین نیز به دنبال راه‌هایی هستند تا از همان کودکی بتوانند تمرکز فرزندشان را بالا ببرند. یکی از راه‌هایی که می‌توان برای افزایش قدرت تمرکز انجام داد، بازی است. در این مقاله شما را با انواع بازی تمرکزی آشنا خواهیم کرد.

معرفی کتاب 101 بازی برای افزایش توجه اثر باربارا شر

در کتاب 101 بازی برای افزایش توجه از باربارا شر، مجموعه‌ای از فعالیت‌های جالب و تست‎ت‌شده‌ای وجود دارد که به کودکان در هر سن و سالی، جهت افزایش تمرکز و توجه کمک می‌کنند. در صورت انجام این بازی‌ها با کودکان خود می‌توانید توانایی آن‌ها برای تمرکز طولانی‌مدت در حوزه‌های مختلف را افزایش داده و با تقویت هوش و اعتماد به نفس‌شان، نشان دهید که به آن‌ها اهمیت می‌دهید.

باربارا شر یک معلم، متخصص بازی‌درمانی و کاردرمانگر کودکان است که در کتاب 101 بازی برای افزایش توجه، مجموعه‌ای از سرگرمی‌های مختلف را گردآوری کرده که هر کدام به‌نحوی به تقویت توجه کودکان کمک می‌کنند. این کتاب را می‌توان به‌عنوان منبعی عالی برای والدین، معلم‌ها و کسانی دانست که به‌دنبال بهبود مهارت‌های تمرکز کودکان‌شان می‌گردند.

بازی‌هایی که در این کتاب گردآوری شده‌اند، متنوع هستند؛ برای همین به شما کمک می‌کنند که هر بار از روش متفاوتی برای سرگرم کردن و بهبود تمرکز کودک خود استفاده کنید. شما می‌توانید این بازی‌ها را در محیط‌های آموزشی نیز انجام دهید؛ بنابراین، معلم‌ها هم می‌توانند از آنها در محیط مدرسه استفاده کنند.

این کتاب علاوه بر بهبود تمرکز، مهارت‌های اجتماعی کودک را تقویت می‌کند و خلاقیت او را افزایش می‌دهد.

انواع بازی برای تمرکز در بزرگسالان

برخی افراد فکر می‌کنند که بازی فقط به کودکان اختصاص دارد و بزرگسالان نباید بازی کنند. اما این تفکر کاملا اشتباه است و همانطور که در بالا اشاره کردیم برخی بازی‌ها می‌توانند مزایای زیادی برای ذهن داشته باشند. به همین دلیل است که هر سن و سالی داشته باشید می‌توانید بازی‌های مخصوص سن خودتان را پیدا کنید. در این بخش شما را با انواع بازی برای تمرکز بزرگسالان آشنا می‌کنیم (البته برخی از همین بازی‌ها را اگر کمی تغییر دهید می‌توانید با کودکان نیز انجام دهید):

1. بازی جدول کلمات متقاطع

جدول کلمات متقاطع یکی از بهترین تمرین‌های تمرکز برای افزایش توانایی شناختی است. این بازی مغز را به خوبی به چالش می‌کشد و او را مجبور می‌کند تا هر بار برای حدس زدن هر کلمه، تمرکز کند. حل کردن جدول علاوه بر این که به افزایش تمرکز کمک می‌کند، باعث جلوگیری از زوال عقل نیز می‌گردد. بازی جدول کلمات متقاطع را هم کودکان و هم بزرگسالان می‌توانند انجام دهند.

2. پازل اره منبت کاری اره مویی

یک بازی بسیار عالی برای درگیر کردن حافظه کوتاه مدت، بازی اره منبت کاری اره مویی است. برای انجام این بازی باید تلاش کنید تا یک تصویر را کامل کنید و رنگ‌ها را به درستی در کنار یکدیگر قرار دهید، به همین دلیل مغز تلاش می‌کند تا تمرکز خود را حفظ کند و باعث افزایش قدرت تمرکز می‌شود. هر چه این پازل بزرگتر بوده و دارای قطعات بیشتری باشد، ذهن را بیشتر درگیر خواهد کرد. اگر به طور مداوم این بازی را انجام دهید می‌توانید تاثیر آن در افزایش تمرکز را مشاهده کنید.

3. بازی شطرنج

chess is a game that involves high levels of focus and concentration. It is a game that creates long periods of contemplation and planning.

شطرنج بازی‌ای است که نیاز به تمرکز و دقت زیادی دارد. این بازی باعث می‌شود که برای مدت طولانی فکر کرده و برنامه‌ریزی کنید. Caringplaces

احتمالا همان ابتدا که نام مقاله را دیدید اولین بازی‌ای که به ذهنتان خطور کرد، شطرنج بود. شطرنج یک بازی شدیدا فکری است که ذهن را وادار به تفکر انتقادی و منطقی می‌کند. مزیت شطرنج در این است که هر دو نیم کره مغز را به خوبی درگیر می‌کند و حتی می‌تواند روی افزایش قدرت خلاقیت و تمرکز نیز تاثیر بگذارد. سعی کنید بار بعدی که شطرنج بازی می‌کنید تا جایی که می‌توانید روی حرکاتتان فکر کنید تا تاثیر آن روی بهبود تمرکز بیشتر شود.

4. بازی سودوکو

در بازی سودوکو باید تلاش کنید تا در هر سطر و ستون اعدادی قرار دهید که تکراری نباشند و همین تلاش ذهن را وادار به تمرکز کردن می‌کند. بازی سودوکو تفکر سریع را به ذهن یاد می‌دهد و انجام آن در بلند مدت باعث تقویت حافظه خواهد شد.

5. بازی لیست خرید

یکی از بازی‌های ساده و خلاقانه برای بهبود تمرکز، حفظ کردن لیست خرید است. این بازی به این صورت انجام می‌شود که شما با مواردی که در لیست خریدتان وجود دارد یک سری نماد می‌سازید، به عنوان مثال فرض کنید کره، شکلات و نان را در لیست خرید خود دارید. می‌توانید کره را به عنوان کلید، نان را به عنوان ماشین و شکلات را به عنوان سوخت تصور کنید، همین تصور که یک ماشین برای حرکت به هر سه تای این موارد نیاز دارد می‌تواند به شما کمک کند تا لیست خود را به خاطر بسپارید.

شاید بگویید این کار سخت است و به جای آن که نماد بسازیم می‌توانیم همان لیست خرید را حفظ کنیم! اما نکته اصلی نمادسازی در این است که باعث می‌شود بیشتر تمرکز کنید و احتمال آن که چیزی را از خاطر ببرید کمتر می‌شود.

6. یوگای مغز

بازی یوگای مغز ممکن است در نگاه اول ساده به نظر برسد، اما هنگامی که آن را انجام دهید متوجه خواهید شد که چندان راحت نیست. این بازی می‌تواند به خوبی مغز را به چالش بکشد. برای انجام این بازی دست چپ خود را مشت کنید و سپس انگشت کوچتان را باز کنید، حال دست راستتان را باز کنید و سپس انگشت شستتان را باز کنید. حالا به طور متناوب انگشت‌ها را باز و بسته کنید، طوری که انگشت شست دست راست و انگشت کوچک دست چپ همزمان با هم باز و بسته شوند و بالعکس. تلاش برای آن که این کار را درست انجام دهید بسیار چالش برانگیز است و به تقویت قدرت تمرکز کمک می‌کند.

• بیشتر بخوانید: مدیتیشن ضد افسردگی! آیا مدیتیشن روی افسردگی تاثیر دارد؟
• بیشتر بخوانید: چگونه یوگا را شروع کنیم؟

7. بازی با سینی

برای انجام این بازی کافی است از شخصی بخواهید تا چند وسیله کوچک روی سینی قرار دهد. به وسایل داخل سینی نگاه کوتاهی بیندازید و از آن شخص بخواهید تا روی سینی چیزی قرار دهد که دیگر نتوانید آن وسایل را ببینید. در این زمان شما باید از حافظه خود استفاد کرده و به خاطر بیاورید که چه چیزهایی داخل سینی دیده‌اید و تک تک آنها را بگویید. تلاش برای از قلم نینداختن وسایل، قدرت تمرکز شما را بالا خواهد برد.

8. بازی چمدان

این بازی بسیار هیجان انگیز است. برای انجام این بازی، نفر اول نام وسیله‌ای را می‌گوید که برای قرار دادن در چمدان انتخاب کرده است، بازیکن دوم نیز نام وسیله‌ای دیگر به همراه وسیله بازیکن قبلی را می‌گوید. این روال ادامه پیدا می‌کند و به همین ترتیب هر بازیکن باید نام وسیله‌ای جدید به همراه وسایل بازیکنان دیگر را با همان ترتیب بگوید. اگر کسی چیزی را از قلم بیندازد یا ترتیب را اشتباه بگوید از بازی حذف خواهد شد. دقت داشته باشید که این بازی حتما باید به صورت گروهی انجام شود تا از کلمات بیشتری استفاده کنید و چالش بازی بیشتر شود.

9. بازی‌های ویدیویی

شاید تصور کنید که بازی‌های ویدیویی کاری جز وقت تلف کردن نیستند، اما این طور نیست. زمانی که شما در حال انجام بازی‌های ویدیویی هستید، مجبور می‌شوید که به طور همزمان از چند حواس خود استفاده کنید و کاملا درگیر بازی باشید. به همین دلیل این بازی‌ها کمک می‌کنند تا تمرکز شما افزایش پیدا کند.  پس از مدتی متوجه خواهید شد که بازی برای شما بسیار آسان شده است و مانند قبل نمی‌تواند ذهن شما را درگیر کرده و به چالش بکشد، زمانی که به این درجه رسیدید یعنی زمان آن فرا رسیده است تا بازی دیگری را امتحان کنید.

بیشتر بخوانید: چگونه تمرکز کنیم تا بیشترین سرعت و بهره وری را داشته باشیم؟

انواع بازی برای تمرکز کودکان

اکثر والدین دوست دارند فرزندشان در هر زمینه‌ای بهترین باشد و افزایش قدرت ذهن و تمرکز می‌تواند در این مسیر به آنها کمک کند. اما به دلیل حساس بودن کودکان باید با روش‌های خاصی به آنها کمک کرد تا از قدرت تمرکزشان بهتر استفاده کنند و چه چیزی بهتر از بازی؟! کودکان عاشق بازی و سرگرمی هستند و هیچ چیزی مانند بازی نمی‌تواند بهترین بازده و بهره وری را برای آنها داشته باشد. در این بخش شما را با انواع بازی برای تمرکز کودکان آشنا خواهیم کرد:

1. بازی “سیمون می‌گوید”

بازی سیمون، بسیار آسان است و می‌توانید آن را در هر جایی امتحان کنید. در این بازی باید تمام دستورات سیمون را انجام دهید. به عنوان مثال شما به عنوان پدر یا مادر کودک، به فرزندتان بگویید: “سیمون می‌گوید دماغ خود را لمس کن” یا “سیمون می‌گوید به گلدان اشاره کن”.

کودک شما پس از شنیدن هر دستور باید همان کار را انجام دهد. نکته مهم در انجام این بازی این است که باید به کودک خود بگویید که فقط از دستورات سیمون پیروی کنند و مثلا اگر به کودک بگویید: “لیوان آب را بردار” نباید این کار را انجام دهد چون در ابتدای این دستور از جمله سیمون می‌گوید استفاده نشده است. این بازی به کودکان کمک می‌کند تا روی جزییات تمرکز کرده و دستورالعمل‌ها را دنبال کنند و به تقویت قدرت تمرکز آنها نیز کمک می‌کند.

گروه سنی: 4+

2. پازل اره منبت کاری اره مویی

بالاتر نیز شما را با بازی پازل اره منبت کاری اره مویی آشنا کردیم. این بازی هم برای کودکان وجود دارد و هم بزرگسالان. پازل‌هایی که برای کودکان طراحی شده است قطعات کمتری دارند و طرح روی آن ساده‌تر است. این بازی برای کودکان لذت بخش بوده و به تقویت قدرت تمرکز آنها کمک می‌کند.

گروه سنی: 2+

3. معماها

معما یکی از بهترین تمرین‌ها برای تقویت تمرکز است چون ذهن را وادار می‌کند تا سریع‌تر فکر کند و در جستجوی پاسخ درست باشد. این بازی را می‌توان به صورت گروهی نیز انجام داد و به همین دلیل حتی به تعاملات اجتماعی کودکان نیز کمک می‌کند.

گروه سنی: بستگی به سطح معما دارد

4. چراغ قرمز، چراغ سبز

بازی چراغ قرمز و چراغ سبز یک بازی کلاسیک است که به ایجاد تمرکز در کودکان بسیار کمک خواهد کرد. این بازی کودکان را وادار می‌کند تا از دستورالعمل‌ها پیروی کنند. برای انجام آن یک فرد به عنوان چراغ راهنمایی انتخاب می‌شود، باقی بچه‌ها دورتر می‌ایستند تا چراغ راهنمایی رنگ خود را اعلام کند. زمانی که چراغ سبز می‌شود بچه‌ها باید به سمت چراغ راهنمایی حرکت کنند و زمانی که چراغ قرمز می‌شود، باید توقف کنند. هر کسی که زودتر به چراغ راهنمایی برسد برنده خواهد بود.

گروه سنی: 4+

5. صندلی‌های موسیقی

بدون شک همه ما با این بازی آشنایی داریم و آن را با نام صندلی بازی می‌شناسیم. این بازی بسیار سرگرم کننده بوده و تمرکز کودکان را بالا خواهد برد. برای انجام این بازی باید تعدادی صندلی بچینیم به طوری که اگر 5 کودک داریم، از 4 صندلی استفاده کنیم. صندلی‌ها را باید به صورت دایره‌ای بچینید، آهنگی پخش کنید و از کودکان بخواهید که تا زمانی که صدای آهنگ را می‌شنوند به دور صندلی‌ها بچرخند و زمانی که صدای آهنگ قطع شد سعی کنند خیلی سریع روی یک صندلی بنشینند. اگر کودکی نتواند روی صندلی بنشیند از بازی حذف خواهد شد. این بازی زمانی به اتمام می‌رسد که تنها یک کودک باقی بماند.

گروه سنی: 3+

بیشتر بخوانید: چگونه تمرکز در کودکان را افزایش دهیم؟

6. بازی فریز

این بازی خیلی شبیه به صندلی بازی است با این تفاوت که از صندلی استفاده نمی‌شود. زمانی که موسیقی قطع می‌شود کودکان باید در هر حالتی که هستند مانند یک مجسمه باقی بمانند. اگر کسی زمانی که موسیقی پخش می‌شود حرکت کند، باید از مسابقه خارج شود. این بازی سرگرم کننده نیز به افزایش تمرکز کودکان کمک زیادی خواهد کرد.

گروه سنی: 3+

معرفی بازی برای افزایش تمرکز نوجوانان

• بازی توجه به جزئیات: یک تصویر را به‌مدت 4 ثانیه به بازیکنان نشان دهید و سپس آن را مخفی کنید. حالا آن‌ها باید جزئیات تصویر را به یاد آورند؛ مثلاً چند نفر در تصویر بودند یا چند درخت در عکس وجود داشت؟ این بازی باعث افزایش دقت و توانایی شناسایی جزئیات کوچک نوجوانان می‌شود.
• بازی تکمیل داستان: در این بازی، یکی از بازیکنان داستانی را شروع می‌کند و سایر بازیکنان به ترتیب یک جمله به آن اضافه می‌کنند. این بازی با تمرکز روی پیوستگی داستان، خلاقیت‌تان را هم افزایش می‌دهد.
• بازی پیدا کردن اشیاء: در این بازی، شی خاصی را در جایی که فقط خود می‌دانید، مخفی می‌کنید و از بازیکنان دیگر می‌خواهید که این شی را پیدا کنند. این بازی، توانایی تمرکز و دقت روی اشیاء خاص را افزایش می‌دهد.

تکنیک‌هایی که در مقاله روش های افزایش تمرکز معرفی کرده‌ایم، می‌توانند به شما در تقویت تمرکز نوجوانان نیز کمک کنند؛ بنابراین، اگر به‌دنبال راهکاری غیر از بازی می‌گردید، به این مقاله مراجعه کنید.

دانلود بازی‌های افزایش تمرکز کودکان

در کتاب 101 بازی برای افزایش تمرکز، بازی‌های آنلاین جدید معرفی نشده‌اند؛ اما، ما در اینجا 4 بازی دانلودی را معرفی می‌کنیم که می‌توانید با استفاده از آن، تمرکز کودک را به‌شکل قابل‌توجهی افزایش دهید:

بازی برای افزایش تمرکز دانش‌آموزان

دانش‌آموزان می‌توانند با همکاری معلم خود، برخی بازی‌ها را در محیط مدرسه انجام دهند که از جمله این بازی‌ها عبارت هستند از:

• بازی پیدا کردن تفاوت‌ها: دو تصویر تقریباً مشابه با هم را به دانش‌آموزان نشان دهید و از آن‌ها بخواهید که تفاوت‌ها را پیدا کنند. در این بازی، به‌دلیل توجه بر جزئیات، قدرت تمرکز دانش‌آموزان تقویت می‌شود.
• نقاشی با دست غیرقالب: از دانش‌آموزان بخواهید که با دست غیرقالب خود نقاشی بکشند. این کار نیاز به تمرکز و دقت دارد و برای همین، تمرکز آنها را بهبود می‌بخشد.
• بازی کلمات زنجیره‌ای: در این بازی، یکی از دانش‌آموزان کلمه‌ای با یک موضوع خاص را می‌گوید و دانش‌آموز دیگر باید با حرف آخر آن کلمه، کلمه دیگری بگوید.
• بازی الگوی حرکتی: به کودکان یک الگو حرکتی ساده مثل تکان دادن دست نشان دهید و از آن‌ها بخواهید که این حرکت را تکرار کنند. حالا مرحله به مرحله، الگوهای حرکتی را سخت‌تر کنید تا دانش‌آموزان برای انجام آن‌ها نیاز به تمرکز بیشتری داشته باشند.

بازی‌های روانشناسی برای بزرگسالان

در کتاب 101 بازی برای افزایش تمرکز، بازی‌هایی معرفی شده‌اند که برای بزرگسالان هم مفید هستند. اگر فعلاً به این کتاب دسترسی ندارید، ما این بازی‌ها را به شما پیشنهاد می‌دهیم:

• بازی کلمه متضاد: در این بازی، یک کلمه به ‌رف مقابل می‌گویید و او باید در مدت زمانی کوتاه، کلمه متضاد آن را بگوید. این بازی نیاز به تمرکز و واکنش سریع دارد؛ برای همین نتیجه‌بخشی آن بالاست.
• بازی سوالات چالش‌برانگیز: سوالاتی آماده کنید و بپرسید که ذهن طرف مقابل را به چالش می‌کشند و نیاز به تمرکز و تفکر عمیق دارند؛ مثلاً در یک مسابقه دو، شما نفر دوم را شکست دادید؛ حالا نفر چندم هستید؟ پاسخ: نفر دوم.
• بازی شخصیت‌سازی: از شرکت‌کننده‌ها در بازی بخواهید که یک شخصیت خیالی برای خود بسازند و ویژگی‌های او را توصیف کنند. این بازی به تقویت تفکر خلاق و تمرکز کمک می‌کند. در واقع، در این بازی باید روی ویژگی‌ها و رفتارهای شخصیت خیالی تمرکز کنید.
• بازی تاریخچه شخصی: در این بازی، هر یک از بازیکنان داستانی کوتاه از زندگی خود را می‌گویند و دیگران باید جزئیات را به‌خاطر بسپارند. حالا بعد از اتمام داستان، سوالاتی در مورد جزئیات داستان پرسیده می‌شوند که دیگر بازیکنان باید پاسخ آن‌ها را به‌خاطر آورند.

شما به‌عنوان یک بزرگسال می‌توانید از تکنیک های افزایش قدرت تمرکز که در مقاله‌ای جداگانه آنها را بررسی کرده‌ایم، استفاده کنید.

معرفی بازی تمرکزی با دست

شما با دست‌هایتان می‌توانید بازی‌های تمرکزی مختلفی انجام دهید که 2 مورد از بهترین بازی‌ها عبارت هستند از:

• بازی دست‌های موزیکال: در این بازی، بازیکنان به نوبت با دست‌هایشان طبق یک الگوی خاص کف می‌زنند؛ مثلاً یکی 2 بار کف می‌زند و دیگری یک بار؛ کسی که نتواند مطابق ریتم پیش برود، بازنده است. این بازی نیاز به تمرکز و هماهنگی دارد.
• بازی پرتاب توپ: در این بازی، بازیکنان یک توپ را به نوبت و فقط با یک دست به‌سمت هم پرتاب می‌کنند. کسی که نتواند توپ را بگیرد یا پرتاب کند، بازنده بازی است.

بازی افزایش حافظه و تقویت حافظه

اگر قصد تقویت حافظه‌تان را دارید، کتاب 101 بازی برای افزایش تمرکز مناسب شماست؛ اما اگر این کتاب را ندارید، این بازی‌ها را امتحان کنید.

• بازی حافظه عددی: در این بازی، یک نفر یک سری از اعداد را به ترتیب می‌گوید و نفر بعدی آنها را تکرار کرده و یک عدد اضافه می‌کند. حالا طرف مقابل باید دوباره اعداد را بگوید و این بار عدد جدید اضافه کند. هر کسی که نتواند این چرخه را ادامه دهد، بازنده بازی است.
• بازی سوالات سریع: در این بازی، باید سوالات سریع و خنده‌دار دیگران را به سرعت پاسخ دهید و دیگران هم متقابلاً باید سریعاً پاسخ سوالات شما را دهند. بازی سوالات سریع می‌تواند جنجالی، هیجان‌انگیز و خنده‌دار باشد. این بازی، توانایی یادآوری و تمرکز شما را بهبود می‌بخشد.
• بازی چالش تقلید: در این بازی، یک نفر حرکت، صدا یا دیالوگی معروف را تکرار می‌کند و بقیه باید حدس بزنند که این واکنش برای چه کسی است. این بازی خنده‌دار و سرگرم‌کننده، تمرکز و قدرت یادآوری شما را بهبود می‌بخشد.

معرفی بازی تمرکزی در خانه

اگر تمایلی به خرید کتاب 101 بازی برای افزایش تمرکز ندارید، این بازی‌ها را که ما رایگان معرفی کرده‌ایم، در خانه انجام دهید:

• بازی دقت با توپ: در این بازی باید توپ را با دقت به طرف هدف پرتاب کنید، به‌نحوی که توپ به هدف بخورد.
• بازی حافظه: شما در این بازی باید کارت‌ها برعکس بچینید و از طرف مقابل بخواهید که کارت‌های مشابه را پیدا کند.
• بازی رنگ‌آمیزی: از کودکان بخواهید که با استفاده از رنگ‌های مختلف، یک شکل را با دقت رنگ‌آمیزی کنند. هر رنگ فقط باید برای یک قسمت در نقاشی استفاده شود.

بازی تمرکز اعصاب

در اینجا چند بازی تمرکزی برای بهبود اعصاب معرفی می‌کنیم:

• بازی خط و نقطه: بازیکنان در این بازی باید با کشیدن خطوط بین نقطه‌ها، شکل‌های خاصی را بسازند. این بازی، برای تقویت اعصاب و تمرکز (به‌دلیل توجه به جزئیات) مفید است.
• بازی چرخش و ایستادن: در این بازی، بازیکنان باید شروع به حرکات خاصی کنند و در زمان مشخصی بایستند. این بازی هماهنگی و تمرکز شما را تقویت می‌کند و روی تقویت اعصاب تأثیر مثبت می‌گذارد.

ما در مقاله چگونه تمرکز ذهن را افزایش دهیم؟ راهکارهایی را غیر از بازی بررسی می‌کنیم که در زمینه تقویت توجه و تمرکز به شما کمک می‌کنند. شما برای اطلاعات بیشتر می‌توانید به این مقاله مراجعه کنید.

راهکارهای ترکیب بازی‌های تمرکزی با فعالیت‌های روزانه برای تمرین تمرکز

شما می‌توانید بازی‌های تمرکزی را به‌عنوان بخشی از فعالیت‌های روزانه‌تان در نظر بگیرید و با انجام مداوم آن‌ها، تمرکزتان را بهبود ببخشید؛ اما چطور؟ در اینجا چند ایده جذاب می‌گوییم:

• این بار به‌جای نوشتن لیست خرید، به حافظه‌تان اعتماد کنید و وقتی به فروشگاه می‌روید، تمام چیزهایی را که به‌خاطر می‌آورید، بخرید. بعد از برگشتن به خانه، ببینید که چند مورد از اقلام مورد نیازتان را خریدید و چند مورد را فراموش کردید.
• بازی سامون می‌گوید، تکنیکی جذاب برای کودکان جهت کمک به کارهای خانه است. شما می‌توانید این بازی را در طی روز با فرزندان‌تان انجام دهید تا در کارهای خانه هم به شما کمک کنند.
• در حین رفتن به محل کار یا مدرسه، به جزئیات توجه کنید و با عبور از هر محله، به یاد آورید که چند مغازه در آن‌جا وجود داشت یا چند نفر در حال عبور از خیابان بودند!

برای اطلاع از راهکاری متفاوت و جذابی که تمرکز شما را در طول روز افزایش می‌دهند، می‌توانید به مقاله چگونه تمرکز کنیم؟ مراجعه کنید.

مزایای انجام بازی برای تمرکز چیست؟

انجام انواع بازی‌های فکری می‌تواند فواید متفاوت و زیادی برای تقویت قدرت حافظه و تمرکز در کودکان و بزرگسالان داشته باشد، اما در این بخش قصد داریم شما را با 3 مورد از مهم‌ترین فواید آن آشنا کنیم:

1. توانایی‌های شناختی افراد را بهبود می‌دهد

یکی از فواید اصلی بازی‌هایی که به افزایش تمرکز می‌کنند این است که توانایی شناختی فرد را تحت تاثیر قرار می‌دهند. یعنی باعث می‌شوند تا مغز بتواند اطلاعات را بهتر پردازش کند و تفکر انتقادی داشته باشد.

• ببینید: دوره تمرکز آرامیا

2. باعث افزایش حافظه کاری افراد می‌شود

بازی‌های فکری علاوه بر آن که باعث بهبود توانایی شناختی و افزایش تمرکز می‌شوند، به تقویت حافظه کاری نیز کمک می‌کنند. حافظه کاری وظیفه دارد تا اطلاعات را به طور موقت در حافظه کوتاه مدت ذخیره کند و افزایش آن به بهبود بهره وری کمک زیادی می‌کند.

3. به کنترل و بهبود ADHD کمک می‌کنند

مشکل ADHD، تمرکز افراد را دچار مشکل کرده و آن را کاهش می‌دهد. به همین دلیل هر فعالیتی که به افزایش تمرکز کمک کند، تا حد زیادی به بهبود مشکل آنها نیز کمک خواهد کرد. بازی‌های فکری با افزایش تمرکز افراد مبتلا به ADHD احساس آرامش آنها را نیز افزایش خواهد داد.

اگر می‌خواهید با مزایای بیشتر تمرکز آشنا شوید این مقاله را نیز بخوانید: فواید تمرکز؛ چرا باید تمرکز را بالا ببریم؟!

کلام آخر

سعی کردم در این مقاله انواع بازی تمرکزی را به شما معرفی کنم که نیاز به هزینه و تجهیزات خاصی نداشته باشند تا به راحتی بتوانید آنها را در کنار خانواده خود انجام دهید. امیدوارم از انجام این بازی‌ها لذت ببرید. اگر بازی دیگری سراغ دارید که می‌تواند به افزایش قدرت تمرکز کمک کند به ما و دوستانتان معرفی کنید.

منابع:

• splashlearn