عوارض پورن

طبق تحقیقات صورت گرفته حدود 91.5 درصد از مردان و 60.2 درصد از زنان پورن می‌بینند. شاید این سوال‌ها برایتان پیش بیاید که آیا دیدن پورن بد است؟ آیا عوارض اعتیاد به پورن می‌تواند بر زندگی شما تاثیر منفی بگذارد؟ اثرات جانبی پورن بر سلامت جنسی، سلامت روان و سلامت جامعه چگونه است؟

اعتیاد به ویدیوهای جنسی، همانند سایر وابستگی‌ها، ممکن است اثرات نامطلوب زیادی داشته باشد. در این مقاله به شما خواهیم گفت که اعتیاد به پورن چیست و عوارض پورن چگونه زندگی شما را تحت تاثیر قرار می دهد.

اعتیاد به پورن چیست؟

تعاریف متفاوتی برای اعتیاد به پورن ارائه شده است، اما قابل درک‌ترین تعریف آن این است:

به طور کلی اگر شخصی با وجود تلاش‌های مکرر برای ندیدن پورن، باز هم هوس دیدن ویدیوهای مستهجن را داشته باشد، احتمالا به پورن اعتیاد پیدا کرده است. گاهی اوضاع از این هم وخیم‌تر می‌شود و شخص حاضر است حوزه‌های دیگر زندگی مانند کار، تحصیل و تعاملات اجتماعی را محدود کند تا پورن ببیند.

در مواردی که اعتیاد به پورن شدت بالاتری دارد، این امکان وجود دارد که فرد در مکان‌های عمومی مانند محل کار یا حتی حمل و نقل عمومی مشغول تماشای این نوع فیلم‌ها بشود.

چرا از پورن خوشمان می‌آید؟

علاقه به پورن از دیدگاه نوروساینس و علوم اعصاب، چند دلیل مختلف دارد که عبارت‌اند از:

1_ پاسخ‌های شیمیایی مغز

تماشای پورن می‌تواند باعث ترشح هورمون‌هایی مانند دوپامین (هورمون ناقل عصبی و مرتبط با احساس لذت و پاداش) در مغز شود. ترشح دوپامین فرد را مجاب به تماشای دوباره پورن و تکرار رفتار می‌کند.

2_ تحریک سیستم پاداش بدن

مغز سیستمی به نام سیستم پاداش (نواحی مانند هسته اکومبنس و پیش‌پیشانی) را فعال می‌کند. این سیستم ما را به تکرار رفتارهایی که موجب بقا می‌شوند، تشویق کرده تا دوباره آن‌ها را انجام دهیم. تماشای پورن برای سیستم پاداش مغز نوعی منبع پاداش شناخته می‌شود؛ به‌همین دلیل، برای تماشای دوباره پورن ترغیب می‌شویم.

3_ کنجکاوی و جستجوی تجربه‌های جدید

مغز انسان به‌شکل طبیعی به تجربه‌های جدید و تحریک‌کننده تمایل دارد. از آنجا که پورن باعث تحریک بصری و احساسی می‌شود و می‌تواند به کنجکاوی ما پاسخ دهد، برای تماشای دوباره آن ترغیب می‌شویم.

4_ تأثیر بر ساختار مغز

مطالعه‌ای در نشریه Journal of Sexual Medicine انجام شد که نشان می‌داد استفاده مداوم از پورن می‌تواند موجب ایجاد تغییراتی در عملکرد جنسی و ساختار مغز شود؛ مثلاً تماشای پورن ممکن است روی کاهش نواحی مغزی مرتبط با کنترل خود و تصمیم‌گیری تأثیر بگذارد و رفتارهای اعتیادآوری را پدید آورد.

دلایل تماشای پورن چیست؟

از مهم‌ترین دلیل تماشای پورن می‌توان به این موارد اشاره کرد:

1_ بیماری‌های مقاربتی

مردان و زنان ممکن است درگیر بیماری‌های مقاربتی خاصی باشند، بنابراین نمی‌توانند با کسی ارتباط جنسی برقرار کنند و به تماشای محتوای پورن و خودارضایی روی می‌آورند. از جمله بیماری‌هایی که افراد را مجاب به تماشای پورن می‌کنند، عبارتند از:

برخی بیماری‌های مشترک نیز مانند HPV باعث بروز این مشکل می‌شوند.

2_ مشکلات در رابطه

مشکلات در برقراری رابطه جنسی افراد را مجاب به تماشای پورن و خودارضایی می‌کند. از جمله متداولترین مشکلات می‌توان به دیسپارونی یا رابطه جنسی دردناک اشاره کرد. در این رابطه معمولاً بانوان به‌دلیل احساس درد علاقه‌ای به رابطه جنسی نشان نمی‌دهند که این موضوع باعث نارضایتی زوجین می‌شود و در نهایت مشکلاتی مثل تماشای پورن و خودارضایی ایجاد می‌کند.

3_ تنوع طلبی

یکی دیگر از دلایل مهم برای تماشای پورن تنوع‌طلبی است. برای برخی افراد تصور رابطه جنسی فقط با یک نفر کسل‌کننده بوده و ترجیح می‌دهند که علاوه‌بر برقراری رابطه با همسر خود، فیلم پورن هم تماشا کنند.

4_ تجربه لذت زیاد

در فیلم‌های پورن معمولاً حالت‌های مختلفی از رابطه جنسی وجود دارد. گاهی امکان برقراری این نوع روابط با همسر وجود ندارد، برای همین فرد برای تجربه لذت بیشتر محتوای فیلم‌های پورن را تماشا می‌کند.

5_ در دسترس بودن

متأسفانه به‌دلیل قوانین سخت‌گیرانه امکان برقراری رابطه جنسی سالم برای جوانان وجود ندارد؛ بنابراین آنها به ناچار به محتوای فیلم‌های پورن روی می‌آورند.

همچنین نوجوانان در زمان بلوغ و ظهور نیاز‌های جنسی آمادگی تشکیل خانواده یا برقراری رابطه جنسی را ندارند، برای همین به خودارضایی روی می‌آورند.

علائم اعتیاد به پورن

اعتیاد به پورن زمانی است که فرد قادر به کنترل و توقف تماشای فیلم‌های مستهجن نیست. عدم درمان این اعتیاد می‌تواند زندگی فرد را تحت تاثیر قرار دهد. علائمی که نشان‌دهنده اعتیاد فرد به پورن است و می‌توان از طریق آن این اعتیاد را تشخیص داد، به شرح زیر است:

1. نادیده گرفتن کارها و مسئولیت‌های روزانه برای تماشا کردن فیلم‌های پورن
2. داشتن احساس شرمندگی و ناراحتی پس از تماشای پورن، اما ادامه دادن به تماشا
3. داشتن مشکلات در روابط و صمیمیت‌ها
4. رفتارهای پرخطر
5. تجربه نوسانات خلقی تحریک‌پذیر
6. اختلال عملکرد جنسی و کاهش علاقه به رابطه جنسی با شریک زندگی
7. افکار مزاحم
8. عدم رضایت‌مندی از زندگی
9. آغاز تماشای پورن‌های افراطی مانند مصرف مواد مخدر یا مرتبط با تجاوز دارویی
10. صرف هزینه برای تماشای پورن
11. تماشای پورن برای مقابله و کاهش غم، اندوه، اضطراب یا مشکلات احساساتی و سلامتی سخت

عوارض اعتیاد به پورن چیست؟

پورنوگرافی می‌تواند عواقبی منفی برای خود شخص، زوج او و حتی جامعه داشته باشد. برخی از عوارض اعتیاد به ویدیوهای جنسی شامل اعتیاد، انزوا، افزایش پرخاشگری، احساسات منفی نسبت به خود، باورهای تحریف شده در مورد روابط و تمایلات جنسی و نادیده گرفتن سایر زمینه‌های زندگی است. این پیامدهای منفی اغلب به سایر جنبه‌های زندگی، به ویژه روابط خانوادگی منتقل می‌شود.

در ادامه عوارض اعتیاد به پورن را از جنبه‌های مختلف بررسی می‌کنیم:

1- اعتیاد به پورن می‌تواند به خشونت دامن بزند

اکثر فیلم‌های پورن خشونت را جذاب جلوه می‌دهند. طبق تحقیقات صورت گرفته، صحنه‌های خشونت آمیز جنسی پورن می‌تواند روی نگرش و رفتار مصرف‌کنندگان تاثیر بگذارد. طبق نتایج این تحقیقات، مصرف‌کنندگان پورن بیشتر احتمال دارد که دست به رفتاری غیر انسانی در رابطه بزنند.

این افراد تمایل به تجاوز جنسی بالاتری دارند، کمتر در جریان تجاوز جنسی برای کمک به کسی مداخله می‌کنند، بیشتر احتمال دارد که قربانیان تجاوز جنسی را مقصر بدانند، بیشتر احتمال دارد که  از خشونت علیه زنان حمایت کنند، به احتمال زیاد با ارسال پیام‌های جنسی مزاحمت ایجاد می‌کنند و ارتکاب خشونت جنسی در این افراد احتمال بالاتری دارد.

اگر خشم زیادی دارید، شما را دعوت به استفاده از مدیتیشن کنترل خشم می‌کنیم.

2- پورنوگرافی به عملکرد جنسی آسیب می‌زند

جالب است بدانید که “اعتیاد به پورن” اغلب منجر به رابطه جنسی کمتر و نارضایتی از رابطه می‌شود. تحقیقات نشان می‌دهد که اعتیاد به ویدیوهای مستهجن با اختلال جنسی برای مردان و زنان، مشکلات برانگیختگی و “اختلال نعوظ” و کاهش رضایت جنسی مرتبط است. راستی، ما یک مقاله درباره درمان اختلال نعوظ داریم که برای اطلاع از راهکارهای درمانی این اختلال می‌توانید به این مقاله مراجعه کنید.

بنابراین، شاید بزرگترین دروغی که پورن به خورد بینندگان خود می‌دهد این است که دنیای فانتزی آن پر از مزیت است: آموزش جنسی، رابطه جنسی بیشتر، رابطه جنسی بهتر و…

چیزی که در آن ذکر نمی‌شود این است که دنیای فانتزی که پورن به نمایش می‌گذارد، می‌تواند انتظارات جنسی را به روش‌های ناسالم به انحراف بکشد. همه افراد به خوبی می‌دانند که پورن اغراق شده و سمی است. با این وجود، طبق مطالعه انجام شده در سال 2021، از هر 4 بزرگسال 1 نفر پورن را به عنوان منبعی مفید برای یادگیری نحوه برقراری رابطه جنسی می‌داند.

بررسی دیگری نشان داد که معمولا جوانان سعی سعی می‌کنند از پورن در روابط جنسی خود تقلید کنند. تلاش مدام برای تقلید از فیلم‌‌های پورن یکی از عوارض اعتیاد به پورن است.

• بیشتر بخوانید: درمان بی میلی جنسی

3- پورن می‌تواند مغز بیننده را تغییر دهد

به دلیل فرآیندی به نام نوروپلاستیسیته، مغز ما مدام در حال تغییر کردن است. این به این معناست که هنگامی که ما در یک فعالیت یا کار شرکت می‌کنیم، اگر آن فعالیت لذت بخش باشد و نیاز به تلاش و تمرکز نیز داشته باشد، مغز تلاش می‌کند خودش را تغییر دهد تا دفعه بعد آن را بهتر انجام دهد. این فرآیند مغزی می‌تواند توسط یک محرک فراطبیعی مثل دیدن نیز تحت تاثیر قرار گیرد.

به عنوان مثال، دیدن فیلم‌های پورن می‌تواند محرک‌های طبیعی مغز را دریافت کند و نسخه‌های اغراق‌آمیزتر و  فوق‌طبیعی‌تر از آن میل را به ما بدهد. از طریق فرآیند نوروپلاستیک، پورن می‌تواند آنچه را که عادی و هیجان‌انگیز می‌دانیم تغییر دهد. این تغییرات در انتظارات، می‌تواند پیامدهایی بر نحوه نگرش ما به دیگران و روابط داشته باشد و توقعات ما را از سکس و شریک جنسی بالاتر ببرد.

• بیشتر بخوانید: عوارض خودارضایی مردان

4- اعتیاد به پورن می‌تواند سوء استفاده را عادی کند

در مطالعه‌ای که به تجزیه و تحلیل عناوین پورن پرداخت، از هر 8 عنوانی که در سایت‌های پورن به افراد پیشنهاد می‌شود، 1 عنوان با خشونت جنسی ارتباط دارد. همین موضوع می‌تواند عوارض اعتیاد به پورن را چند برابر ‌کند.

تحقیقات بیشتر نشان داده است که از هر 10 صحنه فیلم پورن، 9 صحنه آن شامل خشونت‌های فیزیکی است. چیزی که از همه نگران‌کننده‌تر است، این است که در 95 درصد مواقع قربانیان خشونت و پرخاشگری در فیلم‌های مستهجن اعتراضی نمی‌کنند. آن‌ها معمولا یا واکنشی نشان نمی‌دهند و یا وانمود می‌کنند که در حال لذت بردن هستند. در حقیقت این پیام به مخاطب القا می‌شود که پرخاشگری جنسی، طبیعی یا حتی مطلوب است.

5- فیلم‌های پورن به سلامت روان آسیب می‌زند

تعدادی از مطالعات بررسی شده، ارتباطی بین مصرف پورنوگرافی و پیامدهای سلامت روان مانند افسردگی، اضطراب، تنهایی، رضایت کمتر از زندگی و کاهش عزت نفس پیدا کرده‌اند.

همچین این مطالعات نشان داده‌اند زمانی که افراد برای فرار از احساسات منفی به سراغ پورن می‌روند، این پیامدها تشدید می‌شوند. بنابراین درمان اعتیاد به پورن می‌تواند به قطع چرخه ناسالم فرار از احساسات منفی و مسائل مربوط به سلامت روان کمک کند.

ما در مقاله به دست آوردن آرامش، راهکارهایی را معرفی کرده‌ایم که به بهبود سلامت روان شما کمک می‌کنند. برای اطلاعات بیشتر، می‌توانید به این مقاله مراجعه کنید.

6- اعتیاد به پورن می‌تواند اعتماد بین زوجین را از بین ببرد

برخی از افرادی که به پورن اعتیاد پیدا کرده‌اند به خودارضایی نیز روی می‌آورند و امکان دارد “اعتیاد به خودارضایی” هم داشته باشند. این افراد مدام به دنبال آن هستند که لحظاتی را تنها بمانند. مشخص است برای آن که همسرشان متوجه حقیقت ماجرا نشود مجبور می‌شوند دروغ بگویند.

قطعا تکرار مداوم این رفتار به مرور زمان باعث مشکوک شدن همسر می‌شود و رفته رفته اعتماد بین آ‌ن‌ها از بین خواهد رفت.

7- پورنوگرافی اعتماد به نفس زوج را کاهش می‌دهد

وقتی شخصی متوجه می‌شود که همسرش مدام پورن می‌بیند، ممکن است با خود گمان کند عیب و ایرادی دارد که نمی‌تواند برای همسرش کافی باشد و او را راضی نگه دارد. این حس ناکافی بودن به مرور زمان اعتماد به نفس او را از بین می‌برد و به روان او آسیب می‌رساند.

8- پورن وابستگی شدید به همراه دارد

بسیاری از مصرف‌کنندگان پورن زمانی که می‌فهمند ترک کردن پورن چقدر کار سختی است، ناامید می‌شوند. در حالی که اکثر مصرف‌کنندگان پورن به معنای قابل تشخیص بالینی معتاد نیستند، اما کارشناسان عقیده دارند که پورنوگرافی در موارد جدی می‌تواند اعتیاد به حساب آید.

بدون در نظر گرفتن اینکه مصرف پورن برای یک فرد به عنوان اعتیاد، اجبار یا صرفا یک عادت ناسالم شناخته می‌شود، ترک پورن می‌تواند فرآیند بسیار سختی باشد. بنابراین یکی از آزاردهنده‌ترین عوارض اعتیاد به پورن، وابستگی شدید و دشواری ترک آن است. پیشنهاد می‌کنیم مقاله عوارض خودارضایی دختران را بهم بخوانید.

9- پورن می‌تواند تاثیر منفی بر روابط بگذارد

Porn addiction can lead to decreased intimacy, communication, trust in relationships, and feelings of shame and isolation. These problems can lead to serious negative consequences in relationships and a person’s sex life that can be difficult to repair.

اعتیاد به پورن می‌تواند منجر به کاهش صمیمیت، ارتباط، اعتماد در روابط و همچنین احساس شرم و انزوا شود. این مشکلات می‌توانند به عواقب منفی جدی در روابط و زندگی جنسی فرد منجر شوند که اصلاح آن‌ها دشوار است. Addictionhelp

بر اساس تحقیقی که زوج‌ها را در طول زمان ردیابی می‌کرد، پورن دومین عامل مهم برای آسیب زدن به یک رابطه بود. یکی از عوارض اعتیاد به پورن تنوع‌طلبی است. این امکان وجود دارد که افراد با دیدن اندام‌های بدون نقص و زیبا در فیلم‌های پورن، کم‌کم میلشان را نسبت به همسرشان از دست بدهند. (منبع)

بنابراین شخص به مرور زمان علاقه و هیجان خود را برای برقراری رابطه جنسی با همسر از دست می‌دهد. رابطه جنسی با همسر کم و کمتر می‌شود و امکان خیانت هم به مرور زمان بالا می‌رود. تحقیقات مداوم نشان می‌دهد که مصرف‌کنندگان پورن، نسبت به سایر افراد دو برابر بیشتر احتمال دارد که کارشان به طلاق و جدایی بکشد.

10- اعتیاد به پورن به فرزندان آسیب می‌زند

زوج‌هایی که فرزند دارند بیش از سایرین در معرض عوارض اعتیاد به پورن قرار خواهند گرفت. کودکان در سنین پایین به شدت کنجکاو هستند و دوست دارند همه را چیز کشف کنند.

پدر یا مادری که اعتیاد به پورن دارد، ساعات زیادی از روز مشغول دیدن پورن است، پس این امکان وجود دارد که ناگهان کودک سر برسد و چیزی را مشاهده کند که نباید، ببیند! دیدن چنین صحنه‌هایی می‌تواند برای کودکان ترسناک باشد و به روان آن‌ها آسیب وارد کند. به همین دلیل پدر یا مادر (شاید هم هر دو) مدام نگران فرزندانشان هستند و تا زمانی که با این مشکل دست و پنجه نرم می‌کنند باید با استرس زندگی کنند.

• بیشتر بخوانید: رفع عادات بد بر اساس مقاله علمی سایت nih

11- اعتیاد به پورن با خیانت فرقی ندارد

خیانت برای هر شخص معنای متفاوتی دارد. طبیعی است که هر شخصی دلش می‌خواهد تمام توجه همسرش معطوف به خودش باشد. هیچ کس دوست ندارد ببیند همسرش به پورن اعتیاد پیدا کرده است و نیاز جنسی‌اش را با پورن برطرف می‌کند. بنابراین برای برخی افراد دیدن پورن با خیانت تفاوت چندانی ندارد و نمی‌توانند به راحتی از این مسئله چشم‌پوشی کنند. فروپاشی خانواده در کمپین چنین افرادی است.

علت اعتیاد به پورنوگرافی

اعتیاد و تماشای پورن می‌تواند علت‌های مختلفی را در پی داشته باشد. این اعتیاد ناشی از عوامل روان‌شناختی و بیولوژیکی است و همگی در ایجاد و تشدید آن نقش دارند. برخی از این علت‌ها شامل موارد زیر است:

1_ عزت نفس پایین

افرادی که عزت نفس پایینی دارند، ممکن است به تماشای پورن روی بیاورند تا احساسات ناخوشایند درون خود را با پورن جبران نمایند. تماشای پورن یک منبع فوری و موقت لذت است تا از احساسات منفی دور شوند.

برای افزایش عزت نفس، پیشنهاد می‌دهیم که PDF لایو عزت نفس و مدیتیشن را مطالعه کنید.

2_ مشکلات زمینه‌ای در سلامت روان

افرادی که مشکلات زمینه‌ای مانند اضطراب و افسردگی را تجربه می‌کنند، برای مقابله با این احساسات به پورن روی می‌آورند. سپس، به تدریج به پورن و تماشای آن وابستگی و اعتیاد پیدا می‌کنند.

3_ مشکلات در رابطه

برخی از افراد در روابط خود با مشکلات عاطفی و جنسی مواجه می‌شوند و برای ارضای نیاز جنسی خود، از پورن استفاده می‌کنند. این عمل در درازمدت باعث مشکل در روابط و اعتیاد به پورن می‌شود.

4_ عوامل بیولوژیکی

عوامل بیولوژیکی مانند عدم تعادل در سطح دوپامین و مواد شیمیایی مغز، می‌تواند افراد را در معرض اعتیاد به پورن قرار دهد. تماشای مکرر پورن باعث تقویت سیستم پاداش مغز شده و فرد تمایل دارد تا مدام آن را تماشا کند.

روش‌های ترک پورن

روش‌های درمانی برای ترک اعتیاد به پورنوگرافی شامل روان‌درمانی، گروه‌های حمایتی و در موارد شدیدتر، دارو درمانی است. در اینجا، این روش‌ها را بررسی خواهیم کرد.

1. روان‌درمانی: یکی از روش‌های درمان و کاهش عوارض اعتیاد به پورن، مراجعه به متخصص سلامت روان است. تشخیص و درمان می‌تواند مراحل سختی باشد که فرد باید آن را طی کند. جلسات مشاوره کمک می‌کند تا مکانیسم‌های مقابله‌ای موثری را برای ترک پورن توسعه دهید.
2. گروه‌های حمایتی: یکی دیگر از روش‌های ترک پورن، شرکت در گروه‌های حمایتی و افرادی است که همین مشکل را دارند. می‌توانید از یک پزشک متخصص سلامت درخواست کنید تا شما را با این گروه‌ها آشنا کند. بنابراین، می‌توانید در این گروه‌ها تماشای پورن و اعتیاد به آن را برای همیشه کنار بگذارید.
3. دارو درمانی: در برخی شرایط ممکن است فرد با دو روش پیشین بهبودی پیدا نکند. در نتیجه، پزشک دارو درمانی را به او پیشنهاد می‌کند. معمولا اگر فرد شرایطی مانند افسردگی داشته باشد، پزشک او را با دارو درمان می‌کند.

اگر همسرمان پورن می‌بینید، چه کنیم؟

اگر در زندگی زناشویی متوجه شدید که همسرتان به دیدن محتوای پورن علاقه دارد یا حتی وابسته به فیلم‌ها و محتوا‌هایی به سبک جنسی است، در مرحله اول باید خون‌سردی خود را حفظ کنید. این تجربه برای کسی خوشایند نیست و شاید احساس ناکافی‌بودن برای همسرتان کنید، اما واکنش نادرست تأثیر نامطلوبی روی رابطه می‌گذارد.

یکی از بهترین راه‌ها، صحبت‌کردن به‌صورت منطقی در زمان مناسب و در آرامش کامل است. شما می‌توانید دلیل این کار همسرتان را از او بپرسید. در برخی موارد فرد از قبل از ازدواج به تماشای محتوای پورن اعتیاد پیدا کرده و حالا ترک این کار برای او غیرممکن به‌نظر می‌رسد.

یک یا 2 بار صحبت‌کردن در مورد این موضوع با همسرتان کفایت می‌کند. اگر همچنان او به انجام این کار علاقه نشان داد، می‌توانید از سکس‌تراپیست یا روان‌درمانگر کمک بگیرید. توجه داشته باشید اگر به‌طور مداوم اشتباه‌بودن کار همسرتان را به او یادآور شوید، دیگر به توصیه‌ها و صحبت‌های شما توجه‌ای نمی‌کند یا شاید حتی از مراجعه به سکس‌تراپیست صرف نظر کند!

در بسیاری از موارد احتمالاً همسر شما درگیر افسردگی یا مشکلات روحی است و برای ر‌هایی از آنها به پورن پناه می‌برد. این مشکل را روان‌شناس‌های حرفه‌ای با راهکار‌های درمانی مناسب برطرف می‌کنند.

کلام آخر

بدون شک بر هیچ کس پوشیده نیست که عوارض اعتیاد به پورن بسیار آسیب‌زننده است. اما هنوز هم افرادی وجود دارند که از عوارض آن بی اطلاع هستند. امیدواریم این مقاله برایتان مفید بوده باشد. اگر سوال یا نظری دارید، خوشحال می‌شویم با ما در میان بگذارید.

منابع:

• verywellmind.com
• extension.usu.edu
• fightthenewdrug.org