وبلاگ آرامیا

چگونه اثر بی خوابی قهوه را از بین ببریم؟ اگر امروز کافئین زیادی مصرف کرده و الان دچار بی خوابی مصرف قهوه و کافئین شده‌اید، با من

قبلا مقاله‌ای با عنوان عوارض بی خوابی نوشتم و گفتم خواب ناکافی می‌تواند روی هورمون‌ها، عملکرد بدن و همینطور مغز انسان تاثیر منفی داشته باشد. علاوه بر

به گزارش وب‌سایت National Institutes of Health (NIH)، تخمین زده می‌شود که 40 درصد از افراد مبتلا به بی‌خوابی، همزمان از یک بیماری روانی هم رنج می‌برند

احتمالا جالب باشد بدانید در آن ابتدایی که سیگار در حال رواج پیدا کردن در اروپا و آمریکا بود، یعنی حدود 300 الی 400 سال پیش، برای

از جمله دردسرسازترین مشکلاتی که ممکن است خانم‌ها در زمان پریود با آن روبرو شوند، بی خوابی است. با توجه به تاثیر بی خوابی روی فعالیت‌های روزمره،

ابتدای نگاهی به تصویر پایین داشته باشید: این تصویر، آمار وب سایت معتبر گوگل ترند در مورد میزان جستجوی کلمه insomnia یا همان بی خوابی در 5

شاید برای‌تان جالب باشد بدانید مدتی است دیگر مثل قبل کلمات بی خوابی اولیه و ثانویه در دنیای علم، جایگاهی ندارند! یعنی چه؟ با من همراه باشید

بی خوابی بعد از بیهوشی در اثر عمل‌های جراحی، به ویژه در افراد مسن ممکن است رخ داده و باعث ایجاد مشکلات زیادی در زندگی روزمره مثل