وبلاگ آرامیا
تمرینهای مدیتیشن، ذهن آگاهی، یوگا، پیلاتس، ریسلکسیشن عضلانی، صوت آرامشبخش، داستان خواب، محتوای آموزشی و… . اینها همه رو فقط با دانلود یک اپلیکیشن روی موبایلت داشته باش! آرامیا، یک منبع علمی برای رسیدن به آرامش و تمرکزه.
11 برنامه مدیتیشن و مراقبه
مستقیم به سراغ اصل مطلب میروم. ببینید، اپلیکیشنها و برنامه های مدیتیشن، به طور کلی 3 دسته هستند: برنامههایی که صرفا تعداد زیادی صوت و موزیک آرامشبخش
مدیتیشن چقدر باید طول بکشد؟ (مدت زمان مدیتیشن)
به طور کلی توصیههای متفاوتی برای مدت زمان مدیتیشن کردن وجود دارد. بعضی از منابع میگویند باید در روز 1 ساعت مدیتیشن کنید و بعضی دیگر زمان
مدیتیشن طولانی | صوت و متن مراقبه طولانی با کلام
خیلی از مخاطبان علاقهمند به دنیای مراقبه و مدیتیشن برای اینکه بتوانند به احساس خالصتری برسند، دوست دارند مدیتیشن طولانی را تجربه کرده و مدت زمان زیادی
مدیتیشن کوتاه
در یکی از روزهای خستهکننده کاری، یک مدیتیشن کوتاه میتواند بهترین انتخاب برای کاهش خستگی و همینطور بازگردانی قوا برای ادامه دادن روز باشید. پس در این
مدیتیشن با شمع یا تراتاکا چیست؟
مدیتیشن با شمع یا مدیتیشن تراتاکا، به عنوان یکی از روشهای اصلی مدیتیشن شناخته نمیشود. در واقع این تمرین، یکی از تمرینات ذهن آگاهی متمرکز (تمرکز روی
مدیتیشن لاغری | آیا واقعیت دارد؟ علم چه میگوید؟
اگر مقالات مختلف آرامیا را خوانده باشید، میدانید که تمامی مطالب سایت ما با استناد به مقالات علمی معتبر در سایتهای معتبر جهان نوشته میشود. با توجه
تنفس دیافراگمی یا تنفس شکمی صحیح چیست؟
سرتان را درد نمیآورم، در این مقاله میخواهم به شما توضیح بدهم که چطور صحیح تنفس کنیم! در واقع در این مطلب به زبان ساده و البته
آشوتوش، رهبری که بعد از مرگ هم اجازه مردن ندارد!
آشوتوش ماهاراج جی (Ashutosh Maharaj Ji) متولد سال 1946 یک رهبر معنوی هندی و بنیانگذار سازمان غیر انتفاعی و معنوی به نام Divya Jyoti Jagriti Sansthan یا
حقایق شگفت انگیز در مورد مدیتیشن!
این روزها مدیتیشن و سبک زندگی برخاسته از دیدگاه و جهانبینی آن بسیار محبوب شده است و همه درمورد آن حرف میزنند؛ همه هم میدانند که یک
سوکوشین بوتسو؛ خودکشی 1000 روزه راهبان ژاپنی!
تا الان چیزی در مورد Sokushinbutsu (سوکوشین بوتسو) یا همان خود مومیایی شنیدهاید؟ تمرینی که در آن باید 1 هزار روز منتظر مرگ بود! این روشی است