درمان تمرکز کودکان با راهکارهای بسیار ساده
ترغیب کردن کودکان به انجام کارهای ضروری مانند انجام دادن تکالیف مدرسه، یکی از دغدغههای اصلی هر پدر و مادر و معلمی است. سر و کله زدن با کودکی که توجهی به خواستههای معلم و والدینش ندارد، میتواند بسیار سخت و طاقت فرسا باشد. یکی از دلایل این بی توجهیها نداشتن تمرکز کافی است. اگر […]
بهترین خوراکی برای افزایش حافظه و تمرکز کدام است؟
معمولا اکثر افراد تصور میکنند که اصلیترین نقش تغذیه کمک به حفظ تناسب اندام است. اما دانشمندان شواهدی پیدا کردهاند که نشان میدهد اصلیترین نقش تغذیه، حفظ سلامت مغز است. یکی از مهمترین عواملی که بر قدرت حافظه و تمرکز اثرگذار است، رژیم غذایی ماست. اگر بتوانیم تغذیه خود را بهبود دهیم، میتوانیم تواناییهای ذهنی […]
بهترین کتاب تقویت حافظه و افزایش تمرکز
تمرکز مهارتی است که قابلیت تقویت یا ضعیف شدن را دارد و زندگی پر هیاهوی امروزی چه بخواهیم و چه نخواهیم به طور طبیعی سعی بر کاهش تمرکز ما دارد. به همین دلیل ما باید برای حفظ و افزایش تمرکزمان تلاش کنیم. در این مقاله لیست انواع کتاب تقویت حافظه و افزایش تمرکز را به […]
لیست انواع خوراکی برای تمرکز حواس
برای افزایش تمرکز چی بخوریم؟ به گزارش وبسایت Pmc.Ncbi.Nlm.Nih یک مطالعه روی 6183 زن سالمند آمریکایی انجام شد که نشان میدهد کسانی که چربی اشباع زیاد مصرف میکنند، در مقایسه با بقیه، بیشتر دچار افت حافظه و مشکلات شناختی میشوند. در همین مقاله و بر اساس یک بررسی گفته شده که غذاهای سرشار از چربیهای […]
تمرکز روی یک کار یا چند کار به صورت همزمان بهتر است؟
شاید تا به امروز از این که میتوانستید چند کار را به صورت همزمان انجام دهید احساس خوبی داشتید و تصور میکردید که دارید بهترین استفاده را از زمان خود میبرید! اما متاسفانه اشتباه فکر میکردید… پیشنهاد میکنم این مقاله را تا انتها بخوانید تا بفهمید که آیا مولتی تسکینگ است؟! مولتی تسکینگ یا چند […]
چگونه تمرکز ذهن را افزایش دهیم؟
طبق آمار به طور متوسط، اکثر آمریکاییها 34 گیگ اطلاعات را فقط در یک روز دریافت میکنند. بمباران شدن توسط اطلاعات گوناگون میتواند توانایی حفظ تمرکز و توجه را با مشکل مواجه کند. در این مقاله قصد داریم به شما راهکارهای ساده و کاربردی ارائه دهیم تا بتوانید به کمک آنها تمرکز ذهن خود را […]
چگونه تمرکز کودکان بیش فعال را بالا ببریم؟
اگر والدین یا معلم کودکان بیش فعال هستید و نمیدانید باید چگونه با آنها کنار بیایید، این مقاله کاملا مخصوص شماست. در ابتدای این مقاله شما را با دنیای کودکان بیش فعال آشنا خواهیم کرد و سپس چند تمرین تمرکز برای کودکان بیش فعال به شما آموزش خواهیم داد، پس تا پایان همراه ما بمانید. کودکان […]
آهنگ تمرکز ذهن؛ بیشتر از 30 موسیقی برای تمرکز
موسیقی برای افزایش تمرکز هنگام مطالعه فایدهای دارد یا نه؟ این سوال را اکثر افراد خصوصا محصلین دارند و جوابی که هر کدام برای این سوال پیدا میکنند نیز متفاوت است. در این مقاله قصد داریم یک بار برای همیشه پاسخ روشنی به این سوال دهیم و از تاثیر آهنگ تمرکز ذهن برایتان بگوییم، پس […]
تکنیک تمرکز پومودورو چیست و چگونه کار میکند؟
اگر میخواهید زمان خود را بهتر مدیریت کنید باید به جای ساعت، به گوجه فرنگی فکر کنید. شاید تصور کنید دارم با شما شوخی میکنم! اما میلیونها نفر در سراسر جهان از تکنیک پومودورو (در زبان ایتالیایی به معنای گوجه فرنگی است) برای انجام کارهای خود استفاده میکنند. اگر شما هم دوست دارید این تکنیک […]
تمرکز چیست؟ چگونه میتوانیم تمرکز را بالا ببریم؟
در این مقاله از آرامیا راهنمای جامعی برای شما تهیه کردهایم که به کمک میتوانید بفهمید تعریف تمرکز چیست و تمام اطلاعات مربوط به آن را به دست آورید. لازم به ذکر است که با توجه به زیاد بودن حجم مطالب، در پایان هر بخش میتوانید لینک مقاله مربوط به آن بخش را ببینید تا […]