وبلاگ آرامیا
تمرین‌های مدیتیشن، ذهن آگاهی، یوگا، پیلاتس، ریسلکسیشن عضلانی، صوت آرامش‌بخش، داستان خواب، محتوای آموزشی و… . اینها همه رو فقط با دانلود یک اپلیکیشن روی موبایلت داشته باش! آرامیا، یک منبع علمی برای رسیدن به آرامش و تمرکزه.
آیا راهکاری برای درمان خانگی استرس وجود دارد؟
وب‌سایت Business Wire اعلام کرده است که ۷۵ درصد از آمریکایی‌ها باور دارند خودمراقبتی نقش کلیدی در کاهش استرس ایفا می‌کند. به گزارش این سایت، مراسم اسپا
چک لیست ترید فارکس | 7 قدم تا که فقط حرفه‌ای‌ها طی می‌کنند!
بسیاری از تریدرهای حرفه‌ای، برای آن‌که نظم و چارچوب مشخصی را به معاملات خود بدهند، از چک لیست استفاده می‌کنند. چک لیست ابزاری است که می‌تواند برای
ورزشی برای افزایش تمرکز + 25 ورزش تمرکزی
به نقل از وب‌سایت Alis Behavioral Health، حدود ۴۷ درصد از مردم می‌گویند که نمی‌توانند بیشتر از ۲ ساعت روی یک کار تمرکز کنند. چندوظیفگی، فضای مجازی
اختلال اضطراب فراگیر GAD چیست؟ و چگونه درمان می‌شود؟
gad چیست؟ تجربه مداوم و همیشگی اضطراب در تمام امور و زمینه‌های زندگی که اختلال اضطراب فراگیر یا اختلال اضطراب منتشر نام دارد، تجربه‌ای دشوار و فرسوده
استرس و افسردگی سربازی چالشی دوساله برای پسرها
شادی پایان تحصیل در مقطع دبیرستان، کارشناسی، کارشناسی ارشد برای پسرها مصادف است با آغاز استرس سربازی. دو سال خدمت اجباری که هر پسری جز در شرایط
درمان ترس در خواب، کابوس شبانه یک بدن خسته
پس از یک روز سخت، زمانی که در تخت خواب خود دراز می‌کشید به این فکر می‌کنید که تنها چند ساعت دیگر باید از خواب بیدار شوید
تاثیر استرس بر پریود یک تجربه آشنا و دردسرساز برای خانم‌ها
خانم‌ها و آقایان همواره در معرض عوامل استرس‌زای متفاوتی قرار گرفته و آثار زیان‌بار آن‌ها را در جسم، روان و زندگی خود احساس می‌کنند اما خانم‌ها این
آگورافوبیا یا آگورافوبی چیست؟ علائم، دلایل و 8 راه درمان
افراد مبتلا به آگورافوبیا (agoraphobia) همیشه می‌ترسند که مبادا در جایی گیر بیفتند و در صورت نیاز فوری (معمولاً به علت وحشت‌زدگی) نتوانند به موقع کمک دریافت
با استرس قبل از مهاجرت خود چه کنیم؟ 18 راهکار موثر
تصمیم‌گیری و اقدام به انجام هر تغییری در زندگی انسان می‌تواند استرس‌زا و چالش‌برانگیز باشد. تصمیم به مهاجرت نیز یک تغییر بزرگ و اساسی در زندگی هر
استرس حاد را بشناسیم تا آن را مدیریت و درمان کنیم
متاسفانه برخی افراد ممکن است با قرار گرفتن در معرض یک حادثه آسیب‌زا یا یک رویداد استرس‌زای شدید دچار اختلال استرس حاد شود. تجربه استرس حاد می‌تواند
