آیا جز دسته افرادی هستید که حتی برای کوچکترین چیزها استرس را تجربه می‌کنید؟ جالب است بدانید افراد زیادی مثل شما وجود دارند، طبق گفته انجمن روانشناسی

اکثر ما حداقل یک بار هنگام یک ارائه در کلاس درس یا سخنرانی جلوی جمعیت زیاد دچار استرس شده‌ایم و این کاملا طبیعی است. اما گاهی شدت

استرس همه ما را تحت تاثیر قرار می‌دهد. هنگامی که مجبور هستید در محل کار، هنگام مدیریت امور مالی خود یا کنار آمدن با یک رابطه چالش

همه ما گاهی اوقات با احساس استرس و اضطراب از خواب بیدار می‌شویم، شاید چون در مورد یک تکلیف، پروژه، مصاحبه یا کارهای دیگری که از آن

استرس و اضطراب ورزشی به طور قابل توجهی بر عملکرد بازیکنان ورزشی تاثیر می‌گذارد اما به ندرت مورد بحث و توجه قرار می‌گیرد. در این مقاله سعی

وقتی صحبت از داروهای ضد اضطراب می‌شود، انواع مختلفی از داروها و قرص‌ها وجود دارد که می‌توان از بین آنها انتخاب کرد. برای اطلاعات بیشتر در مورد

اختلال اضطراب اجتماعی غیر معمول نیست. طبق بررسی‌ها حدود 5 تا 10 درصد از مردم در سراسر جهان به اختلال اضطراب اجتماعی مبتلا هستند. اختلال اضطراب اجتماعی

اگر دوست دارید بدانید که چگونه استرس و اضطراب را از بین ببریم، این مقاله را با دقت مطالعه کنید، راهکارهایی که به شما ارائه می‌دهیم به