وبلاگ آرامیا

بر اساس مطالعه‌ای در وب‌سایت ResearchGate جلسات مراقبه طولانی‌مدت (که بیش از 40 دقیقه طول می‌کشند) باعث بهبود تمرکز و عملکرد شناختی افراد می‌شوند. با توجه به

مدیتیشن آنلاین بهترین گزینه برای افرادی است که دوست دارند مدیتیشن را به صورت منظم و اصولی انجام دهند، اما به مراکز حضوری دسترسی ندارند. در این

مدیتیشن صوتی با کلام، تجربه انجام دادن مدیتیشن را بسیار موثر و لذت بخش خواهد کرد. فرقی نمی‌کند که مبتدی هستید یا سال‌های سال است که مدیتیشن

زبان جهانی موسیقی توانایی قابل توجهی برای التیام و تسکین، به ویژه در مواقع استرس و اضطراب دارد. در دنیای پرشتاب امروزی، استرس و اضطراب بسیار رایج

بسیاری از افراد به دلیل پایین بودن اعتماد به نفس مشکلات زیادی را در زندگی شخصی و اجتماعی تجربه می‌کنند. کمبود اعتماد به نفس می‌تواند جلوی رشد

موسیقی همیشه ما را وادار می‌کند که با جریان حرکت کنیم. از ضربات سخت آهنگ یک جشنواره موسیقی گرفته تا موسیقی ملایمی که یک جلسه یوگا یا

راستش را بخواهید اولین باری که افرادی را هنگام انجام مراقبه دیدم، به نظرم آمد که در حال انجام کار بیهوده‌ای هستند! اما با خواندن مقالات علمی