وبلاگ آرامیا

تمرین‌های مدیتیشن، ذهن آگاهی، یوگا، پیلاتس، ریسلکسیشن عضلانی، صوت آرامش‌بخش، داستان خواب، محتوای آموزشی و… . اینها همه رو فقط با دانلود یک اپلیکیشن روی موبایلت داشته باش! آرامیا، یک منبع علمی برای رسیدن به آرامش و تمرکزه.

عوارض خودارضایی چیست؟

عوارض خودارضایی از نظر علمی

آیا خودارضایی عوارض دارد؟ عوارض خودارضایی تا چه اندازه خطرناک هستند؟ سوال‌ها و ابهام‌های زیادی در رابطه با خودارضایی و عوارض آن وجود دارد، اما متاسفانه مرجع‌های

عوارض خودارضایی برای دختر

عوارض خودارضایی در دختران و زنان

احتمالاً تا به امروز نظریه‌‌ها و شایعات زیادی در رابطه با عوارض خودارضایی برای دختر شنیده‌اید و قطعا شنیدن بعضی از این شایعات باعث ترس و نگرانی

چند ایده خودمراقبتی

چند ایده برای خودمراقبتی بیشتر

مقاله‌ای تو سایت calmsage نوشته شده با عنوان اینکه ((چطور با خودمون قرار عاشقانه بزاریم!)) در واقع منظور، اینه که چطور کمی با خودمون مهربون‌تر باشیم و

استرس طلاق

ترس از طلاق

خیلی‌ها تصور می‌کنند طلاق گرفتن برای خانم‌ها و آقایانی که در رابطه بدی هستند، خیلی خوشحال‌کننده است و آنها بعد از این اتفاق به دلیل راحت شدن

عوارض استرس

عوارض استرس

امروز قرار است در مقابل یک جمع کوچک، سخنرانی کنید! همین که سوار خودرو می‌شوید تا به محل مورد نظر بروید، یاد جلسه افتاده و درباره آن

دمنوش ضد استرس

معرفی 21 دمنوش ضد استرس

همانطور که در مقاله رفع استرس هم گفتم، نوشیدن کافئین در ابتدای روز می‌تواند باعث افزایش سطح کورتیزول بدن و در نتیجه افزایش تنش و استرس شود.