یوگا در بین تمام رده‌های سنی محبوبیت زیادی پیدا کرده است و تقریبا با کمک آن می‌توان هر نیازی را پاسخ داد. با این حال معمولا پیدا کردن باشگاه‌هایی که مربی یوگا داشته باشند کمی وقت گیر است. در این مقاله لیست کلاس یوگا کرج را برایتان جمع‌آوری کرده‌ایم تا در زمانتان صرفه‌جویی کنید.
یوگا برای تمام رده‌های سنی
آکادمی اطفال آمریکا (AAP) یوگا را به عنوان درمانی ایمن و موثر برای کودکان و نوجوانانی که به دنبال سلامت عاطفی، ذهنی، جسمی و رفتاری هستند توصیه می‌کند. یوگا می‌تواند به کودکان کمک کند تا روی کار در حال انجام تمرکز کنند و مشکلات را با آرامش حل نمایند. یوگا همچنین ممکن است تعادل را بهبود بخشد، تنش را کاهش دهد و قدرت را در صورت تمرین منظم افزایش دهد. از آنجایی که برخی از حرکات یوگا سخت‌تر از سایرین هستند، AAP هشدار می‌دهد که حتی کودکانی که انعطاف‌پذیر و خوش فرم هستند باید به آرامی به سراغ حرکات پیشرفته بروند.
محبوبیت یوگا در میان آمریکایی‌های مسن نیز در حال افزایش است. داده‌های نظرسنجی ملی نشان می‌دهد که 6.7 درصد از بزرگسالان 65 ساله و بالاتر ایالات متحده در سال 2017، 3.3 درصد در سال 2012، 2.0 درصد در سال 2007 و 1.3 درصد در سال 2002، یوگا انجام داده‌اند. سالمندانی که یوگا تمرین می‌کنند باید ایمنی را در اولویت قرار دهند. ایده خوبی است که با یک کلاس یوگای مناسب شروع کنید، مانند کلاس یوگای سالمندان… یوگای صندلی نیز گزینه‌ای ملایم‌تر برای سالمندان با تحرک محدود است و برای افراد مسن با مشکلات پزشکی مهم است که قبل از شروع یوگا با ارائه‌دهندگان مراقبت‌های بهداشتی و معلم یوگا صحبت کنند.
- بیشتر بخوانید: چگونه یوگا را شروع کنیم؟
- بیشتر بخوانید: معرفی کامل انواع سبک های یوگا معروف دنیا
لیست کلاس یوگا کرج
در این بخش لیستی از مشخصات کلاس یوگا کرج برایتان قرار داده‌ایم. لازم به ذکر است که آرامیا از کیفیت خدمات ارائه شده در این باشگاه‌ها اطلاع چندانی ندارد و صرفا معرفی‌ها بر اساس نظرات کاربران است.
1- باشگاه یوگا پرنده آزاد
- آدرس: کرج، عظیمیه، میدان مهران، بوستان سوم، پلاک یک، باشگاه یوگا پرنده آزاد. (لوکیشن)
- شماره تماس: 02632559337 – 09123637157
- امتیاز کاربران: 4.8
- وب سایت: parandeazad.ir
- توضیحات: باشگاه یوگا پرنده آزاد کرج با نظارت انجمن یوگای ایران، فدراسیون ورزشهای همگانی و اداره کل ورزش و جوانان استان البرز شروع به کار کرده است. این باشگاه با بهره‌گیری از کادری مجرب و متعهد در فضایی بیش از پانصد متر مربع در زمینه رشته‌های مختلف یوگا و علوم وابسته به آن فعالیت داشته و طبق گفته سایت این باشگاه، اولین و تنها باشگاه یوگای دارنده گواهینامه های معتبر ایزو 9001:2008 و 10015:1999 است. همچنین معارفه‌ها و همایش‌های رایگان توجیهی و جلسات پرسش و پاسخ نیز بنا به ضرورت با حضور اساتید و صاحبنظران در محل باشگاه برگزار می‌گردد.
- بیشتر بخوانید: یوگای صورت چیست؟ + 14 حرکت برای لیفت صورت
- بیشتر بخوانید: حرکات یوگا پریودی برای کاهش درد پریود
۲- آکادمی تخصصی یوگا بهشت
- آدرس: کرج، میدان سپاه به سمت سه راه گوهردشت، بعد از صرافی آرین، جنب پوشاک خانواده، ساختمان رحمان، طبقه منفی 1 (زیر زمین)، آکادمی تخصصی یوگا بهشت. (لوکیشن)
- شماره تماس: 09333759675
- امتیاز کاربران: 5.0
- توضیحات: کلاس‌های تخصصی یوگا در سه سطح مبتدی، متوسط و پیشرفته در قالب پرانایاما (انجام تمرینات تنفسی)، آسانا (انجام حرکات فیزیکی و درمان مشکلات مفصلی و مهره‌ای)، مدیتیشن (تسلط بر افکار و افزایش تمرکز) در این آکادمی یوگا ارائه می‌گردد.
۳- کانون یوگا حضور
- آدرس: کرج ، آزادگان، بلوار امام رضا، نبش اردلان یکم، کانون یوگا حضور. (لوکیشن)
- شماره تماس: 09338002633 – 02632510555
- امتیاز کاربران: 4.4
- وب سایت: yogahozoor.com
- توضیحات: این مجموعه برای خانم‌ها و آقایان عزیز برترین بسته‌های جامع آموزش ورزش یوگا را ارائه می‌نماید. خدماتی که کانون یوگا حضور ارائه می‌دهد شامل: مدیتیشن، مراقبه، ورزش یوگا، ورزش یوگا برای لاغری و پیلاتس است.
۴- مرکز یوگا راز
- آدرس: کرج، مهرشهر، بلوار ارم، خیابان ۱۱۵ شرقی، پلاک ۳۱۴، مرکز یوگا راز. (لوکیشن)
- شماره تماس: 02633405224 – 02633406425
- امتیاز کاربران: 4.9
- وب سایت: www.yogaraz.com
- توضیحات: این مرکز در مهر ماه سال ۱۳۷۸ در شهر کرج شروع به کار کرده است و تاکنون به افراد زیادی از علاقمندان به یوگا خدمات خود را ارائه داده است. ارائه سبک‌های مختلف یوگا با امکانات و ابزارهای حرفه‌ای و همچنین مربیان بین‌المللی از افتخارات این مجموعه است. کلاس‌های این مجموعه هم برای بانوان و هم برای آقایان برگزار می‌گردد.
بیشتر بخوانید: حرکات یوگا برای افزایش انعطاف بدن
۵- باشگاه تخصصی یوگا آرام
- آدرس: کرج، شهرک بهداری، بلوار امام خمینی، بلوار موذن، باشگاه تخصصی یوگا آرام. (لوکیشن)
- شماره تماس: 02634214505
- امتیاز کاربران: 4.1
- توضیحات: متاسفانه اطلاعات چندانی از این باشگاه در دسترس نیست. نزدیکترین ایستگاه اتوبوس به این کلاس یوگا کرج، ایستگاه اتوبوس محمودآباد سیاهکلاهان است که دسترسی به این مکان را برای کاربران از طریق حمل‌ونقل عمومی آسان می‌سازد.
6- باشگاه یوگا یاس
- آدرس: کرج، شهرک بنفشه، باشگاه یوگا یاس. (لوکیشن)
- شماره تماس: 09353356145
- امتیاز کاربران: 3.3
- وب سایت: yogayaas.ir
- توضیحات: یوگا بانوان، آقایان، نوجوان، بارداری در این باشگاه ارائه می‌شود. سبک‌های یوگا ارائه شده در این کلاس یوگا کرج شامل ساتیاناندا، شیواناندا، آشتانگا یوگا (مقدماتی، متوسطه، قدرتی) است.
پیشنهاد می‌شود این مقاله را نیز بخوانید: یوگا ضد اضطراب
کلام آخر
ممنون که تا پایان ما را همراهی کردید. امیدواریم اطلاعاتی که در این مقاله ارائه شد برایتان مفید بوده باشد. اگر تجربه شرکت در مجموعه‌های بالا را دارید برایمان کامنت کنید.
