آهنگ یوگا و مدیتیشن (اهنگ یوگا طولانی)
موسیقی همیشه ما را وادار میکند که با جریان حرکت کنیم. از ضربات سخت آهنگ یک جشنواره موسیقی گرفته تا موسیقی ملایمی که یک جلسه یوگا یا مدیتیشن را در بر میگیرد، بدون شک موسیقی ما را تحت تاثیر قرار میدهد. به همین دلیل پیشنهاد میکنیم موسیقی را با جلسات تمرین خودتان ترکیب کنید و […]
یوگای صورت چیست؟ + 14 حرکت برای لیفت صورت
انسان همیشه در تلاش مداوم برای جلوگیری از پیر شدن و ایجاد حس آرامش درونی است. بسیاری از مردم به دنبال گزینههای طبیعی و مقرون به صرفهای هستند که به آنها کمک میکند ظاهر و احساس بهتری داشته باشند. برخی از تحقیقات دریافتهاند که تمریناتی مانند تمرینات یوگای صورت ممکن است ظاهر صورت شما را […]
چگونه یوگا را شروع کنیم؟
هیچ وقت برای شروع یوگا و بهرهمندی از مزایای آن دیر نیست. طبق یک نظرسنجی ملی در سال 2017، یوگا یک تمرین باستانی است که گزینههایی را برای تمام سطوح تناسب اندام ارائه میدهد. یوگا به طور فزایندهای در ایالات متحده محبوب شده است، به طوری که از هر هفت آمریکایی یک نفر یوگا انجام […]
انواع یوگا | معرفی 16 سبک یوگا با تصویر
یوگا در چند سال گذشته راه طولانی را پیموده است. به برنامه هر کلاس یوگا که نگاهی بیندازید، انواع مختلفی از یوگا را خواهید دید، از یوگا آشتانگا و یوگا کندالینی گرفته تا یوگا هوایی و یوگا آکرو. حتی ممکن است درباره برخی از انواع مدرن و غیرعادی تمرین یوگا شنیده باشید و یا آنها […]
حرکات ساده یوگا سالمندان در منزل
یوگا به طور فزایندهای در میان سالمندان محبوب شده است. مطالعه یوگا در آمریکا در سال 2016 نشان داد که تقریباً 14 میلیون آمریکایی بالای 50 سال یوگا تمرین کردند. این یک جهش قابل توجه از چهار میلیون نفری بود که در سال 2012 این کار را انجام داده بودند. با توجه به پرطرفدار شدن […]
کاهش فوری درد با انجام حرکات یوگا برای سیاتیک
میلیونها نفر در سراسر جهان از درد سیاتیک رنج میبرند. بیشتر آنها با درد زندگی میکنند بدون اینکه از مزایای یوگا برای سیاتیک باخبر باشند. با ما همراه باشید تا بفهمیم که سیاتیک چیست، علائم و علل رایج، و بهترین حرکات یوگا برای سیاتیک کداماند؟ سیاتیک چیست؟ سیاتیک درد منتشر شونده در باسن و ساق […]
لیست کلاس یوگا تهران با مشخصات کامل
با توجه به اینکه یوگا محبوبیت زیادی پیدا کرده است، افراد زیادی به دنبال کلاسهای یوگا میگردند. در این مقاله لیستی از کلاس یوگا تهران را برایتان جمعآوری کردهایم تا راحتتر کلاس مورد نظر خود را پیدا کنید. البته لازم به ذکر است که آرامیا هیچ شناختی از کلاسهای معرفی شده ندارد و صرفا مشخصات […]
کلاس یوگا اصفهان به همراه آدرس و مشخصات
اگر به دنبال کلاس یوگا در اصفهان میگردید این مقاله را تا انتها بخوانید. آرامیا لیستی از کلاس یوگا اصفهان را برای شما جمعآوری کرده است تا با توجه به مکان باشگاه و نظرات کاربران، انتخاب خوبی داشته باشید. یوگا برای چه کسانی مناسب است؟ فرقی نمیکند چند سال دارید یا جنسیتتان چیست، یوگا برای […]
معرفی کلاس یوگا مشهد به همراه آدرس و مشخصات
اگر جزو علاقمندان به یوگا باشید به احتمال زیاد یکی از چالشهایتان پیدا کردن کلاس یوگا خواهد بود. در این مقاله لیستی از کلاس یوگا مشهد را دراختیارتان قرار خواهیم داد. لیست کلاس یوگا مشهد بعد از کلی تحقیق و جستجو لیستی از باشگاههای مشهد که کلاس یوگا داشتند را تهیه کردیم. لازم به ذکر […]
مشخصات کامل کلاس یوگا در کرج
یوگا در بین تمام ردههای سنی محبوبیت زیادی پیدا کرده است و تقریبا با کمک آن میتوان هر نیازی را پاسخ داد. با این حال معمولا پیدا کردن باشگاههایی که مربی یوگا داشته باشند کمی وقت گیر است. در این مقاله لیست کلاس یوگا در کرج را برایتان جمعآوری کردهایم تا در زمانتان صرفهجویی کنید. […]