مؤسسه ملی بهداشت (NIH) گزارش می‌دهد از هر ۱۰۰ زن، ۱۰ نفر پریودهای بسیار سنگینی را تجربه می‌کنند. اگر دوره قاعدگی بیشتر از ۵ تا ۷ روز طول بکشد، به‌عنوان خونریزی طولانی‌مدت دوره قاعدگی شناخته می‌شود. پریودهای سنگین می‌توانند تأثیرات نامطلوبی بر سبک زندگی‌تان بگذارند؛ به‌قدری که حتی از یک سفر ساده لذت نبرید؛ البته، شما می‌توانید با برخی راهکارهای خانگی پریود خود را قطع کنید یا به تأخیر بیندازید. ما در این مقاله می‌خواهیم درباره قطع فوری پریود خانگی صحبت کنیم. اگر با چرخه قاعدگی و پریود آشنا نیستید، پیشنهاد می‌کنیم ابتدا آن بخش را مطالعه کنید.
سریع‌ترین روش برای قطع پریود چیست؟
Once your period has started, there are no treatments or medications available to end your period faster in the same cycle.
پس از شروع قاعدگی، هیچ درمان یا دارویی برای پایان دادن به قاعدگی سریع‌تر در همان دوره وجود ندارد. Flo.health
حتی برای قبل از پریودی هم روش صد در صد تضمینی وجود ندارد که بتوان با استفاده از آن خیلی سریع پریودی را قطع کرد.
اگر از پریودهای سنگین و دردناک رنج می‌برید، بهتر است با پزشک در ارتباط باشید. پزشک بهترین راهکار را متناسب با شرایط شما پیشنهاد می‌دهد.
اسم قرص قطع پریود
پزشک ممکن است برای شما جهت قطع پریود قرص تجویز کند. در اینجا، بهترین قرص‌های قطع پریود را معرفی می‌کنیم:
| نام قرص | دسته دارویی | کاربرد اصلی | نکات مصرف |
| آمینوکاپروئیک اسید | آنتی‌فیبرینولیتیک (غیرهورمونی) | کاهش شدت خونریزی قاعدگی طولانی | مصرف در هر 6 تا 8 ساعت |
| ال‌دی (LD) | هورمونی (حاوی اتینیل استرادیول) | قطع و کنترل خونریزی غیرطبیعی، به تأخیر انداختن پریود | روزهای ابتدایی یا انتهایی پریود |
| ترانگزامیک اسید | آنتی‌فیبرینولیتیک | کاهش خونریزی شدید پریود | ۵۰۰ میلی‌گرم هر ۶-۸ ساعت |
| مدروکسی پروژسترون | هورمونی (پروژسترون مصنوعی) | قطع لکه‌بینی قبل/بعد از پریود | احتمال ایجاد خونریزی خفیف شود |
| دانازول | لوپرولید (هورمونی) | کاهش خونریزی با سرکوب هیپوفیز-تخمدان | کاهش سطح استروژن و پروژسترون |
| نوراتیندرون (نورتیسترون) | لوپرولید (هورمونی) | قطع خونریزی قاعدگی، درمان خونریزی اندومتریوز | معمولاً تزریق ماهی یک بار |
| ریپاون | گیاهی | کاهش خونریزی و درد قاعدگی | دارای تانن و اثر قابض |
| مفنامیک اسید | ضد التهاب غیر استروئیدی (NSAIDs) | کاهش درد و شدت خونریزی پریود | دوز اولیه ۵۰۰ میلی‌گرم برای قطع خونریزی شدید، سپس ۲۵۰ میلی‌گرم هر ۸ ساعت |
| مجسترول | هورمونی (پروژسترون) | جلوگیری از پریود در سفر یا شرایط خاص | شروع مصرف یک هفته قبل از سفر |
| نورتیسترون | هورمونی (پروژسترون) | تأخیر پریود تا ۱۷ روز | تجویز معمول ۵ میلی‌گرم سه بار در روز از ۴ روز قبل پریود، استفاده طی حداکثر ۲۰ روز |
| قرص‌های ضدبارداری | ترکیبی هورمونی (استروژن و پروژسترون) | تأخیر پریود تا ۷ روز | احتمال خونریزی غیرطبیعی |
| دینوژست | هورمونی (پروژسترونی) | قطع یا کاهش شدید پریود (آمنوره) | 2 میلی گرم روزانه |
- نکته 1: بهترین روش قطع اورژانسی پریود با قرص، استفاده از قرص‌های اتینل استرادیول، پروژسترون و قرص‌های ضد بارداری (فقط زیر نظر پزشک) است.
- نکته 2: اگر می‌پرسید که «بهترین قرص جلوگیری از پریود فوری چیست؟»، ما قرص‌های مجسترول، نورتیسترون و قرص‌های ضدبارداری را پیشنهاد می‌دهیم.
- نکته 3: این قرص‌ها را فقط باید زیر نظر پزشک مصرف کنید! مصرف خودسرانه آن‌ها ممکن است باعث بروز عوارض جدی شود.
ممکن است برخی هم نیاز به قرص برای پریود شدن داشته باشند. ما در یک مقاله جداگانه، قوی‌ترین قرص برای پریود شدن را هم معرفی کرده‌ایم که برای اطلاعات بیشتر می‌توانید به این مقاله مراجعه کنید.
اپلیکیشن آرامیا، منبع دوره‌های مدیتیشن باکیفیت به زبان فارسی، دوره‌های یوگا، پیلاتس، ذهن آگاهی، ریلکسیشن و… است. برای دسترسی کامل به دوره مدیتیشن پریودی، از دکمه پایین کمک بگیرید:
لازم به ذکر است که برای آشنایی بیشتر با مباحث فلان و فلان، می‌توانید به همین مقالات مراجعه کنید.
روش‌های قطع فوری پریود خانگی
در همین ابتدای مقاله باید بگوییم که قطع فوری پریود خانگی کار ساده‌ای نیست و توصیه نمی‌شود، چون:
- چرخه قاعدگی تحت تأثیر هورمون‌ها و عوامل مختلفی قرار دارد؛ بنابراین تغییرات ناگهانی بدون نظارت پزشک می‌تواند عوارض جدی داشته باشد.
- داروهای گیاهی به‌مرور تأثیر می‌گذارند و ممکن است نتیجه‌بخشی مناسبی در زمان دلخواه شما نداشته باشند.
- روش‌های خانگی نیاز به تحقیقات گسترده دارند تا تأیید شوند؛ بنابراین منبع علمی موثقی پشت آن‌ها نیست.
با این حال، برخی راهکارها وجود دارند که می‌توانند تا حدودی علائم قاعدگی و خونریزی را کنترل کنند که در اینجا آن‌ها را بررسی می‌کنیم:
1_ ویتامین C
اسید اسکوربیک یا ویتامین C یک آنتی‌اکسیدان قوی است که می‌تواند بر قاعدگی و قطع پریود تأثیر بگذارد. این ویتامین سطح پروژسترون بدن را افزایش می‌دهد. برخی بر این باور هستند که این ویتامین می‌تواند به تنظیم هورمون‌ها و جلوگیری از خونریزی کمک کند؛ اما در این زمینه نیاز به تحقیقات بیشتری وجود دارد.
2_ تمر هندی
تمر هندی باعث تنظیم گردش خون می‌شود و به‌دلیل کاهش سطح کلسترول بالا و خونریزی شدید، بسیاری از خانم‌هایی که تصمیم به قطع پریود گرفته‌اند، از آن استفاده می‌کنند. شما می‌توانید از مخلوط عسل، آب و تمر هندی به‌عنوان یک راهکار طبیعی جهت قطع پریود استفاده کنید.
3_ رازیانه
رازیانه با خواص ضدالتهابی و ضددرد، درد پریود را بهبود می‌بخشد و در برخی موارد حتی باعث کاهش خونریزی می‌شود.
4_ انواع دمنوش
دمنوش‌ها اثربخشی زیادی برای قطع پریود ندارند، اما می‌توانند برخی از علائم قاعدگی مانند خونریزی را تا حدودی کنترل کنند. در اینجا انواع دمنوش‌ها که برای قطع خونریزی قاعدگی مناسب هستند، می‌آوریم:
- چای زنجبیل: زنجبیل یک گیاه دارویی است که می‌تواند به تنظیم قاعدگی کمک کند. چای زنجبیل می‌تواند دردهای قاعدگی را کاهش دهد و علائم پیش از قاعدگی را بهبود ببخشد. زنجبیل همچنین به‌دلیل خواص ضدالتهابی، دردهای مرتبط با قاعدگی را کاهش می‌دهد. بسیاری از خانم‌ها، چای زنجبیل را برای کاهش خونریزی پریود مصرف می‌کنند.
- دمنوش بابونه: دمنوش بابونه خواص آرامش‌بخش دارد و با تنظیم قاعدگی و کاهش دردهای پریودی، یک راهکار مؤثر است.
- چای دارچین: چای دارچین خواص ضدالتهابی دارد و باعث تنظیم قاعدگی و کاهش دردهای پریودی می‌شود.
- چای تمشک: چای تمشک باعث تقویت رحم می‌شود و ممکن است به تنظیم قاعدگی کمک کند.
- دمنوش گل درخت انار: این دمنوش باعث بهبود سلامت عمومی بدن می‌شود و خواص ضدالتهابی دارد.
- دمنوش زنجبیل و دارچین: این دمنوش برای تنظیم قاعدگی و کاهش دردهای پریودی مناسب است.
- دمنوش گیاه بومادران: این دمنوش برای تنظیم قاعدگی و کاهش دردهای پریودی مناسب است.
عقب افتادن پریود می‌تواند ناشی از عوامل متعددی باشد؛ از جمله استرس، تغییرات شدید وزن، اختلالات هورمونی یا بارداری. برای درک بهتر این وضعیت، ابتدا باید با روند طبیعی پریود و نقش هورمون‌ها در تنظیم آن آشنا شویم.
بهترین راه برای قطع پریود چیست؟
در اینجا بهترین راهکارها برای قطع پریود را که معمولاً نتیجه‌بخشی بالایی دارند، بررسی می‌کنیم:
1_ مصرف قرص ال دی
قرص ال‌دی (LD) از انواع قرص‌های ضدبارداری است که از ترکیب هورمون‌های استروژن و پروژسترون تشکیل می‌شود. این قرص‌ها معمولاً برای جلوگیری از بارداری مصرف می‌شوند، اما می‌توان از آن‌ها برای تنظیم چرخه قاعدگی و کاهش شدت خونریزی استفاده کرد. با مصرف منظم این قرص‌ها، می‌توانید سطح هورمون‌های بدن خود را تنظیم کرده و در برخی موارد حتی پریود را قطع کنید.
پزشکان استفاده از قرص ال‌دی را برای جلوگیری از خونریزی شدید در یک رویداد خاص یا مدیریت مشکلات قاعدگی تجویز می‌کنند؛ البته این قرص‌ها فقط یک راهکار موقتی برای قطع پریود هستند.
قرص‌های ال‌دی معمولاً در دوره‌های ۲۱ روزه مصرف می‌شوند و پس از مصرف، یک بازه استراحت ۷ روزه وجود دارد.
قبل از مصرف قرص‌های ال‌دی، بهتر است در مورد عوارض آن‌ها از جمله تغییرات خلق و خو، سردرد و افزایش وزن، اطلاعاتی به دست آورید.
2_ اولتراسوند متمرکز با شدت بالا (High-Intensity Focused Ultrasound – HIFU)
HIFU یک روش غیرتهاجمی است که با استفاده از امواج صوتی متمرکز، بافت‌های غیرطبیعی در رحم (به خصوص فیبروم‌ها) را تخریب می‌کند. این روش را به خانم‌هایی که از خونریزی شدید بر اثر فیبروم‌ها رنج می‌برند، پیشنهاد می‌کنیم. با کمک اولتراسوند متمرکز با شدت بالا، بافت‌های هدف گرم می‌شوند و بدون آسیب به بافت‌های اطراف، از بین می‌روند.
مهم‌ترین مزیت HIFU این است که مانند روش‌های جراحی، نیازی به بستری شدن در بیمارستان ندارید و بلافاصله بعد از درمان می‌توانید به زندگی روزمره و فعالیت‌های عادی خود بازگردید.
البته توجه داشته باشید که HIFU برای همه بیماران توصیه نمی‌شود و ممکن است برای برخی موارد، نتایج مطلوبی به همراه نداشته باشد.
3_ آمبولیزاسیون شریان رحمی (Uterine Artery Embolization – UAE)
یکی دیگر از روش‌های غیرجراحی برای کاهش خونریزی ناشی از فیبروم‌های رحمی، آمبولیزاسیون شریان رحمی است که در آن پزشک ذرات کوچکی را به عروق خونی که به رحم می‌روند، تزریق می‌کند. بعد از تزریق، جریان خون به فیبروم‌ها مسدود می‌شود، فیبروم‌ها کوچک می‌شوند و خونریزی کاهش می‌یابد.
پزشکان از UAE معمولاً همراه با بی‌حسی موضعی استفاده می‌کنند. بیماران پس از استفاده از این تکنیک، با گذشت چند روز می‌توانند به فعالیت‌های عادی خود برگردند. این روش را به‌خصوص به خانم‌هایی پیشنهاد می‌دهیم که علاقه‌ای به جراحی ندارند یا پزشک جراحی را برای آن صلاح نمی‌داند.
از جمله عوارض شکمی UAE می‌توان به درد و ناراحتی در ناحیه شکم اشاره کرد؛ البته در برخی موارد ممکن است عوارض جدی‌تری مثل عفونت یا نقص در عملکرد رحم رخ دهد.
4_ ابلیشن اندومتر (Endometrial Ablation)
با استفاده از روش‌های سرمای شدید، مایعات گرم یا تکنیک‌های مبتنی بر انرژی، می‌توان بافت داخلی رحم را تخریب کرد و خونریزی بر اثر پریود را کاهش داد. هدف اصلی از ابلیشن اندومتر، کاهش خون‌ریزی‌های شدید بر اثر پریود است. این روش را به‌ویژه برای زنانی که نمی‌خواهند در آینده باردار شوند، پیشنهاد می‌دهیم.
ابلیشن اندومتر تحت بی‌حسی عمومی یا موضعی انجام می‌شود و بیماران بعد از استفاده از آن، معمولاً بعد از گذشت چند روز می‌توانند به فعالیت‌های عادی خود بازگردند. این روش نسبت به جراحی‌های سنتی عوارض کمتری دارد و در بسیاری از موارد، نتایج مثبتی را به ارمغان می‌آورد.
با وجود مزیت‌های ابلیشن اندومتر، ممکن است برخی از بیماران بعد از استفاده از این روش خون‌ریزی‌های خفیف را تجربه کنند یا نیاز به طی کردن برخی مراحل درمان دیگر (زیر نظر پزشک) داشته باشند.
5_ دستگاه‌های داخل رحمی (IUD)
IUD یکی از روش‌های کنترل بارداری است که می‌تواند خیلی سریع جلوی بارداری را بگیرد. این دستگاه حالتی شبیه به حرف انگلیسی T دارد که در مطب دکتر به‌روشی ساده و سریع وارد رحم می‌شود.
پزشکان از ۲ نوع IUD استفاده می‌کنند که یکی مسی و دیگری پلاستیکی است. اغلب افرادی که از IUD پلاستیکی استفاده کرده‌اند، بعد از مدتی استفاده متوجه شده‌اند که پریودهای سبکی را تجربه می‌کنند؛ پریود برخی از آن‌ها نیز قطع می‌شود.
دکتر Jhaveri در زمینه استفاده از این دستگاه‌ها می‌گوید:
If you don’t want to have periods, you should consider a method that is continuous progesterone like a hormone-containing IUD,” says Dr. Jhaveri. “If you just want to stop a period for one cycle, an IUD is not going to be your best bet.
اگر نمی‌خواهید پریود داشته باشید، باید به یک روش که حاوی پروژسترون مداوم است، مانند IUD حاوی هورمون، فکر کنید؛ اما اگر فقط می‌خواهید یک دوره پریود را متوقف کنید، IUD بهترین گزینه برای شما نخواهد بود.
6_ حلقه‌ها و چسب‌های واژینال
حلقه‌ها و چسب‌های واژینال راهکار دیگری برای قطع پریودی هستند. شما باید به‌مدت ۲۱ روز از این محصولات استفاده کنید تا با تزریق هورمون به بدن‌تان، جلوی پریودی را بگیرند.
چسب‌های واژینال را باید روی شکم بچسبانید و هر هفته عوض کنید تا هورمون‌ها را به بدن‌تان برسانند. حلقه‌های پلاستیکی نیز به‌گونه‌ای تولید شده‌اند که می‌توانید آن‌ها را به‌مدت ۳ هفته داخل واژن بگذارید.
حلقه‌ها و چسب‌های واژینال نیز مانند قرص‌های بارداری باید به‌صورت مداوم مصرف شوند تا جلوی قاعدگی را بگیرند.
حلقه‌ها و چسب‌های واژینال را می‌توان یک راهکار قطع فوری پریود خانگی معرفی کرد؛ چون شما خودتان هم می‌توانید از این محصولات در خانه استفاده کنید.
در استفاده از این محصولات، باید به عوارض احتمالی آن‌ها از جمله سردرد، حالت تهوع، تغییرات خلق و خو و تحریک پوست اشاره کرد.
7_ مصرف قرص و آمپول پروژسترون
قرص و آمپول پروژسترون به بهبود علائم پیش از قاعدگی و تنظیم دوره‌های قاعدگی کمک می‌کند. مصرف این دارو باعث قطع پریودی می‌شود.
از آنجا که این آمپول می‌تواند تا حد زیادی باعث سرکوب شدن استروژن شود، یکی از بهترین راه‌ها برای قطع فوری پریود شناخته می‌شود.
دکتر Jhaveri در مورد تزریق پروژسترون اینطور می‌گوید:
Once you get the shot, you’re stuck with it for at least three to four months. If you don’t like your pill, you don’t take it the next day. You don’t like your patch? You don’t wear it. But once you get the shot, it’s in your system for three months or longer, so it’s important to review all of your options before deciding which method is best for you.
وقتی که تزریق را انجام می‌دهید، حداقل برای سه تا چهار ماه با آن درگیر هستید. اگر از قرص‌تان خوشتان نیامد، می‌توانید روز بعد آن را مصرف نکنید. اگر از چسب‌تان خوشتان نیامد، می‌توانید آن را نپوشید. اما وقتی تزریق را دریافت کردید، این دارو حداقل برای سه ماه یا بیشتر در بدن شما باقی می‌ماند، بنابراین مهم است که قبل از تصمیم‌گیری درباره بهترین روش برای خود، تمام گزینه‌هایتان را بررسی کنید.
8_ ایمپلنت‌ها
یکی از روش‌های ضدبارداری که می‌تواند به شما در قطع پریود کمک کند، ایمپلنت‌ها هستند. ایمپلنت‌ها به‌عنوان میله‌های نازک و انعطاف‌پذیر، می‌توانند پروژسترون را آزادسازی کنند. این میله‌ها زیر پوست بازو قرار می‌گیرند و معمولاً تا ۳ سال در بدن می‌مانند؛ اما در صورت تمایل امکان برداشتن آن‌ها را در موعد زودتری دارید.
ایمپلنت‌ها مانند داروهای تزریقی تأثیرگذاری خوبی دارند و مهم‌ترین مزیت‌شان این است که در صورت عدم تمایل به استفاده، امکان برداشتن آن‌ها را خواهید داشت؛ بنابراین بابت اینکه باید تا طولانی‌مدت در بدن‌تان باقی بمانند، نگران نباشید.
ایمپلنت‌ها یک مزیت دیگر هم دارند و آن هم این است که شما مانند داروها، نیازی به یادآوری روزانه جهت استفاده از آن‌ها ندارید.
این روش هم مانند سایر روش‌ها برخی عیب‌ها دارد که از جمله آن‌ها می‌توان به سردرد یا تغییرات وزنی اشاره کرد.
برای کم شدن خونریزی قاعدگی چه قرصی بخوریم؟
برای کم شدن خونریزی قاعدگی می‌توانید این قرص‌ها را بخورید:
- ترانگزامیک اسید (Tranexamic Acid): ترانگزامیک اسید به عنوان ضد فیبرینولیتیک با جلوگیری از تجزیه لخته‌های خون در رحم، به کاهش خونریزی کمک می‌کند.
- قرص‌های ضدبارداری هورمونی (COCs): این قرص‌ها با تنظیم چرخه قاعدگی، به کاهش خونریزی کمک می‌کنند.
- مفنامیک اسید (Mefenamic Acid): مفنامیک اسید جزء دسته داروهای ضدالتهاب غیراستروئیدی (NSAID) است که پروستاگلاندین را در خونریزی کم می‌کند و درد قاعدگی را از بین می‌برد.
- دینوژست: دینوژست یک پروژستین است که در نازک کردن پوشش رحم و قطع یا کاهش خونریزی نقش دارد.
- ناپروکسن سدیم (Aleve): این داروها با کاهش تولید پروستاگلانیدین‌ها، به کاهش خونریزی قاعدگی کمک می‌کنند.
قطع خونریزی قاعدگی با قرص برای چه افرادی مناسب است؟
قطع خونریزی قاعدگی با قرص فقط برای برخی از افراد مناسب است که آن‌ها را در اینجا معرفی می‌کنیم:
- افرادی با خونریزی شدید و غیرطبیعی: اگر جزو افرادی هستید که خون‌ریزی‌های شدید و غیرطبیعی را تجربه می‌کنید و خونریزی تأثیر نامطلوبی روی سلامتی‌تان (مثل ضعف عمومی بدن) گذاشته است.
- کافی نبودن درمان‌های غیرهورمونی: اگر از درمان‌های هورمونی استفاده کرده‌اید، اما نتیجه کافی نگرفته‌اید و جراحی‌هایی مثل کورتاژ یا هیسترکتومی هم نمی‌توانید یا نمی‌خواهید انجام دهید.
- افرادی با مشکلات هورمونی: اگر دچار مشکلات هورمونی یا بیماری‌هایی مثل فیبروم رحم و اندومتریوز شده‌اید و می‌خواهید خون‌ریزی‌تان را مدیریت کنید.
راستی، ما یک مقاله با عنوان «رنگ خون پریود» هم داریم. رنگ خون پریودی‌تان مشخص می‌کند که آیا شما نیاز به درمان جدی دارید یا نه. همچتین مقاله سیاه بودن خون پریود هم به طور کامل در مورد سیاه بودن خون پریودی صحبت کرده است، پیشنهاد می‌دهیم که این مقالات را هم بخوانید.
درمان خانگی خونریزی شدید قاعدگی
این راهکارها، جزو بهترین درمان‌های خانگی برای قطع فوری پریود یا کاهش اثرات آن هستند:
- استفاده از کمپرس گرم: با گذاشتن کمپرس گرم روی ناحیه شکم، انقباضات رحمی یا درد را کاهش می‌دهید؛ این فرآیند ممکن است در کاهش خونریزی هم تأثیر داشته باشد.
- تغییرات تغذیه‌ای: اگر خونریزی شدید دارید، مواد مغذی سرشار از آهن (مثل لوبیا یا گوشت‌های بدون چربی) میل کنید تا بدن‌تان خون‌سازی داشته باشد.
- حفظ وزن سالم: به‌دلیل تأثیرپذیری هورمون‌های بدن از کاهش یا افزایش وزن، امکان افزایش یا کاهش خونریزی به‌دلیل وزن زیاد یا کم وجود دارد؛ برای همین وزن خود را متعادل نگه دارید.
- استفاده از مکمل و ویتامین C زیر نظر پزشک: مکمل‌های حاوی ویتامین C و ویتامین K روی انعقاد خون تأثیر دارند و باعث کاهش خونریزی می‌شوند.
- اجتناب از ورزش‌های سنگین: در روزهایی که خونریزی شدید دارید، از انجام ورزش‌های سنگین بپرهیزید؛ چون باعث تشدید خونریزی می‌شوند.
البته، انجام ورزش‌های سبک می‌توانند تأثیر خوبی در خونریزی و بهبود فرآیند پریودی‌تان داشته باشند. ما یک مقاله با عنوان «یوگا پریودی» داریم که انجام تمرینات آن به بهبود و گردش خون در بدن کمک می‌کند. پیشنهاد می‌دهیم که این مقاله را هم بخوانید.
برای قطع لکه‌بینی بعد از پریود چه بخوریم؟
اگر همچنان بعد از قاعدگی لکه‌بینی دارید، باید با مصرف غذاهای مقوی جلوی خونریزی بدن‌تان را بگیرید و خون از دست رفته‌تان را هم تأمین کنید. در اینجا، بهترین مواد مغذی برای قطع لکه‌بینی بعد از پریود را معرفی می‌کنیم:
- غذاهای آهن‌دار: انواع غذاهای آهن‌دار مثل مرغ، گوشت گاو بدون چربی، بوقلمون و اسفناج غذاهای آهن‌دار هستند.
- غذاهای حاوی ویتامین C: میوه‌ها و صیفی‌جاتی مثل مرکبات، توت‌فرنگی، کلم بروکلی یا فلفل دلمه‌ای بهترین غذاهای حاوی ویتامین C هستند.
- غذاهای حاوی ویتامین B6: مرغ، تخم‌مرغ و ماهی از جمله بهترین غذاهای حاوی ویتامین B6 هستند.
شما همچنین باید بدن‌تان را هیدراته نگه دارید؛ یعنی به اندازه کافی آب بنوشید تا بدن‌تان دچار بی‌آبی نشود.
برخی خوراکی‌ها و نوشیدنی‌هایی که بهتر است برای قطع لکه‌بینی بعد از پریود مصرف نشوند، عبارت هستند از:
- غذاهای فرآوری‌شده: این غذاها التهاب را افزایش می‌دهند و باعث تشدید علائم می‌شوند.
- کافئین و الکل: کافئین و الکل می‌توانند باعث بدتر شدن علائم پیش از قاعدگی شوند.
برخی افراد ممکن است لکه‌بینی داشته باشند، اما پریودشان نشوند؛ این هم مشکل دیگری است که باید بررسی شود. ما در یک مقاله با عنوان «علت لکه بینی» در این مورد صحبت کرده‌ایم.
چه راهکارهایی برای قطع فوری پریود پیشنهاد نمی‌شوند؟
وقتی یک جستجوی ساده در اینترنت انجام می‌دهید، متوجه می‌شوید که هر سایت روش‌های متفاوتی را مطرح می‌کند که اغلب آن‌ها نادرست هستند. برخی از متداول‌ترین راهکارهایی که تأثیرگذار نیستند، اما شاید در فضای مجازی یا اینترنت بخوانید، عبارت هستند از:
- نوشیدن آب‌لیمو
- نوشیدن آب‌نمک
- نوشیدن آب با سرکه
- مصرف قرص صبح بعد
- مصرف ایبوپروفن
- نوشیدن چای برگ تمشک
- نوشیدن آب‌میوه آناناس
بد نیست نظر دکتر Jhaveri درباره این ایده‌ها را هم بخوانیم:
There’s absolutely no science behind why these methods would work to stop your period. None of these ideas are going to provide enough hormone regulation to stop your period. You can potentially hurt yourself by trying random methods and they can cause irregular bleeding.
هیچ علمی پشت این روش‌ها وجود ندارد که نشان دهد می‌توانند پریود شما را متوقف کنند. هیچ‌یک از این ایده‌ها نمی‌توانند به اندازه کافی هورمون‌ها را تنظیم کنند تا پریود شما را متوقف کنند. تلاش برای استفاده از روش‌های تصادفی ممکن است به شما آسیب برساند و باعث خونریزی نامنظم شود.
جراحی برای قطع فوری پریود
جراحی معمولاً به‌عنوان آخرین گزینه پیشنهاد می‌شود. پزشکان معمولاً جراحی را به کسانی توصیه می‌کنند که از دردهای شدید و خونریزی زیاد بر اثر پریود رنج می‌برند. در اینجا برخی از عمل‌های جراحی که با استفاده از آن‌ها می‌توان شدت خونریزی پریود را کاهش داد و در برخی موارد به‌طور کلی پریود را قطع کرد، معرفی می‌کنیم.
1_ میومکتومی (Myomectomy)
این روش فیبروم‌های رحمی را حذف می‌کند، اما رحم حفظ می‌شود. پزشکان معمولاً این عمل را از طریق برش‌های کوچک شکمی (لاپاروسکوپی) یا برش‌های بزرگ‌تر (لاپاروتومی) انجام می‌دهند.
یکی از عوارض جدی جراحی میومکتومی، خونریزی شدید است که شاید باعث شود بیمار نیاز به انتقال خون یا جراحی‌های اضافه پیدا کند. در برخی موارد نیز احتمال آسیب به بافت‌های اطراف مثل تخمدان یا لوله‌های فالوپ وجود دارد.
2_ برداشت اندومتر (Endometrial Resection)
در این روش، جراح بافت داخلی رحم را حذف می‌کند. با برداشت اندومتر، خونریزی بر اثر پریود به‌شکل قابل‌توجهی کم می‌شود. در برخی موارد، بر اثر برداشت اندومتر، پریودها کاملاً متوقف خواهند شد.
در این روش، بافت اندومتر به کمک ابزارهایی که به‌صورت هیستروسکوپی وارد رحم شده‌اند، برش داده می‌شود. این عمل تحت بی‌حسی عمومی یا موضعی انجام می‌شود و بیماران بعد از چند روز می‌توانند به فعالیت‌های عادی خود بازگردند.
از جمله عوارض این عمل می‌توان به آسیب به بافت‌های اطراف رحم اشاره کرد که ممکن است مشکلاتی در باروری یا بارداری‌های آینده به وجود آورد.
3_ هیسترکتومی (Hysterectomy)
هیسترکتومی به عمل برداشتن کل رحم اشاره دارد؛ در این صورت به‌طور کامل پریودی قطع می‌شود؛ چون دیگر رحمی وجود ندارد که خونریزی وجود داشته باشد.
یکی از عوارض هیسترکتومی آسیب به بافت‌های اطراف مثل مثانه یا روده است که می‌تواند مشکلاتی در عملکرد این اعضا به وجود آورد.
قطع پریود چگونه امکان‌پذیر است؟
شما چه برای یک هفته، یک ماه یا حتی دوره‌ای طولانی می‌توانید پریود خود را به تعویق بیندازید.
بدن زنان معمولاً در یک چرخه قاعدگی ۲۱ تا ۳۵ روزه قرار دارد؛ هورمون‌های بدن آن‌ها، طول این دوره را مشخص می‌کنند.
حالا بگذارید نظر متخصص زنان و زایمان، دکتر استاسی جاوری (Stacie Jhaveri) را مطرح کنیم:
Estrogen is the hormone that makes tissue build up in your uterus, which provides a nice cushiony lining for a pregnancy to implant,” says Dr. Jhaveri. “If you don’t get pregnant, that tissue needs to shed, and that’s your period. After you ovulate, another hormone, progesterone, is released and helps to keep you pregnant. But if you don’t get pregnant that cycle, the progesterone goes away and that’s when the period comes.
استروژن هورمونی است که باعث تشکیل بافت در رحم می‌شود و یک لایه نرم و مناسب برای لانه‌گزینی بارداری ایجاد کند. اگر باردار نشوید، این بافت باید از بین برود و این همان پریود شماست. بعد از تخمک‌گذاری، هورمون دیگری به نام پروژسترون آزاد می‌شود که به حفظ بارداری کمک می‌کند؛ اما اگر در آن دوره باردار نشوید، پروژسترون از بین می‌رود و در این زمان پریود شروع می‌شود.
با توجه به این توضیحات، زمانی که هورمون پروژسترون در بدن شما کاهش پیدا می‌کند، رحم لایه‌اش را از دست می‌دهد و این منجر به پریود می‌شود. حالا اگر بتوانید سطح پروژسترون را در بدن افزایش دهید، پریود متوقف خواهد شد. در این حالت، شما به بدن‌تان القا می‌کنید که باردار است.
دلایل قطع پریود چیست؟
برخی افراد به‌دلیل رویدادهای خاصی مثل عروسی، سفر یا ماه عسل به تعویق می‌اندازند. برخی دیگر، تمایل به قطع کردن پریود به‌دلیل بیماری‌ها و دلایل پزشکی دارند، مثل:
1_ خونریزی شدید
بروز مشکلاتی در ساختار رحم یا مشکلات هورمونی می‌تواند باعث خونریزی شدید شود. در این موارد، پزشک به‌دلیل بروز مشکلات جدی مانند کم‌خونی، پریود را متوقف می‌کند.
2_ درد شدید
درد شدید به‌واسطه اندومتریوز یا التهاب در ناحیه لگن به‌وجود می‌آید و می‌تواند به قدری شدید باشد که فعالیت‌های روزمره فرد را مختل کند. در این حالت، پزشک معمولاً از درمان‌های هورمونی برای کاهش درد و قطع پریود استفاده می‌کند.
3_ میگرن
تغییرات هورمون دوران بارداری یکی از عوامل تشدیدکننده دردهای میگرنی است. برخی زنان مبتلا به میگرن در دوران پریودی دردهای میگرنی شدیدی را تجربه می‌کنند که کیفیت زندگی آن‌ها را تحت تأثیر قرار می‌دهد.
4_ اندومتریوز
اندومتریوز یک بیماری است که باعث درد شدید و خونریزی می‌شود. بافت اندومتریوز می‌تواند منجر به ایجاد التهاب و تشکیل بافت اسکار شود که در این صورت فرد دچار درد و مشکلات باروری خواهد شد.
5_ اختلالات خونریزی
اختلالات خونریزی مثل هموفیلی یا بیماری von Willebrand منجر به خون‌ریزی‌های غیرطبیعی و شدید در زمان پریودی می‌شوند. این اختلالات خطرناک هستند و عوارض جدی مثل خونریزی داخلی دارند؛ برای همین پزشک دستور به قطع پریود می‌دهد.
6_ فیبروئیدهای رحمی
فیبروئیدهای رحمی نوعی تومورهای غیرسرطانی هستند که در دیواره رحم رشد می‌کنند و باعث خونریزی، مشکلات باروری و درد می‌شوند. پزشکان در برخی موارد به‌منظور کنترل علائم و بهبود کیفیت زندگی، دستور درمان‌های هورمونی یا جراحی برای قطع پریود می‌دهند.
عقب‌افتادگی قاعدگی همراه با ترشحات واژینال سفید، یکی از علائمی است که می‌تواند ناشی از اختلالات هورمونی، بارداری یا عفونت‌های واژینال باشد. جهت بررسی دقیق‌تر این وضعیت، ابتدا لازم است با پریود یا چرخه قاعدگی طبیعی آشنا شویم.
چه کسانی مجاز به قطع پریود نیستند؟
در این جدول لیست کسانی را که مجاز به قطع پریود نیستند، بررسی می‌کنیم:
| گروه | دلیل | توضیحات |
| زنان باردار | توقف قاعدگی به‌شکل طبیعی | تلاش برای قطع پریود در این زمان خطرناک است. |
| زنانی با مشکلات هورمونی | داشتن اختلالات هورمونی مثل PCOS یا اختلالات تیروئیدی | این افراد ممکن است نیاز به تنظیم قاعدگی داشته باشند؛ برای همین قطع پریود برای آن‌ها مناسب نیست. |
| زنانی با سابقه سرطان | داشتن سابقه سرطان، به‌ویژه سرطان های مرتبط با اندام تناسلی | برای این افراد، هرگونه تغییرات در چرخه قاعدگی باید زیر نظر پزشک باشد؛ چون احتمال عود سرطان آن‌ها وجود دارد. |
| زنانی با مشکلات قلبی و عروقی | مناسب نبودن برخی روش های قطع پریود | این افراد باید حتماً زیر نظر پزشک قطع پریود را انجام دهند؛ چون در صورت استفاده از روش اشتباه، احتمال بروز آسیب وجود دارد. |
| دختران در دوره نوجوانی | نیاز به قاعدگی منظم و تاثیرات منفی بر تعادل هورمونی، رشد استخوان ها و سلامت عمومی بدن | قاعدگی منظم نشان‌دهنده سلامت سیستم تناسلی دختران است و هرگونه تغییر در آن شاید عوارض جدی در پی داشته باشد. |
راهنمای مراجعه به پزشک
در برخی موارد، مراجعه به پزشک، به‌جای قطع فوری پریود خانگی اهمیت دارد. پزشک با بررسی شرایط می‌تواند بهترین راهکار قطع پریودی سریع را به شما پیشنهاد کند:
- خونریزی شدید و غیرقابل کنترل: اگر در فواصل زمانی کوتاه باید پد یا تامپون خود را عوض کنید و دائماً خونریزی دارید.
- خونریزی طولانی مدت: اگر مدت زمان زیادی (مثل 10 روز) است که خونریزی دارید و این فرآیند متوقف نمی‌شود.
- لکه‌بینی یا خونریزی بین 2 پریود: در صورت تجربه لکه‌بینی یا خونریزی در فاصله زمانی بین 2 پریود (به‌خصوص در زمان تجربه درد شدید یا علائم مشکوک).
- خونریزی بعد از یائسگی: در صورت عدم قطع پریود در دوران یائسگی و تجربه دوباره خونریزی.
- علائم شدید و تجربه خونریزی: در ضصورت داشتن علائم مشکوک مثل درد شدید شکم، تپش قلب، ضعف زیاد یا علائم مشابد.
- داشتن برخی بیماری‌های خاص: بیماری‌های خاص مثلاً اختلالات هورمونی یا بیماری‌های خونی و تجربه خون‌ریزی‌های غیرطبیعی.
کلام آخر
هر چند قطع فوری پریود خانگی امکان‌پذیر نیست، اما روش‌های جراحی و غیرجراحی مختلفی برای این کار وجود دارد که برخی از متداول‌ترین آن‌ها را در اینجا بررسی کردیم. توجه داشته باشید که استفاده از هر کدام از این روش‌ها را فقط زیر نظر پزشک توصیه می‌کنیم؛ چون هر کدام مزیت‌ها و عوارضی دارند که در صورتی که به‌شکل اصولی مصرف نشوند، شاید عوارض‌شان نسبت به مزیت‌هایشان بیشتر باشد.
منابع:
