وبلاگ آرامیا

تمرین‌های مدیتیشن، ذهن آگاهی، یوگا، پیلاتس، ریلکسیشن عضلانی، صوت آرامش‌بخش، داستان خواب، محتوای آموزشی و… . اینها همه رو فقط با دانلود یک اپلیکیشن روی موبایلت داشته باش! آرامیا، یک منبع علمی برای رسیدن به آرامش و تمرکزه.

آرامش درون چیست؟

مسیر شروع برای تازه‌کارها در آرامیا

بدون مقدمه سراغ اصل مطلب می‌روم: در اپلیکیشن آرامیا، بیشتر از 10 دوره مدیتیشن وجود دارد که خب قطعا برای مخاطبان تازه‌وارد، ممکن است کمی گمراه‌کننده باشند.

ریلکسیشن نفس عمیق

مدیتیشن چیست؟ (خلاصه)

نگاهی به این تصویر داشته باشید. این فرد در حال مدیتیشن کردن است! البته الزامی نیست که مدیتیشن حتما در حالت نشسته باشد، بلکه می‌توانید آن را

اختلال پرخوابی

خواب زیاد یا اختلال پرخوابی

در حالی که اغلب مردم به دنبال درمان بی خوابی هستند، عده کمی، حدود 2 درصد، به دنبال این هستند که راهکاری برای مشکل پرخوابی‌شان پیدا کنند!

مسئله وب اپ برای آیفون ها

همراهان عزیزی که گوشی آیفون دارنند به یک مسئله برخورد کردن که تصمیم گرفتیم توی این مقاله در موردش صحبت کنیم. برای استفاده از آرامیا با گوشی

آموزش ریلکسیشن

آموزش ریلکسیشن به زبان ساده

کاهش استرس، افزایش آرامش یا کاهش تنش‌های عضلات بدن… نمی‌دانم هدف‌تان از انجام تکنیک های ریلکسیشن چیست اما می‌دانم که باید در این مقاله به ساده‌ترین زبان