وبلاگ آرامیا
تمرین‌های مدیتیشن، ذهن آگاهی، یوگا، پیلاتس، ریلکسیشن عضلانی، صوت آرامش‌بخش، داستان خواب، محتوای آموزشی و… . اینها همه رو فقط با دانلود یک اپلیکیشن روی موبایلت داشته باش! آرامیا، یک منبع علمی برای رسیدن به آرامش و تمرکزه.
قطع فوری پریود؛ روش‌های علمی + قرص و داروگیاهی
مؤسسه ملی بهداشت (NIH) گزارش می‌دهد از هر ۱۰۰ زن، ۱۰ نفر پریودهای بسیار سنگینی را تجربه می‌کنند. اگر دوره قاعدگی بیشتر از ۵ تا ۷ روز
مهم‌ترین علت عقب افتادن پریود | تاخیر تا چند روز طبیعی است؟
موسسه ملی سلامت کودک و توسعه انسانی (NICHD) گزارش می‌دهد 14 تا 25 درصد از زنان، چرخه قاعدگی نامنظم را تجربه می‌کنند. عقب افتادن پریود، بخشی از
عقب افتادن پریود و ترشحات سفید نشانه چیست؟
موسسه ملی بهداشت کودکان و توسعه انسانی (NICHD) گزارش می‌دهد بین 14 تا 25 درصد از زنان چرخه‌های قاعدگی نامنظم را تجربه می‌کنند. در زمان عقب افتادن
پریود چیست؟ نحوه محاسبه سیکل قاعدگی، نشانه ها و دلایل PMS
وب‌سایت AHPMA گزارش می‌دهد که یک زن به‌طور متوسط از سن شروع قاعدگی تا 50 سالگی به‌مدت 37.5 سال قاعدگی را تجربه می‌کند. او در این مدت
میزان خواب کافی برای کودکان ۵ تا ۱۳ سال چقدر است؟ بررسی علمی
American Academy of Pediatrics تخمین می‌زند که مشکلات خواب بر زندگی ۲۵ تا ۵۰ درصد از کودکان تاثیر می‌گذارد. National Institutes of Health (NIH) نیز گزارش می‌دهد
علت خواب زیاد در نوجوانان؛ علائم، 13 دلیل و 5 راهکار درمانی
مطالعه‌ای با عنوان در سال 1402 در مجله پرستاری کودکان منتشر شد. محقق‌ها طی این بررسی وضعیت خواب 851 نوجوان 15 تا 18 ساله را بررسی کردند.
آهنگ آرامش موقع خواب با صدای آب
شنیدن صدا آب در هنگام خواب و پادکست خواب آور می‌تواند آرامش وصف‌ناپذیری را درونتان ایجاد کند. اگر از استرس‌های روزمره و خستگی‌های فعالیت‌های کاری می‌خواهید به
بیش از 30 پادکست خواب آور (همین حالا بخوابید!)
وب‌سایت Backlinko گزارش می‌دهد که بیشتر از 546 میلیون شنونده پادکست در سراسر جهان وجود دارد و 47 درصد از جمعیت بالای 12 سال ایالات متحده حداقل
پلی لیست 15 آهنگ بی کلام طبیعت سه بعدی
اگر خسته و کلافه هستید، صدا‌های آزاردهنده ذهنی‌تان تمام نمی‌شود و صدای ملامتگر ذهن شما همواره در حال ایجاد آسیب‌های روانی بیشتر به شماست، برای مدتی به
ورزش پیلاتس برای چه افرادی مناسب نیست؟ معرفی 10 گروه مختلف
ما در این مقاله می‌خواهیم درباره اینکه ورزش پیلاتس برای چه افرادی مناسب نیست، صحبت کنیم. وب‌سایت Hfe.co.uk نیز گزارش می‌دهد که 70 درصد از علاقه‌مندان به