وبلاگ آرامیا
تمرین‌های مدیتیشن، ذهن آگاهی، یوگا، پیلاتس، ریسلکسیشن عضلانی، صوت آرامش‌بخش، داستان خواب، محتوای آموزشی و… . اینها همه رو فقط با دانلود یک اپلیکیشن روی موبایلت داشته باش! آرامیا، یک منبع علمی برای رسیدن به آرامش و تمرکزه.
راهکارهای علمی رفع استرس
با توجه به تجربه‌ای که داشته‌ام، می‌دانم استرس چه مشکل غیر قابل تحملی است، مخصوصا آن‌زمان‌هایی که به خاطر استرس یک موقعیت شغلی، ارتباطی، عاطفی و… را
7 کلینیک خواب برتر تهران و اصفهان
دوستان عزیز در این مقاله می‌خواهم بعد از توضیح اینکه کلینیک خواب چیست، بهترین کلینیک های خواب تهران و اصفهان را به شما معرفی کنم. فقط دقت
راه های درمان بی خوابی (مقاله علمی)
نکته: مقاله پیشِ رو ترجمه مقالات کاملا علمی از سایت‌های معتبری مثل sleepfoundation و mayoclinic و healthline است که به‌زبان ساده درآمده. تمامی نکاتی که در ادامه
لحظه حال چیست؟
بزرگ‌ترین هدیه‌ای که هر کدام از ما می‌توانیم به خود بدهیم، هدیه زندگی در لحظه حال است. اینکه بیشتر به زندگی توجه کنیم، با اطرافیان‌مان ارتباط برقرار
خویشتن دوستی چیست؟
خویشتن دوستی چیست؟ برای بسیاری از ما، می‌تواند دشوار باشد که اجازه دهیم مهربانی در ما نفوذ کند، مخصوصاً زمانی که بخواهیم این مهربانی را به سمت
صوت مدیتیشن تسکین درد (مدیتیشن صوتی برای سردرد)
مدیتیشن تسکین درد یک تکنیک کاربردی برای کنترل درد مزمن است. زندگی با درد می‌تواند علاوه بر ناراحتی فیزیکی، بر سلامت روانی و عاطفی افراد نیز تاثیر
پاسخ سوالات متداول مدیتیشن. سوال‌های پرتکرار مدیتیشن
وقتی بیشتر افراد برای اولین بار به تمرین کردنِ مدیتیشن فکر می‌کنند، معمولاً چندین سؤال دارند که برایش پاسخی می‌خواهند و وقتی شروع می‌کنند، با چند سوال
پاسخ به سوالات متداول ذهن آگاهی
از آنجایی که ذهن آگاهی یکی از آن حیطه‌های مبهمی از سبک زندگی است و خیلی افراد راجع به این مفهوم یا چیزی نشنیده‌اند یا آن را
مدیتیشن کنترل خشم
مدیتیشن کنترل خشم: انجام مدیتیشن مداوم، کمک زیادی به ما در شناخت احساسات می‌کند! در واقع همانطور که در روانشناسی هم می‌گویند، صرفا آگاهی از احساسات، اینکه
کاسه تبتی چیست؟
اگر دقت کرده باشید معمولاً در ابتدا و انتهای مدیتیشن‌ها، صدایی شبیه صدای زنگی پرطنین می‌آید که نه گوش‌خراش است و نه خیلی آرامش‌بخش. این صدای کاسه
