وبلاگ آرامیا
تمرینهای مدیتیشن، ذهن آگاهی، یوگا، پیلاتس، ریلکسیشن عضلانی، صوت آرامشبخش، داستان خواب، محتوای آموزشی و… . اینها همه رو فقط با دانلود یک اپلیکیشن روی موبایلت داشته باش! آرامیا، یک منبع علمی برای رسیدن به آرامش و تمرکزه.

راهکارهایی برای افزایش تمرکز در مطالعه + علت عدم تمرکز در مطالعه
به گزارش وبسایت University of Maine at Fort Kent، در بسیاری از دانشگاهها، بیشتر از 30 درصد از دانشجویان از مشکلات تمرکز حین مطالعه شکایت دارند. حفظ

معرفی کامل انواع دارو برای تمرکز بیشتر + عوارض
تمرکز یکی از کارکردهای اصلی مغز انسان است و یکی از دلایل رشد انسان در مقایسه با موجودات زنده دیگر، توانایی بیشتر ما در تمرکز و توجه

دلایل عدم تمرکز چیست؟ + درمان کاهش تمرکز
گاهی اوقات هر چقدر هم که تلاش میکنید، نمیتوانید روی کاری که در حال انجام دادنش هستید تمرکز کنید؟ به نظرتان دلایل عدم تمرکزتان چیست؟! خانواده؟ همکاران؟

جدیدترین راه های افزایش تمرکز
در دنیای شلوغ و پر هیاهوی امروزی و با وجود دغدغههای فکری فراوان، داشتن قدرت تمرکز بالا برای هر کسی امکانپذیر نیست. اما همچنان همه به دنبال

35 راهکار کاهش استرس برای رسیدن به آرامش
آیا جز دسته افرادی هستید که حتی برای کوچکترین چیزها استرس را تجربه میکنید؟ جالب است بدانید افراد زیادی مثل شما وجود دارند، طبق گفته انجمن روانشناسی

کاهش استرس سخنرانی در جمع با 30 تکنیک ساده و کاربردی
اکثر ما حداقل یک بار هنگام یک ارائه در کلاس درس یا سخنرانی جلوی جمعیت زیاد دچار استرس شدهایم و این کاملا طبیعی است. اما گاهی شدت

استرس در مردان چگونه است؟
استرس همه ما را تحت تاثیر قرار میدهد. هنگامی که مجبور هستید در محل کار، هنگام مدیریت امور مالی خود یا کنار آمدن با یک رابطه چالش

استرس صبحگاهی و راه خلاصی از آن (14 راهکار)
همه ما گاهی اوقات با احساس استرس و اضطراب از خواب بیدار میشویم، شاید چون در مورد یک تکلیف، پروژه، مصاحبه یا کارهای دیگری که از آن

راهکارهایی برای کاهش استرس مدرسه در کودکان + علت
زندگی یک دانش آموز میتواند یک زندگی پر از استرس باشد. فشار والدین، تلاش برای قبولی در دانشگاههای معتبر و امتحانات سخت، همگی دلایلی برای استرس مدرسه

چگونه استرس قبل از مسابقه را از بین ببریم؟ + کاهش استرس فوتبال و کشتی
بر اساس مطالعهای در وبسایت Sciencedirect، پژوهشی روی 12228 توییت از 81 بازیکن NBA انجام شد که محققها طی بررسیها متوجه شدند بین اضطراب پیش از بازی