وبلاگ آرامیا

تمرین‌های مدیتیشن، ذهن آگاهی، یوگا، پیلاتس، ریسلکسیشن عضلانی، صوت آرامش‌بخش، داستان خواب، محتوای آموزشی و… . اینها همه رو فقط با دانلود یک اپلیکیشن روی موبایلت داشته باش! آرامیا، یک منبع علمی برای رسیدن به آرامش و تمرکزه.

یوگا برای سالمندان

حرکات ساده یوگا سالمندان در منزل

یوگا به طور فزاینده‌ای در میان سالمندان محبوب شده است. مطالعه یوگا در آمریکا در سال 2016 نشان داد که تقریباً 14 میلیون آمریکایی بالای 50 سال

کلاس یوگا تهران

لیست کلاس یوگای تهران با مشخصات کامل

با توجه به اینکه یوگا محبوبیت زیادی پیدا کرده است، افراد زیادی به دنبال کلاس‌های یوگا می‌گردند. در این مقاله لیستی از کلاس یوگا تهران را برایتان

کلاس یوگا کرج

مشخصات کامل کلاس یوگا در کرج

یوگا در بین تمام رده‌های سنی محبوبیت زیادی پیدا کرده است و تقریبا با کمک آن می‌توان هر نیازی را پاسخ داد. با این حال معمولا پیدا

فواید استرس

فواید استرس

شاید اگر کسی به شما بگوید استرس برای سلامتی شما مفید است، به او بخندید یا پیشنهاد کنید مغز خود را معاینه کند. اما این ادعا کاملا

تاثیر استرس بر بدن

تاثیر استرس بر بدن

استرس واکنش جنگ یا گریز بدن را تحریک می‌کند. استرس مزمن می‌تواند تاثیرات منفی زیادی بر روی خلق و خو، گوارش، سیستم ایمنی و سلامت قلب و

درمان استرس شدید

26 روش برای درمان استرس شدید

برای برخی افراد، بیرون آمدن به موقع از خانه هر روز صبح می‌تواند تجربه بسیار استرس‌زایی باشد، در حالی که برخی دیگر ممکن است حتی در مواقع