شکرگزاری روزانه؛ لیست شکرگزاری از خدا

۵۸ پاسخ

1. سلام
   سپاسگزارم از خدا که سپاس گزاری را به من آموخت

   پاسخ

   1. سلام
      چه زیبا 🙂

      پاسخ

2. و سپاسگزارم که وبسایت های مختلف بهم کمک میکنن که بهتر بتونم نعمت هاتو شکر کنم?

   پاسخ

   1. 🙂

      پاسخ

      1. واقعا جملاتتون بسیار بسیارقشنگ واحساس آرامش عمیق بهمون دست داد …اگه امکان داره میشه جملات بیشتری بنویسید ممنون میشیم سپاس فراوان

         پاسخ

         1. سلام و چشم 🙂

            پاسخ

3. خدای خووووبم…. ای بزرگ… ای لایتناهی….
   از صمیم قلبم و با تمام هیجاناتم عاشقانه دوستت دارم❤️❤️❤️
   سپاسگزارم بخاطر فرزند سالمی که به من عطا کردی… چقدر زیباس ممنون بابت دختری که بهم دادی ?….
   چقدر حس مادرانه ایی که به من بخشیدی زیباس…
   سراسر وجودم عشق است عشق مادرانه و…. عشق به تووووو…. عشق به آفریده هایت… عشق به زیبایی مخلوقاتت که از تو سرچشمه گرفته، همین احساسم که فریادگونه هیجانات عاشقانه ام به تو را مینگارد… نازنین خالق زیبایم عاشقتم… دوستت دارم و سپاسگزارم بابت همه ی زیباییهایت…. سپاسگزارم بابت همسر مهربانم ….
   خدایا دوستت دارم ???

   پاسخ

4. سلام ممنونم از جملات انرژی بخش تون خوبه که این لیست با کمک کاربران طولانی تر شه

   پاسخ

   1. چه ایده خوبی 🙂 خودتون میتونید استارتش رو بزنید…

      پاسخ

5. سلام میشع شکرگزاری ببشتر بزارید من میخوام شکرگزاری کنم کم میارم نعمتا رو ممنون
   خدایا شکرت

   پاسخ

   1. سلام چشم حتما بیشترشون میکنیم.

      پاسخ

6. خیلی ممنون از شکرگزاریهای قشنگتون بعضیاشون چیزایی بود که شاید به چشم نیاد و ما کلا بهشون بی توجهیم چون توی بدنمون برامون منظم و مثل ساعت کار می کنند مثل قلب مغز رگ روده در حالیکه هر لحظه باید بابتشون سپاسگزار بود

   پاسخ

   1. دقیقا همین طوره هاله جان.. بعضی از ما اونقدر روی چیزهای بد تمرکز می‌کنیم که حواسمون نیس کلی چیزهای خوب هم توی زندگیمون وجود داره که اگه بهشون توجه کنیم بدی ها خیلی کمتر به چشم میان… قطعا شکرگزاری روزانه می‌تونه دیدگاهمونو نسبت به زندگی تغییر بده… مرسی که نظرت رو با ما به اشتراک گذاشتی:)

      پاسخ

7. خدایا شکرت که همیشه یاریم میکنی تا تصمیمات درست بگیرم و هر آنچه خیر است را همواره سر راهم قرار می‌دهی
   خدایا شکرت که هر روز برکت ، نعمت ، و ثروت بیشتر و بیشتری وارد زندگیمان می‌شود.خدایا شرکت که من و همسرم عاشقانه همدیگر را دوست داریم

   پاسخ

8. شکرگزاری روزانه به من کمک کرد تا روی چیزهای مثبت زندگیم تمرکز کنم و از نعمت‌هایی که دارم قدردانی و تشکر کنم. خدا جون دوستت دارم.

   پاسخ

9. نوشتن لیست شکرگزاری روزانه به من کمک کرده تا نگرش مثبتی نسبت به زندگیم و خودم پیدا کنم و از استرس‌ ها و نگرانی هام کم کرده

   پاسخ

10. شکرگزاری روزانه به ما یادآوری میکنه که حتی در روزهای سخت هم چیزهای زیادی برای قدردانی هستن

    پاسخ

11. هر روز صبح که بیدار میشم، چند دقیقه‌ای را به شکرگزاری اختصاص میدم. این کار به من انرژی مثبت میده و باعث میشه روزم رو بهتر شروع کنم.

    پاسخ

12. ممنون از جملات خوبتون چند تاشون رو تو نوت گوشی قرار دادن تا مدام چشمم بهشون بخوره

    پاسخ

13. شکر نعمت ، نعمتت افزون کند خدا جونم شکر بابت همه چیزهایی که بهم دادی

    پاسخ

14. خیلی ممنون از مقاله خوبتون استفاده کردم

    پاسخ

15. الهی سپاسگزار تو هستم که تن و روحی سالم دلی صاف و قلب مهربان دارم خدایا از تو سپاسگزارم به خاطر حضور فرزندم در زندگیم از اینکه نعمت مادرشدن را به من بخشیدی سپاسگزارم

    پاسخ

16. ممنون از مقاله‌تون. آیا شما فکر می کنید که شکرگزاری می تونه به کاهش استرس کمک کنه؟

    پاسخ

    1. بله تا حد زیادی می تونه توی کاهش استرس نقش داشته باشه

       پاسخ

17. ممنون از مقاله‌تون. آیا در کنار شکرگزاری، تمرکز بر اهداف می تونه برای رسیدن به آرامش بیشتر موثر باشه؟

    پاسخ

    1. تمرکز بر اهداف در کنار شکرگزاری می‌تونه ترکیب فوق‌العاده‌ای برای رسیدن به آرامش بیشتر باشه. شکرگزاری ذهن رو روی چیزهایی که داری و قدردانشون هستی متمرکز می‌کنه و احساس رضایت رو بالا می‌بره. در همین حال، تمرکز بر اهداف بهت انگیزه میده و مسیر مشخصی برای رشد و پیشرفت ارائه میده که می‌تونه حس کنترل و امید رو تقویت کنه.

       این دو کنار هم تعادل خوبی ایجاد می‌کنن؛ چون شکرگزاری کمک می‌کنه از لحظه حال لذت ببری و تمرکز بر اهداف بهت چشم‌انداز مثبتی از آینده میده. سعی کن روزت رو با شکرگزاری شروع کنی و برای خودت هدف‌های کوچکی تعیین کنی تا این ترکیب رو به شکلی منظم توی زندگیت پیاده‌سازی کنی.

       پاسخ

18. ممنون از مقاله‌تون! سوالی که برام پیش اومده اینه که شکرگزاری واقعا می تونه به زندگی من کمک کنه؟ تا حالا تجربه کردید؟

    پاسخ

    1. شکرگزاری می‌تونه به طرز چشمگیری روی زندگی تأثیر مثبت بذاره. این کار باعث تقویت حس قدردانی و خوشبینی میشه و کمک می‌کنه فرد ارزش لحظات کوچک و مثبت زندگی رو بیشتر درک کنه. تحقیقات هم نشون دادن که شکرگزاری مداوم به کاهش استرس و بهبود سلامت روانی منجر میشه و حتی می‌تونه کیفیت روابط اجتماعی رو هم بهتر کنه.

       پاسخ

19. ممنون از مقاله‌تون! فکر می کنید اگر روزانه شکرگزاری کنیم، واقعا می تونه به تغییرات بزرگ توی زندگی کمک کنه؟

    پاسخ

    1. روزانه شکرگزاری کردن تأثیرات بزرگی روی زندگی می‌تونه داشته باشه، چون ذهن رو به سمت نکات مثبت هدایت می‌کنه و باعث میشه فرد قدردان‌تر و خوشبین‌تر بشه. تحقیقات نشون میده که شکرگزاری منظم باعث بهبود سلامت روان، کاهش استرس و تقویت روابط میشه و این تغییرات به مرور می‌تونه زندگی رو به شکل قابل‌توجهی بهتر کنه.

       اگر شکرگزاری رو به یه عادت روزانه تبدیل کنی، کم‌کم تغییرات کوچک ولی مداوم در احساسات و رفتارها شکل می‌گیره و این تغییرات جمع‌شده، تاثیرات بزرگتری روی کیفیت کلی زندگی ایجاد می‌کنه. ثبات و استمرار توی این کار اهمیت زیادی داره!

       پاسخ

20. سلام و خسته نباشید. ممنون از مقاله خوبتون. من چند وقتیه که دارم سعی میکنم شکرگزاری روزانه رو وارد زندگیم کنم ولی راستش بعضی وقتا نمیدونم باید دقیقا برای چی شکرگزار باشم. اوایل فقط برای چیزای بزرگ مثل سلامتی و خانواده شکر میکردم ولی حس میکنم باید نگاهم رو جزئی تر کنم. آیا شما لیست شکرگزاری از خدا دارید که بتونید به عنوان نمونه به ما ارائه بدید؟ ممنون میشم اگه راهنمایی کنید.

    پاسخ

    1. سلام و عرض ادب، فاطمه جان. بسیار خرسندیم که به دنبال وارد کردن شکرگزاری به زندگی خود هستید. در پاسخ به سوال شما، لیست شکرگزاری می‌تواند بسیار متنوع و شخصی باشد. علاوه بر موارد کلی، توجه به جزئیات روزمره نیز اهمیت دارد. برای مثال، می‌توان برای یک صبح دلپذیر، یک فنجان چای گرم، شنیدن صدای پرندگان، داشتن یک دوست خوب، فرصت یادگیری یک مطلب جدید و یا حتی یک لبخند از یک غریبه شکرگزار بود. هدف، قدردانی از تمام نعمت‌های کوچک و بزرگ زندگی است.

       پاسخ

21. با سلام خدمت نویسنده محترم. مقاله مفیدی بود. من یه سوال داشتم در مورد نمونه هایی از شکرگزاری. من میخوام یه دفترچه شکرگزاری درست کنم ولی نمیدونم هر روز چه چیزهایی رو توش بنویسم. آیا میشه چند تا مثال از چیزهای ساده ای که میشه هر روز برای اونها شکرگزار بود رو بگید؟ مثلا آیا میشه برای یه روز خوب یا یه غذای خوشمزه هم شکرگزاری کرد؟

    پاسخ

    1. با سلام و احترام، امیررضا عزیز. قطعا شکرگزاری برای چیزهای ساده و روزمره نیز بسیار ارزشمند است. در واقع، همین توجه به جزئیات مثبت است که می‌تواند حس قدردانی را در ما تقویت کند. نمونه‌هایی از شکرگزاری روزانه می‌تواند شامل تشکر برای سلامتی در آن روز، داشتن یک وعده غذایی لذت‌بخش، موفقیت در انجام یک کار کوچک، داشتن یک گفتگوی خوب با یک عزیز، یا حتی لذت بردن از یک منظره زیبا باشد.

       پاسخ

22. ممنون از زحماتتون. راستش من دنبال ایده شکرگزاری میگردم که بتونم اونها رو توی برنامه روزانه‌ام بگنجونم. فقط نوشتن توی دفترچه یه کم برام خسته کننده شده. آیا راه های خلاقانه تری هم برای ابراز شکرگزاری وجود داره؟ مثلا آیا میشه شکرگزاری رو به صورت شفاهی یا با انجام یه کار خوب نشون داد؟

    پاسخ

    1. درود و احترام، نگار گرامی. برای تنوع بخشیدن به تمرین شکرگزاری، راه‌های خلاقانه‌ای وجود دارد. می‌توانید به جای نوشتن، شکرگزاری‌های خود را به صورت شفاهی با یک دوست یا اعضای خانواده در میان بگذارید. همچنین می‌توانید هر روز صبح یا شب، سه مورد از چیزهایی که برای آنها شکرگزار هستید را با خود مرور کنید. انجام یک کار خیرخواهانه به نیت شکرگزاری نیز می‌تواند روشی موثر برای ابراز قدردانی باشد.

       پاسخ

23. سلام. خیلی ممنون از مطالب مفیدتون. من فکر میکنم شکرگزاری خیلی خوبه ولی بعضی وقتا که روزای سختی رو میگذرونم، پیدا کردن موارد شکرگزاری برام خیلی سخت میشه. توی اینجور مواقع چطور میتونم نگاهم رو مثبت نگه دارم و چیزهایی برای شکرگزار بودن پیدا کنم؟ آیا شما پیشنهادی دارید؟

    پاسخ

    1. با تقدیم احترام، بهنام جان. در روزهای سخت، پیدا کردن موارد شکرگزاری ممکن است دشوار به نظر برسد، اما در همین شرایط نیز نعمت‌هایی وجود دارند که می‌توان برای آنها سپاسگزار بود. سعی کنید بر چیزهای اساسی مانند سلامتی، داشتن سرپناه و غذا تمرکز کنید. حتی قدردانی برای یک درس که از یک تجربه سخت آموخته‌اید نیز می‌تواند مفید باشد. به خاطر داشته باشید که شکرگزاری به معنای نادیده گرفتن مشکلات نیست، بلکه به معنای دیدن جنبه‌های مثبت در کنار آنهاست.

       پاسخ

24. ممنون از مقاله جامع و کاملتون. من دارم سعی میکنم هر روز صبح یه مقدار وقت رو به شکرگزاری روزانه اختصاص بدم. به نظر شما بهترین زمان برای انجام این کار چه موقعیه و آیا بهتره که شکرگزاری رو به صورت ذهنی انجام بدم یا حتما بنویسم؟ تجربه شما در این زمینه چیه؟

    پاسخ

    1. سلام و احترام خدمت شما، سارا عزیز. انتخاب بهترین زمان برای شکرگزاری بستگی به ترجیح شخصی شما دارد. بسیاری از افراد صبح‌ها را زمان مناسبی می‌دانند زیرا به آنها کمک می‌کند روز خود را با نگرش مثبت آغاز کنند. نوشتن شکرگزاری‌ها می‌تواند به شما کمک کند تا افکار خود را سازماندهی کرده و عمیق‌تر به آنها فکر کنید، اما انجام آن به صورت ذهنی نیز می‌تواند به همان اندازه موثر باشد. مهم‌ترین نکته، ایجاد یک عادت منظم است.

       پاسخ

       1. سلام . من راجب خیلی چیز ها دلم میخواد شکر گزاری کنم،ولی… این استرس یا ترس دارم ک کسه دیگه ای دفتر را ببینه و در این بابت یکم خجالت میکشم چون یه چیزیه ک هر کس با خدای خودش خلوت می‌کنه. منظورم چیز های غیر اخلاقی نیست . منظورم اینه ک راحت نمیتونم همه چیز بنویسم. من عادت دارم هر شب یک صفحه شکر گزاری میکنم ولی معمولا همش تکراریه. اگه راه حلی داره لطفا یه راهنمایی بکنید .سپاس

          پاسخ

          1. می‌فهمم چی می‌گی، خیلی‌ها حس مشابهی دارن وقتی می‌خوان افکار و قدردانی‌هاشون رو بنویسن. یکی از راه‌ها اینه که دفترت رو فقط برای خودت امن کنی، مثلاً یه جای خصوصی بذاری یا رمزدارش کنی. برای جلوگیری از تکراری شدن هم می‌تونی هر روز یه زاویه جدید انتخاب کنی: یه چیز از بدن، یه چیز از روابطت، یه چیز از کار یا یادگیری و حتی یه چیز کوچیک که معمولاً بهش توجه نمی‌کنی. اینجوری شکرگزاری تازه و متنوع می‌شه و حس بهتری بهمون میده بدون اینکه نگران دیده شدن باشی.

             پاسخ

25. با سلام و تشکر از مقاله پربارتون. من دنبال یه روش جدید برای شکرگزاری روزانه جدید میگردم که بتونه انگیزه ام رو برای ادامه این کار بیشتر کنه. من قبلا دفترچه داشتم ولی یه مدته که دیگه نمینویسم. آیا اپلیکیشن ها یا روش های آنلاین هم برای شکرگزاری وجود داره که شما پیشنهاد بدید؟

    پاسخ

    1. عرض سلام و ادب، رضا گرامی. برای ایجاد تنوع در تمرین شکرگزاری روزانه، می‌توانید از روش‌های مختلفی استفاده کنید. علاوه بر دفترچه، اپلیکیشن‌های متعددی برای ثبت شکرگزاری‌ها وجود دارند که امکانات مختلفی مانند یادآوری و اشتراک‌گذاری را ارائه می‌دهند. همچنین می‌توانید یک “شیشه شکرگزاری” درست کنید و هر روز موارد شکرگزاری خود را روی تکه‌های کاغذ نوشته و در آن قرار دهید و در پایان سال آنها را مرور کنید.

       پاسخ

26. سلام و خسته نباشید. ممنون از مقاله. من یه تجربه شخصی داشتم در مورد شکرگزاری روزانه. چند ماه پیش یه مشکل بزرگی برام پیش اومد و خیلی ناراحت بودم. یکی از دوستام بهم پیشنهاد کرد که هر روز حتی برای چیزهای کوچیک هم شکرگزاری کنم. اوایل برام سخت بود ولی کم کم متوجه شدم که نگاهم به زندگی خیلی تغییر کرده و احساس بهتری دارم.

    پاسخ

    1. سلام و عرض ادب، پویا جان. بسیار خرسندیم که تجربه شخصی خود را با ما به اشتراک گذاشتید. تاثیر مثبت شکرگزاری ریشه در جنبه‌های روانشناختی دارد. وقتی ما به طور فعال به دنبال چیزهای خوب در زندگی خود می‌گردیم و برای آنها قدردانی می‌کنیم، توجه خود را از جنبه‌های منفی دور کرده و بر مثبت‌ها متمرکز می‌سازیم. این امر می‌تواند منجر به افزایش احساسات مثبت، کاهش استرس و بهبود کلی نگرش به زندگی شود.

       پاسخ

27. با سلام خدمت نویسنده محترم. مقاله مفیدی بود. من میخوام بدونم آیا شکرگزاری از خدا فقط باید برای نعمت های بزرگ باشه یا میشه برای اتفاقات کوچیک و روزمره هم از خدا سپاسگزاری کرد؟ من بعضی وقتا حس میکنم چیزهای کوچیک رو فراموش میکنم در حالی که همونا زندگی رو قشنگ میکنن.

    پاسخ

    1. با سلام و احترام، میترا عزیز. شکرگزاری از خداوند تنها مختص نعمت‌های بزرگ نیست. در واقع، سپاسگزاری برای اتفاقات کوچک و روزمره نیز از اهمیت بالایی برخوردار است. توجه به همین جزئیات است که باعث می‌شود ما قدر داشته‌های خود را بیشتر بدانیم و لذت بیشتری از زندگی ببریم. قدردانی برای لحظات کوچک می‌تواند حس رضایت و خوشبختی را در ما تقویت کند.

       پاسخ

28. ممنون از زحماتتون. من یه ایده شکرگزاری دارم که شاید برای بقیه هم جالب باشه. من هر شب قبل از خواب، سه تا اتفاق خوبی که توی اون روز برام افتاده رو یادداشت میکنم و برای هر کدوم شکرگزاری میکنم. این کار باعث میشه با حس بهتری بخوابم و صبح هم با انرژی بیشتری بیدار بشم. شما هم این روش رو توصیه میکنید؟

    پاسخ

    1. درود و احترام، الهام گرامی. ایده شما برای یادداشت کردن سه اتفاق خوب و شکرگزاری برای آنها قبل از خواب بسیار عالی است و یک تمرین شکرگزاری موثر محسوب می‌شود. این روش به افراد کمک می‌کند تا روز خود را با تمرکز بر نکات مثبت به پایان برسانند و حس قدردانی را در آنها تقویت کند که می‌تواند منجر به بهبود کیفیت خواب و افزایش انرژی در روز بعد شود. این یک روش بسیار توصیه شده است.

       پاسخ

29. از همه کسایی که حمایتم کردن تشکر کنم و همینطور خدا رو شکر کنم. آیا متن های خاصی وجود داره که بشه از اونها برای ابراز شکرگزاری برای موفقیت استفاده کرد؟ ممنون میشم اگه راهنمایی کنید.

    پاسخ

    1. سلام و عرض ادب، فرزاد جان. بسیار خرسندیم که شاهد موفقیت شما هستیم و حس قدردانی شما قابل تحسین است. برای یافتن متن‌های مناسب جهت ابراز شکرگزاری برای موفقیت، پیشنهاد می‌کنیم به مقاله شکرگزاری برای موفقیت را مراجعه نمایید. با این کار می‌توانید نمونه‌های متنوعی از عبارات و جملات را پیدا کرده و از آنها برای بیان احساسات خود استفاده کنید.

       پاسخ

30. من دیشب که داشتم دنبال یه ایده شکرگزاری می‌گشتم، به این صفحه رسیدم و واقعا کلی خوشم اومد. چند ماهیه که تو لیست شکرگزاری از خدا کلی چیزای خوب وارد کردم و خب حس خیلی خوبی دارم. این‌جوری که می‌گم انگار چیز خاصیه اما واقعا تاثیر داشت، مثلا تو روزایی که خسته‌م و حال روزگار خوب نیست، وقتی یه نگاهی به لیست شکرگزاری میندازم، یه حس خاصی بهم دست میده که خیلی مثبته نمیدونم شما‌هم این‌جوری هستید یا نه، ولی من واقعا پیشنهاد می‌کنم امتحانش کنید. فقط یه سوال داشتم، این ایده شکرگزاری که گفتید، برای چه مدت باید انجام بشه؟ یعنی هر روز باید بنویسیم یا هر هفته کافی‌ه؟ خیلی ممنون میشم که راهنمایی کنید. خلاصه که این ایده شکرگزاری یه چیزی تو مایه‌های معجزه‌س و باعث میشه آدم با دید مثبت‌تری به زندگی نگاه کنه.

    پاسخ

    1. خیلی خوبه که شکرگزاری رو تجربه کردی و این حس مثبت رو گرفتی. برای اینکه اثرش ماندگار باشه، بهتره روزانه وقت کوتاهی براش بذاری، حتی چند خط کافیه، چون نوشتن هر روز باعث می‌شه ذهن به دیدن نکات مثبت عادت کنه و تمرکزت روی چیزای خوب بره. ولی اگه هر روز فرصت نداری، هر هفته هم می‌تونه مفید باشه، فقط اثرش کمی کمتر و تدریجی‌تره. نکته اصلی اینه که پیوسته باشه و بهش توجه داشته باشی، نه اینکه فقط یه بار انجامش بدی.

       پاسخ

31. راستی من همیشه فکر می‌کردم این شکرگزاری روزانه یه چیزی ساده و بدون تاثیره ولی از وقتی شروع کردم، واقعا تاثیراشو دیدم. قبلا تو دوران دانشگاه خیلی درگیر بودم و پدرم در اومده بود، اما الان که به زندگی‌م نگاه می‌کنم، کلی چیزای خوب دارم که می‌تونم شکرگزارشون باشم. توی لیست شکرگزاری از خدا همیشه سراغ چیزای کوچیک‌ و خاص‌تری میرم، مثل اینکه برق رفت برگرده یا یه دوست قدیمی تماس بگیره، اینا همه شکرگزاری روزانه رو خاص می‌کنه و به زندگی‌م معنای بیشتری میده. شما هم این تجربه رو دارید یا فقط برای من این‌جوری بوده؟ فکر می‌کنم این شکرگزاری روزانه واقعا می‌تونه حس و حال آدم رو عوض کنه و انرژی مثبت به آدم بده. این رو هم بگم که نگران نباشید اگر شروع کردید و اولش براتون عجیب اومد، با زمان حتما فرقشو حس می‌کنید.

    پاسخ

    1. دقیقا همین تجربه رو خیلی‌ها داشتن، و شکرگزاری روزانه واقعا می‌تونه دیدت به زندگی رو تغییر بده و انرژی مثبت بده. نکته مهم اینه که سراغ چیزای کوچیک و ملموس بری، همون نکات ساده‌ای که ممکنه روزمره ازشون رد بشی، مثل برق رفتن و برگشتن یا تماس یه دوست قدیمی. با گذشت زمان حتی این چیزای ساده حس رضایت و آرامش بیشتری ایجاد می‌کنن و ذهن مثبت‌تر می‌شه. مهم اینه که پیوسته باشه و عجیب بودن اولیه‌ش نگران‌ت نکنه، چون کم‌کم اثرش واضح‌تر می‌شه.

       پاسخ

32. من که کلا طرفدار این ایده شکرگزاری‌ام، خیلی به نظرم اومد جذاب باشه که هر روز وقت بذاریم و برای چیزای خوب تو زندگی که داریم شکرگزاری کنیم. یه نکته‌ایی که من دیدم این بود که وقتی شکرگزاری می‌کنیم خیلی چیزای کوچیک هم به چشم آدم قشنگ میان،مثلا یه لیست ساده که نوشتم اونم فقط برای خودم،کم کم کارایی‌شو دیدم. دوستان کسی از شما ها این شکرگزاری روزانه رو امتحان کرده که بدونه چند وقت طول می‌کشه تا تاثیرش واقعی دیده بشه؟ منظورم اینه که بعد از شروع،چقدر باید منتظر باشیم که حس خوبش در بیاد؟ فکر کنم این روش خیلی می‌تونه به بهبود روحیه و دید مثبت کمک کنه و بگم که این چیزیه که خودم تجربه‌ش کردم و ازش راضی بودم. هر کی بخواد می‌تونه با چیزای کوچیک شروع کنه و ببینه چی پیش میاد.

    پاسخ

    1. خیلی خوبه که شکرگزاری رو تجربه کردی و تاثیرش رو حس کردی. اثرش تدریجی‌ه و معمولا بعد از چند هفته تمرین روزانه می‌تونی حس خوب و تغییر دیدت به زندگی رو متوجه بشی. نکته مهم اینه که حتی چیزای خیلی کوچیک و ساده رو هم بنویسی و پیوسته باشی، چون همین تداوم باعث می‌شه ذهن به دیدن نکات مثبت عادت کنه و روحیه‌ت بهتر بشه. شروع با موارد ساده بهترین راهه تا کم‌کم تاثیر واقعی‌ش رو تجربه کنی.

       پاسخ